100kitov.ru

Интересные факты — события, биографии людей, психология
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вредные напитки, которые мы пьем с завидной регулярностью: расписываем суть

10 самых вредных напитков, которые вы пьете каждый день

Иногда мы даже не подозреваем, какой вред наносим своему организму. Например, когда употребляем безобидные на первый взгляд продукты питания и напитки. Сегодня поговорим о последних: представляем вам топ-10 самых вредных напитков, которые каждый из нас поглощает с завидной регулярностью.

Молочные коктейли

Вы удивитесь, но самым вредным напитком для человека является холодный молочный коктейль — по масштабам губительного воздействия на организм он превзошел даже алкоголь. Во-первых, молочные коктейли вызывают (да-да!) привыкание. Во-вторых, способствуют развитию ожирения из-за огромного количества сахара. А потому медики советуют ограничивать себя и своих детей в потреблении этого напитка.

Коктейли «под градусом»

Какой же поход в ночной клуб без прохладного алкогольного коктейля? Но между тем, желание расслабиться при помощи такого напитка может сыграть с человеком злую шутку. Помимо того, что алкоголь вреден сам по себе, в сочетании с некоторыми другими напитками он становится настоящей бомбой замедленного действия. Это, к примеру, касается смешивания спиртного и энергетиков, которое и вовсе способно привести к летальному исходу. А сочетания «алкоголь+сок» и «алкоголь+газировка» вызывают заболевания желудочно-кишечного тракта.

Сладкая газировка

А вот и он — напиток, так часто мелькающий в новостных сводках в последнее время. Помните, как экспертный совет при правительстве решил ввести 20%-ный акциз на газированные напитки, , а Минэкономразвития оказалось против? Так вот, вред газировки — не выдумка, а вполне реальный факт. Высокое содержание сахара может вызвать диабет, ароматизаторы и красители — аллергические реакции, а консерванты — кариес. Помимо прочего, с лимонадом в организм поступает углекислый газ, что в свою очередь способствует развитию желудочно-кишечных заболеваний.

Энергетические напитки

Энергетики заставляют организм выделять в кровь огромное количество адреналина, который и помогает справиться с сонливостью. В результате страдают сердечно-сосудистая и нервная системы. К тому же энергетики вызывают зависимость — эксперты утверждают, что эффект «бодрости» улетучивается, а на смену ему приходит ощущение опустошения, которое заставляет человека покупать «допинг» еще и еще раз. Поэтому врачи рекомендуют не спасаться энергетиками, а как следует высыпаться.

Пакетированные соки

Соки в пакетах несут больше вреда, чем пользы, утверждают специалисты. На поверку в составе магазинных соков обнаруживается не более 50% полезных веществ, остальное «пространство» заполняют сахар и вода. Диабет и гастрит — вот что могут вызвать такие напитки. А если вы испытываете к сокам настоящую любовь, лучше выбирать натуральные, свежевыжатые или соки прямого отжима, но предпочтительнее все же получать витамины из свежих фруктов.

Черный чай и кофе

Что-что, а чашка горячего кофе или чая по утрам — неотъемлемая часть утреннего ритуала подавляющего большинства россиян. Но и черный чай, и растворимый кофе — продукты скорее искусственные, чем натуральные. К тому же в состав обоих напитков входит кофеин, суточная норма потребления которого составляет всего 1 грамм. Таким образом, выпивая за день пять чашек горячего напитка, вы превышаете допустимую норму в пять! раз.

Молоко

Знаете ли вы, что с возрастом люди теряют способность переваривать молоко? Ученые утверждают, что львиная доля россиян старше 20 лет и вовсе страдают непереносимостью лактозы. К тому же на прилавки попадает молоко, прошедшее несколько стадий очистки — в результате в наших кружках оказывается продукт, практически лишенный полезных веществ. А потребление магазинного молока в больших количествах даже может вызвать язвенную болезнь желудка.

Спортпитание

Зачастую спортивные напитки переполнены углеводами, и на самом деле нужны только тем, кто испытывает действительно серьезные физические нагрузки, то есть профессиональным спортсменам. А вот человеку, который полчаса занимался на велотренажере, дополнительная энергия ни к чему. Более того, из-за колоссального содержания углеводов спортивные напитки нередко превращаются в жир, а несожженные калории — в лишние килограммы.

Читайте так же:
4 признака, что у вас серьёзные проблемы с артериями: объясняем тщательно

Диетическая кола

Бутылки и банки с надписью «ноль калорий» и «лайт» на этикетке пользуются большим спросом у людей, борющихся с лишним весом. Однако «диетические» напитки полны искусственных подсластителей, кофеина и другой «химии», которые могут вызвать аллергию, болезни желудка и даже головные боли.

Вода из-под крана

Неочищенная вода из-под крана — опасный враг здоровья. Только представьте: если за жизнь человек выпьет 40 тонн водопроводной воды, то в его организме накопится два ведра хлорки и один железный гвоздь. Поэтому воду из-под крана нужно обязательно кипятить или хотя бы пропускать через фильтр. Еще один вариант — покупать очищенную воду в магазине.

Ранее в Роскачестве подвели итоги всероссийского исследования яблочного сока.

10 самых вредных напитков, которые мы пьём регулярно

В мире существует множество различных напитков, о вреде которых мы даже не задумываемся. Употребляя некоторые из них каждый день, мы делаем своему организму только хуже. Но не один перечисленный ниже напиток не ассоциируется у человека с вредными веществами.

Компания «РИА Новости» провела исследования в области повседневно выпеваемых жидкостей, которые наносят ущерб здоровью человека. На основании полученных результатов, представляем рейтинг самых вредных напитков, которые Вы пьете регулярно.

10. Вода из-под крана

40uf0eql

Открывает рейтинг напиток, который многие употребляют каждый день – неочищенная вода из-под крана. Человек на протяжении всей жизни выпивает примерно 40 тонн литров воды. Если вдруг она не имеет никакой очистки, то за все время в людях накапливается примерно 2 ведра хлорки и один железный гвоздик.

Ни в коем случае не пейте неочищенную воду. Старайтесь всегда её кипятить, поставьте хороший фильтр для воды под мойку, либо покупайте в магазинах дистиллированную воду Это хорошо повлияет на Вашу дальнейшую жизнь и сохранит Ваше здоровье без каких-либо осложнений в будущем.

9. Диетические и light-напитки

4ysa5djp

Рынок современного общества переполнен «здоровыми» напитками, которые якобы полезны и не имеют в себе вредных веществ. Люди, пытающиеся похудеть, часто переходят именно на этот продукт. Однако они имеют множество недостатков: наличие в составе искусственных подсластителей, кофеина и ряда химических элементов.

Употребление большого количества «полезных» для здоровья напитков может привести к аллергическим реакциям, несварению желудка, частым головным болям и прочим расстройствам организма. Людям, находящимся на диете, специалисты рекомендуют включить в свой рацион питания натуральные питьевые продукты, которые переполнены полезными веществами.

8. Спортивные напитки

wtnchy04

Многие спортивные напитки направлены на поддержание энергетического баланса в организме и переполнены углеводами. Люди, занимающиеся спортом, не до конца понимают целесообразность употребления данного вида продуктов. Жидкость для спорта нужна только тем людям, которые переносят на себе колоссальные физические нагрузки, т.е. почти всегда для профессиональных спортсменов.

Например, человек, пробежавший на беговой дорожке всего 30 минут, совсем не нуждается в восполнении энергии, а спортсмен, проехавший на велосипеде 3 часа, будет нуждаться в допинге только по прошествии часа. Более того, спортивные напитки превращаются в дополнительный жир, так как содержат много углеводов. А, как известно всем, несожжённые килокалории превращаются в лишний вес.

7. Молоко

mu2d1nhh

Существует множество споров о вреде или пользе молока. Родившейся человек с детства в свой рацион получает необходимую для роста пищу. Однако в период взросления, люди теряют способность к перевариванию данного продукта. Человек, старше 20 лет редко употребляет этот напиток, так как вовсе страдает непереносимостью лактозы.

Более того, в магазинах чаще всего продается продукт, который прошел множество стадий очищения. В итоге мы получаем товар, полностью лишенный полезных качеств. В молоке также содержится множество вредных для человека веществ, из-за которых организм может получить следующие заболевания: язва желудка, лишние гормоны роста, увеличение слизи и гноя.

Читайте так же:
Птицы: крылья, перья и гнёзда – фото и видео

6. Горячий черный чай или кофе

4nm2knt5

Наверное, многие думают, что эти повседневные напитки вообще не несут вреда организму человека. Однако, это не так. Черный чай и растворимый кофе – два искусственно созданных продукта. Один получается с помощью создания специальных условий для ферментации листьев, а другой для своего изготовления использует только зерна низкого качества.

Основной вред употребления данных напитков заключается в наличии кофеина в их составе. В среднем, человек за день выпивает от 3-х до 10 чашек кофе или чая. Среднесуточная норма кофеина составляет примерно 1 грамм, одна чашка бодрящего напитка содержит 1000 мг. Таким образом, выпивая 10 чашек чая или кофе, Вы употребляете в 10 раз больше нормы кофеина в сутки.

5. Соки в пакетах

dzujoa4t

Открывает 5-ку самых вредных напитков повседневного употребления соки в тетрапаках. На самом деле это не такой полезный продукт, как его рекламируют производители. Такой сок содержит в составе максимум 50% натуральных веществ. Остальное достается воде и сахару. Конечно, можно найти на прилавках магазина 100-процентный сок, однако стоить он будет недешево.

Лучшее всего ограничить себя в употреблении напитков из пакетов, так как они могут привести к серьезным заболеваниям: диабету или гастриту желудка. Стоит употреблять в рацион только свежевыжатые соки либо натуральные фрукты. Однако помните, что количество съеденных фруктов должно быть в несколько раз больше, чем объем выпитого сока.

4. Энергетики

g2dwv2gs

Довольно популярный вид напитков, употребляемых большим количеством людей разного возраста. Выпитый энергетик, казалось бы, дает немедленный заряд бодрости человеку. Однако, на самом деле это не так. Такой напиток заставляет организм выделять в кровь большое количество адреналина, которое прогоняет сонливое ощущение в один миг.

После того, как действия энергетика проходит, наступает чувство опустошения, что приводит к желанию повторного употребления. Такой сценарий постепенно вызывает зависимость. При этом, сердечно-сосудистая и нервная система человека переживает дополнительный стресс. Специалисты не рекомендуют употреблять энергетические напитки, а советуют просто высыпаться.

3. Газированные напитки

sdyjyedv

Третье место самых худших напитков, которые люди выпивают регулярно, достается всем известным газированным напиткам. Употребление таких продуктов влияет почти на весь организм человека. Высокое содержание сахара может вызвать диабет, большое количество ароматизаторов аллергию, а консерванты просто уничтожают эмаль зубов, и взывают кариес.

Врачи не советуют вообще употреблять данные напитки. Помимо перечисленных вредных веществ, с газировкой в организм поступает углекислый газ. Его большое количество может вызвать болезни кишечного тракта, а людям, уже имеющим эти заболевания, он вообще противопоказан. Старайтесь исключить из своего рациона питания подобные напитки.

2. Алкогольные коктейли

5kludfts

Алкогольные коктейли очень популярны в ночных клубах среди молодежи. Однако, употребление большого количества разнообразных коктейлей может привести к плохим последствиям. Алкоголь сам по себе имеет множество отрицательных качеств, однако его смешивание с различными напитками может только усугубить состояние человека.

Например, смешивание энергетиков и крепкого алкоголя может повлечь за собой летальный исход. Добавление соков, газировки и другой алкогольной продукции способствует развитию болезней желудка. Специалисты не рекомендуют употреблять данный вид напитков в большом количестве и советуют совсем исключить их из рациона.

1. Холодные молочные коктейли

1pz352e3

Как ни странно, но первое место самых вредных повседневных напитков достается вкусным холодным коктейлям, распространенным в общепите России. В большинстве случаев, молочные шоколадные шейки несут огромный вред организму. Их частое употребление вызывает быструю зависимость и ожирение.

Все дело в используемых ингредиентах. Обычно молочный напиток содержит в составе сладкое мороженное, из-за чего количество сахара в них становится запредельное. Поэтому врачи рекомендуют ограничить своего ребенка или себя в употреблении данного продукта. К тому же, как мы рассмотрели ранее, молоко отрицательно влияет на организм сформированного человека.

Читайте так же:
Такое вредное мороженое: разъясняем обстоятельно

ТОП 5 самых вредных напитков для детей и взрослых

Всем известно, что вода необходима нашему организму для поддержания жизнедеятельности, ведь человеческий организм состоит из неё на 75 %. Но далеко не все напитки содержащие воду полезны для нашего здоровья. Какие напитки признаны самыми вредными.

ТОП 5 самых вредных напитков для детей и взрослых

Сладкие газированные напитки — Кока, Дюшесы, Буратино и пр.

Ученые установили, что употребление газировки детьми, способствует развитию ожирения. Причиной этому является содержание ударной дозы простых углеводов — 10 ложек сахара и его производных в одной баночке, которые, попадая в кровь, превращаются в жир. Помимо этого, газировка способна выводить из организма кальций, что ведет к разрушению костей. Ортофосфорная и другие кислоты разъедают зубную эмаль, что приводит к пришеечному и фиссурному кариесу. Из-за высокой кислотности (pH газировок, как правило, менее 3 единиц, тогда как обычная вода имеет pH более 7) способствует осложнению хронических заболеваний печени и желудка, если таковые у человека имеются, провоцирует изжогу, гастрит, язву двенадцатиперстной кишки. Конечно, один стакан газировки не причинит вам вреда, но постоянное употребление сладких напитков приведет к ухудшению здоровья и развитию многочисленных заболеваний.
Совет: Отказаться от ежедневного употребления таких напитков, рассматривать их как деликатесы или кондитерские изделия, употреблять редко и в разбавленном виде, заменить на питьевую воду.

Энергетические напитки

Энергетические напитки приносят больше вреда, чем пользы, и их свойство восполнять утраченную энергию организмом является иллюзией. Энергетические напитки способны лишь стимулировать человеческий организм к более активной выработке своей же собственной энергии. Но, вскоре после выпитой баночки энергетика и прилива сил, которые она дает, человек еще больше ощущает усталость. В Европе продажа энергетических напитков разрешена лишь в аптеках, потому что они расцениваются как лекарства. Некоторые врачи даже приравнивают энергетики к настоящим наркотикам, способным вызывать у человека со временем привыкание, а в дальнейшем — и истощение нервной системы. Особенно, энергетические напитки противопоказаны людям с гипертонией и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Совет: Принимать только при острой необходимости — длительная поездка за рулем, например.

Пакетированные соки

99% производителей не делает сок сразу из фруктов, это очень сложно. Сначала из фруктов изготавливают концентрат. Концентрированные соки хранятся в замороженном состояний до тех пор, пока не придет время его использования. На заводах концентрат разбавляют водой и пастеризуют, то есть нагревают до определенной температуры, чтобы предотвратить размножение вредоносных микроорганизмов, тем самым обеспечив соку гораздо более длительный срок хранения. После всех этих температурных манипуляций разрушаются витамины и минеральные вещества.

Часто бывает, что соки путают с сокосодержащими напитками, в таких напитках содержание восстановленного сока колеблется от 15 до 50 %, а остальная доля приходится на сахарный сироп. В дешевые соки добавляют еще ароматизаторы идентичные натуральным, по сути это будет обычная подслащенная и ароматизированная вода.

Вред от пакетированного сока сравним с вредом, приносимым газированными сладкими напитками. В стакане восстановленного сока из апельсина содержится около 6 чайных ложек сахара. На самом деле это еще не самое плохое. Натуральный сахар все чаще заменяют дешевыми сахарозаменителями — аспартами и прочими в целях удешевления себестоимости продукта. При регулярном употреблении такого «сока» риск развития сахарного диабета особенно у детей повышается в несколько раз. Вред дешевого сока в пакетах, включающего массу различных химических добавок еще больше. Фосфаты, хлориды, сульфаты, консерванты и прочие добавки — большая их часть являются условно безопасными для организма. Особую опасность они представляют для детского неокрепшего организма, иммунная и другие системы которого еще только формируются.
Совет: Заменить на свежевыжатые соки, компоты и напитки собственного приготовления. Смотреть на состав и содержание сока в напитке. Если ребенок требует сок — разбавлять в два раза обычной водой и постепенно приучать к обычной воде.

Читайте так же:
Ми-26 — самый большой вертолёт в мире

Молоко

Все больше ученых и медиков склоняются к тому, что от молока все же больше вреда, чем пользы. Что может быть вредного в таком натуральном продукте? Прежде всего, человек — это биологически млекопитающее животное. Вырастая из младенческого возраста многие люди теряют способность переваривать коровье молоко и молоко других животных. Поэтому очень часто наблюдается непереносимость лактозы. Диарея и вздутие живота – это не все симптомы, которые способно вызвать употребление молока. Конечно, не стоит забывать о полезных свойствах молока. Но следует помнить о том, что молоко — противоречивый продукт, влияние которого на организм еще полностью не выявлено.
Совет: Следить за состоянием пищеварения после приема молока. При появлении вздутия и дискомфорта провести дополнительные обследования. Заменить молоко на кисломолочные продукты, кефир или простоквашу. В них благодаря молочнокислым бактериям лактоза находится уже в переработанном виде. Эти продукты не просто полезны, введение в еженедельный рацион молочнокислых продуктов в разы повышает иммунитет.

Содержание кофеина способно вызывать привыкание, поэтому употребление кофе у многих входит в привычку, отказаться от которой так же сложно, как, бросить курить. Частое употребление кофе в больших количествах оказывает сильное воздействие на человеческий организм: увеличивается пульс, повышается артериальное давление. Поэтому кофе противопоказан к употреблению людьми, страдающими гипертонией или заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также беременным женщинам. Учеными доказано, что 4 чашки кофе выпитые беременной женщиной повышают риск выкидыша до 33% и гибели плода в утробе матери до 3%.
Совет: Пить не более одной порции кофесодержащих напитков в день. Следить за давлением и сердцебиением после приема кофе. При наличии одного из симптомов прекратить прием кофе на некоторое время.

Выводы

В стремлении утолить жажду, расслабиться или просто насладиться вкусом любимого нами напитка, мы редко задумываемся о том, насколько он вреден или полезен для нас. И даже зная о его пагубном воздействии, мы не всегда готовы отказаться от него. Но стоит ли рисковать своим здоровьем ради очередной чашечки кофе, стакана молока, бутылки газировки или порции энергетика? Каждый для себя решает сам.

Мы очень серьезно относимся к тем продуктам, которые продаем в нашем интернет-магазине. Конечно, у нас есть в продаже и соки, и сладкие газированные напитки, но, во-первых, они все натуральные, во-вторых, не содержат ударных доз сахара или кислот, и, в-третьих, мы всегда напоминаем, что заменив эти напитки на воду, можно сэкономить до 500 ккал в день.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

10 самых вредных напитков, которые вы пьете каждый день

Иногда мы даже не подозреваем, какой вред наносим своему организму. Например, когда употребляем безобидные на первый взгляд продукты питания и напитки. Сегодня поговорим о последних: представляем вам топ-10 самых вредных напитков, которые каждый из нас поглощает с завидной регулярностью.

Вы удивитесь, но самым вредным напитком для человека является холодный молочный коктейль — по масштабам губительного воздействия на организм он превзошел даже алкоголь. Во-первых, молочные коктейли вызывают (да-да!) привыкание. Во-вторых, способствуют развитию ожирения из-за огромного количества сахара. А потому медики советуют ограничивать себя и своих детей в потреблении этого напитка.

Коктейли «под градусом»

Какой же поход в ночной клуб без прохладного алкогольного коктейля? Но между тем, желание расслабиться при помощи такого напитка может сыграть с человеком злую шутку. Помимо того, что алкоголь вреден сам по себе, в сочетании с некоторыми другими напитками он становится настоящей бомбой замедленного действия. Это, к примеру, касается смешивания спиртного и энергетиков, которое и вовсе способно привести к летальному исходу. А сочетания «алкоголь+сок» и «алкоголь+газировка» вызывают заболевания желудочно-кишечного тракта.

Читайте так же:
Стоит ли отказываться от сахара в пользу его заменителей? (видео)

А вот и он — напиток, так часто мелькающий в новостных сводках в последнее время. Помните, как экспертный совет при правительстве решил ввести 20%-ный акциз на газированные напитки, , а Минэкономразвития оказалось против? Так вот, вред газировки — не выдумка, а вполне реальный факт. Высокое содержание сахара может вызвать диабет, ароматизаторы и красители — аллергические реакции, а консерванты — кариес. Помимо прочего, с лимонадом в организм поступает углекислый газ, что в свою очередь способствует развитию желудочно-кишечных заболеваний.

Энергетики заставляют организм выделять в кровь огромное количество адреналина, который и помогает справиться с сонливостью. В результате страдают сердечно-сосудистая и нервная системы. К тому же энергетики вызывают зависимость — эксперты утверждают, что эффект «бодрости» улетучивается, а на смену ему приходит ощущение опустошения, которое заставляет человека покупать «допинг» еще и еще раз. Поэтому врачи рекомендуют не спасаться энергетиками, а как следует высыпаться.

Соки в пакетах несут больше вреда, чем пользы, утверждают специалисты. На поверку в составе магазинных соков обнаруживается не более 50% полезных веществ, остальное «пространство» заполняют сахар и вода. Диабет и гастрит — вот что могут вызвать такие напитки. А если вы испытываете к сокам настоящую любовь, лучше выбирать натуральные, свежевыжатые или соки прямого отжима, но предпочтительнее все же получать витамины из свежих фруктов.

Черный чай и кофе

Что-что, а чашка горячего кофе или чая по утрам — неотъемлемая часть утреннего ритуала подавляющего большинства россиян. Но и черный чай, и растворимый кофе — продукты скорее искусственные, чем натуральные. К тому же в состав обоих напитков входит кофеин, суточная норма потребления которого составляет всего 1 грамм. Таким образом, выпивая за день пять чашек горячего напитка, вы превышаете допустимую норму в пять! раз.

Знаете ли вы, что с возрастом люди теряют способность переваривать молоко? Ученые утверждают, что львиная доля россиян старше 20 лет и вовсе страдают непереносимостью лактозы. К тому же на прилавки попадает молоко, прошедшее несколько стадий очистки — в результате в наших кружках оказывается продукт, практически лишенный полезных веществ. А потребление магазинного молока в больших количествах даже может вызвать язвенную болезнь желудка.

Зачастую спортивные напитки переполнены углеводами, и на самом деле нужны только тем, кто испытывает действительно серьезные физические нагрузки, то есть профессиональным спортсменам. А вот человеку, который полчаса занимался на велотренажере, дополнительная энергия ни к чему. Более того, из-за колоссального содержания углеводов спортивные напитки нередко превращаются в жир, а несожженные калории — в лишние килограммы.

Бутылки и банки с надписью «ноль калорий» и «лайт» на этикетке пользуются большим спросом у людей, борющихся с лишним весом. Однако «диетические» напитки полны искусственных подсластителей, кофеина и другой «химии», которые могут вызвать аллергию, болезни желудка и даже головные боли.

Вода из-под крана

Неочищенная вода из-под крана — опасный враг здоровья. Только представьте: если за жизнь человек выпьет 40 тонн водопроводной воды, то в его организме накопится два ведра хлорки и один железный гвоздь. Поэтому воду из-под крана нужно обязательно кипятить или хотя бы пропускать через фильтр. Еще один вариант — покупать очищенную воду в магазине.

Ранее в Роскачестве подвели итоги всероссийского исследования яблочного сока.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию