100kitov.ru

Интересные факты — события, биографии людей, психология
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Минимализм: как стиль жизни

Минимализм как стиль вашей жизни: с чего начать

В суете быстротечных будней человечество не замечает, как нагружает себя совершенно ненужными вещами или излишествами. Вашего личного времени и пространства не хватает из-за неправильно организованного распорядка дня и нагромождения множеством бесполезных вещей. Все это с каждым днем все больше воздействует на каждого из вас, усложняет и без того непростую жизнь. Как вариант спасения стоит рассмотреть минимализм как стиль жизни.

Как добавить легкости и непринужденности каждому прожитому дню при помощи минимализма? Множество людей вступили на тропу истины и выбрали минимализм в жизни и в вещах, и в этом есть разумное зерно.

На просторы постсоветского пространства минимализм пришел из стран Европы и США, где давно стремятся к уменьшению имущества и очищению личного пространства от множества ненужных вещей. Эта теория полностью отрицает гонку за модой и чрезмерному накопительству как в ваших вещах, так и в информации.

Что такое минимализм

Многие ошибочно полагают, что термин минимализма неразрывно связан с экономией или ущемлением собственных желаний. Когда в личном вашем пространстве становится меньше ненужных вещей, то и жизнь лишается множества проблем, а в поле зрения остаются только нужные вам вещи и люди.

Вполне естественным желанием для каждого человека в современном мире стало освобождение от навязчивого потока информации. Кажется, что вас заперли в коробке, а сверху нагромождают ненужные вещи, не оставив места для движения. Такой конфуз может вызвать негодование, панику, а порой безразличие к жизни.

Человек сам виноват в том, что пустил в свою жизнь множество ненужных вещей. Долгое время человечество страдало дефицитом информации, а когда с наступлением цифрового века черпать ее стало возможным отовсюду – человеческий порок «жадность» взял верх. Так и появилось сравнительно молодое, но довольно перспективное направление – минимализм, где стало целесообразно наводить порядок в ваших мыслях и вещах. Те, кто принимает минимализм как стиль жизни, ступают на «тропу очищения»: сначала от ненужных вещей в шкафах и антресолях, а затем и от ненужных связей и бессмысленных разговоров.

Если вы осознаете всю важность и ценность времени, тогда вы поймете как устроен мир. Даже известные революционеры, такие как Мартин Лютер Кинг и Нельсон Мандела понимали, чем меньше они будут уделять внимание своему гардеробу и заботам по дому, тем больше времени останется на великие дела.

Как качество победило количество

Старые вещи в вашем гардеробе, ненужные мысли в вашей голове, бесполезные знакомства и связи в жизни – это якорь, который тянет на дно ваш жизненный корабль. Мы живем в эпоху агрессивного маркетинга, где рынок умело «навязывает» покупателю всевозможные новинки и убеждает его совершить покупку. Задумывались ли вы когда-нибудь, когда устареет только что приобретенный вами телефон, ноутбук или платье из новой осенней коллекции?

Имеет смысл посмотреть на свои покупки с другого ракурса: не ограничивать себя в желании купить вещь, а трансформировать его на приобретение важной вещи. В этом и заключается золотое правило минимализма. Если окинуть взглядом вашу квартиру можно без труда найти те самые залежи вещей «на всякий случай», которые переполняют полки шкафов, антресолей и кладовок. Минимализм в жизни и в вещах – это отказ от излишеств, и как следствие, появление многочисленных преимуществ:

  • В ваших мыслях больше не будет тревоги о том, как обезопасить свои вещи и просчитать свои расходы.
  • Уменьшаются денежные растраты, ведь если рассуждать откровенно, то большие суммы тратятся на ненужные вещи. Свободные деньги, которых ранее не оставалось, теперь можно скопить, впустив в свою жизнь минимализм, и вложить, к примеру, в развитие собственного дела.
  • Из вашего окружения исчезают навязчивые люди, узнав, что вы живете по принципам минимализма, они перестанут предлагать купить бесполезные вещи.

Прописные истины человека-минималиста

Для того чтобы изменить свой стиль жизни, научиться по-другому относиться к вещам и окружающим людям, потребуется немало времени, но все ваши усилия окупятся с лихвой в одной плоскости с минимализмом. Существует несколько правил, которые необходимо усвоить перед началом большого пути:

  1. Предметы, которые могут быть использованы в вашей жизни рационально, порой могут заменить десяток красивых, но малофункциональных новинок.
  2. Стать счастливым помогают положительные эмоции, свободное время и занятие любимым делом, а отнюдь не деньги или ценные вещи.
  3. Сконцентрируйтесь на нескольких своих главных целях и уверенно идите вперед к их осуществлению, ставьте новую только тогда, когда хотя бы одна достигнута.
  4. Оставьте один день в неделю, который вы сможете полностью посвятить близким людям: не заходите в социальные сети, отключите телефон, не смотрите телевизор. Растворитесь в ваших домочадцах и наслаждайтесь жизнью.

Человек и информация

Одно из самых страшных современных оружий – это реклама. Красочные буклеты сбивают человека-разумного с нужной проторенной тропки, заставляя отключать логику. Некоторые товары не просто бесполезны, но еще и вредны для здоровья. Возьмем всемирно известный бренд «Кока-кола», который внушил гражданам постсоветского пространства, что пить этот напиток чрезвычайно модно. Насколько полезнее было бы заменить баночку с ярким названием обычным свежевыжатым соком.

Следить в своей жизни необходимо не только за необходимостью вещей, но и разговоров. Возьмите себе за правило, что правильная связная речь дает четкое понимание мыслей вашему собеседнику и намного эффективнее пустой болтовни. Только когда вы научитесь тщательно отбирать и структурировать поступающую вам информацию, станет возможно избавиться от ненужного мусора в физическом пространстве.

Эмоциональное состояние и минимализм

Не стоит отказываться от эмоций, для любого индивида они важны. Примите минимализм как стиль жизни и запомните: прочь ненужные переживания, тревоги, необдуманные покупки – и вы заметите, как освободится место для истинных чувств. В жизни появится смысл, появится время на радость и любовь.

Здоровье и минимализм

На рационализме должен основываться минималистический стиль, а в действиях прослеживаться последовательность и логика. Это касается не только жизни, но и отношения к собственному здоровью. Примите за правило минимализма придерживаться ежедневного режима: не пропускать тренировки и употреблять полезную здоровую пищу. Для тех, кто часами стоит у кухонной плиты этот совет станет настоящим открытием. Не стоит готовить что-то сложное, вычурные блюда можно оставить на праздники заменив их простыми и легкими.

Полностью избавиться от привычки потреблять синтетические продукты, но их количество можно значительно минимализировать:

Гайд по минимализму: что это и как помогает в жизни и бизнесе

Колонка продакт-менеджера Александра Неведовского о новом образе жизни и его очевидных преимуществах.

Читайте так же:
Как ткут полушерстяную ткань

Если какая-то тема приходит в тренд, многие подсознательно начинают испытывать к ней неприязнь. Иногда это оправданно (итоговый IQ массы чаще всего стремится к медианному значению, а не наивысшему), а иногда нет. Например медитация, йога, или (прости господи) — биохакинг.

Мы любим возводить понятия в абсолют, что часто неверно.

Минимализм вошел в тренд относительно недавно. Само слово (как и понимание течения в целом) пришло из визуального искусства (в США 60-х): начиная изобразительным и музыкальным, и заканчивая пониманием архитектуры, дизайна и ощущения пространства.

В какой-то момент конца 20 века, как это часто бывает, течение начало выходить за пределы искусства — ценности начали проникать в обычную жизнь. Вместе с быстрой сменой различных субкультур, пропагандирующих какие-то частицы минимализма, появились первые евангелисты упрощенного подхода к жизни — например, вот эти ребята.

И тут встает вопрос: что такое минимализм?

Говоря про визуальное искусство, все просто: минимализм — это стиль, характеризующийся лаконичностью выразительных средств, простотой, точностью и ясностью композиции.

А если мы имеем в виду жизнь? Сформулирую сам:

Минимализм — это образ жизни, помогающий людям задумываться о том, что (или кто) добавляет настоящую ценность в их жизнь

Это уборка жизненного беспорядка, благодаря которой освобождается место для самых важных аспектов жизни: здоровья, отношений, роста, целей и желаемого вклада в этот мир.

Нужно понять, что минимализм для каждого свой (и для 40-летней домохозяйки, и для 25-летнего стартапера) — и в этом его ценность.

Современная культра делает фокус на «больше». Больше покупок, больше владений, больше денег. Минимализм — про «меньше». Про качество, а не количество. Про владение только тем, что нам действительно нужно (и ценно).

И напоследок: минимализм — это не только про себя. Если «sustainable development» для вас не пустое место — скорее всего в душе вы уже минималист. Планета не резиновая, и каждый человек не может владеть бесконечным количеством вещей. Если бы на всей планете установился американский уровень потребления, мы бы не протянули и десятилетия.

Самые минималистичные страны — в Африке. Но тут кроется страшная правда: они минималисты по принуждению, а не по выбору. Что будет, когда их уровень жизни начнет улучшаться? Посмотрите на рэп-культуру. Грустно. Поэтому меняться должны мы, чтобы в решающий момет взять руль на себя.

Кроме того, минимализм — это еще и про sharing economy. Вот — будущее.

Марк Цукерберг — убежденный минималист. Он (да и куча других предпринимателей) не раз заявлял о том, что стремится по максимуму минимизировать (забавное сочение слов, да?) принятие незначимых решений в своей жизни. Эти люди сознательно убирают лишнее из своих жизней.

Ну ладно, хватит обобщений. Что вы можете сделать уже сегодня? Я выделил для себя 3 основных жизненных аспекта, которые можно улучшать:

1). Владение, потребление и финансы

Это вещи. Физические, или нет, неважно: одежда, куча непонятных аксессуаров, миллион подписок или просто балкон, забитый ерундой. Все это подсознательно давит на ваш мозг. Помните то ощущение свободы, после того как вы что-то убрали, помыли посуду или разгребли свой e-mail?

Но одной уборкой не отделаться. Все дело в системе: если вы один раз избавитесь от вещей, но не поменяете привычек, через какое-то время вам придется разбираться все снова. Не легче ли подготовиться?

А что по поводу финансов? Есть уравнение: зарабатывайте больше, чем вы тратите и сохраняйте разницу. Но не стоит гнаться за доходами — если не следить за тратами, всего в итоге все равно не будет хватать.

  • Разберите все свои вещи (все!) с вопросом — «нужно ли это мне, или без проблем обойдусь (попрошу, возьму в аренду)». Поставьте где-нибудь коробку со знаком «?». Бросайте туда вещи, в которых вы не уверены. Если вы не вспомните про них за 3 месяца — избавляйтесь от них.
  • Если у вас много печатных документов (фотографий, бумаг) — отсканируйте и залейте в облако. Благо приложений для этого хватает.
  • Возьмите привычку при каждой новой покупке задавать себе вопрос выше — «нужно ли это мне, или без проблем обойдусь (попрошу, возьму в аренду)». Это должно быть на уровне рефлексов. Если очень сложно, можно просто брать несколько дней на размышления. Хоть мы и нерациональны, у нас все-таки есть логика, и по-хорошему ей стоит пользоваться.
  • Определите для себя списки желаемого, или лимиты покупок определенной категории (одежды, алкоголя или сладостей). Это хорошо огранизует — вы понимаете, чего вы хотите, и не совершаете импульсивных покупок.
  • Следите за своими финансами. Почему компании следят за тратами, а люди — нет. В 21 веке очень ценят данные, а еще больше — информацию, которую можно из них получить. Почему бы этим не воспользоваться? Сейчас хватает сервисов, куда можно привязать карточки и потом анализировать статистику.
  • Вложения стоит диверсифицировать, но не бездумно. Не стоит вкладывать стоящие для вас суммы в акции или криповалюты, если вы не хотите лишиться душевного покоя. Оценивайте transaction cost.

2). Ментальная свобода, здоровье

Между внешними действиями и тем, что происходит у вас в голове существует прямая корреляция. Не научившись жить осознанно, чистая квартира ничем не поможет. Но и обратное тоже верно: вещи начнут забирать у вас все больше энергии и мыслей, опуская вас в рутину.

Это не только про здесь и сейчас, но и про будущее, которое планируете вы, чтобы оно само не планировало вас (сколько миллиардов людей живут одним днем? Это про мозг, свободный для новых идей и мыслей.

Ну и понятное дело, про «в здоровом теле — здоровый дух».

  • Высыпайтесь. Просто прочитайте эту статью в поисках доказательств.
  • Начните медитировать. Самый простой способ — 10 занятий от Headspace.
  • Делайте утреннюю зарядку (добавьте элементы йоги).
  • Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю. Я — бегаю (вместе с мини-воркаутом), плаваю, иногда играю в футбол и езжу на велосипеде.
  • Систематизируйте жизнь. Прочитайте эту статью, или классную книгу по теме. А еще поройтесь в огромном mindmap от того же автора.
  • Управляйте своими привычками. Вот тут — как это делаю я.
  • Не фокусируйтесь на мнении других. Но при этом «оставайтесь человеком».

3). Питание и правильный рацион

Еда — ваше топливо. Именно питание во многом определяет метаморфозы тела. Многие до сих пор не знают, что спорт поддерживает питание, а не наоборот.

Читайте так же:
Как бесплатные автозаправки меняют мир: Тесла Суперчарджер

Мой взгляд очень прост — систематизировать по максимуму, позволяя себя иногда готовить что-нибудь спонтанное (и вредное). Ведь здесь то же самое — долгие размышления губительны для нашей мыслительной активности.

  • Определите базовый набор ваших продуктов: посмотрите на типы, нутриенты, сроки годности и приемлемую частоту приема. Вместе с этим планом планировать будущую готовку намного проще. А еще не приходится выкидывать продукты из холодильника, потому что про них забыли.
  • Определите 30-40 вариаций возможных блюд для готовки. Это могут быть разные сочетания похожих предметов. Зачем так много? Чтобы не приедалось.
  • Начните готовить «in bulk» — то есть сразу несколько приемов пищи за раз. Это очень упрощает жизнь и экономит время. А если вы можете заказывать еду сразу домой (и вам не привозят кучу пластиковой посуды) — еще лучше.

К счастью, мы способны проецировать свой опыт с одного предмета на другой (это выгодно отличает нас от роботов, которые на это неспособны). Что я хочу сказать: если вы начали упрощать свою личную жизнь, то практически сразу увидите отражение результатов на своем бизнесе.

Чем чище и осознаннее ваша жизнь, тем проще с вами общаться. Это заметят и партнеры, и подчиненные. Если у вас есть вторая половинка или другой близкий человек — поверьте, они первым увидят различия.

Но как можно применить принципы минимализма к построению команды, компании или запуску и менеджменту продуктов?

  • Нанимайте с умом. Заметили параллель с потреблением? Создатели Basecamp рекомендуют как можно дольше обходиться наименьшим количеством сотрудников, и я с ними полностью согласен.
  • Делегируйте. Это относится и к личным задачам (еще больше умственной свободы), и к рабочим вопросам — в конце концов, все сводится к оптимизации. Но при этом важно помнить о первом пункте.
  • Смотрите на «bigger picture». Если все действия и проекты разложены по полочкам, а команда вполне себе «self-sustainable» — есть время задуматься о каких-то стратегических вопросах. Иногда об этом забывают.
  • Продумывайте дизайн и атмосферу офиса. Понимание, что рабочая среды — фактор не менее важный, чем запросы начальства, сильно повышает любые KPI сотрудников. Чем проще, комфортнее и уютнее — тем больше креатива.
  • Постоянный гардероб положитель влияет на восприятие вас как начальника. Нет, это не шутка — не говоря про Цукерберга и Джобса, этот фактор отлично исследовал Григорий Бакунов из Яндекса.
  • Простота и эмоция восприятия. Успех компании часто зависит от того, как ее встречают клиенты — это и про сайт, и про звонки, дизайн, текст. Продуманность и простота этих вопросов сильно упрощают клиенту жизнь. А ведь бывают и компании, которые сами не сформулировали свою ценность.

«Окей, – скажете вы, – и что здесь нового?»

Так или иначе большинство из вас уже применяло советы из статьи. И это совершенно нормально, и всего лишь доказывает приземленность идей минимализма. Это не панацея, а просто взляд на жизнь, практически лишенный всяческих недостатков (на мой взгляд).

Если вы упрощаете свою жизнь, что может пойти не так?

Моя цель — помочь обрисовать вам общую картину. Так получилось, что в фундаменте моего сознания идеи минимализма играют основную поддерживающую роль. И если честно, я несказанно этому рад — тяжело представить ситуацию, когда я могу испытать когнитивный диссонанс.

минимализм как стиль жизни

Сравнительно недавно придя в нашу жизнь, обретающий все большую популярность минимализм уже успел стать трендом и обрасти некоторой корочкой стереотипов. Выбросил мусор, купил пару однотонных футболок без принтов – и вот, пожалуйста, родился новый минималист. Велик риск бросаться в крайности вроде утверждений, что настоящий минималист «должен иметь меньше 100 вещей», «носить только монохромное и натуральное» – и вообще что-то «должен».

На самом деле это направление гораздо глубже, чем «белые простыни и кофе», и даже имеет свою философию. Но обо всем по порядку.

Откуда ноги растут?

С чего все начиналось? В Европе минимализм начал развиваться в 20-м веке. Тогда это было по большей части направление в архитектуре. Минималистичный интерьер с его простотой был наиболее рациональным решением в условиях той эпохи: войны, революции, неспокойная обстановка. На роскошь, излишества и вычурные декоративные элементы попросту не было ресурсов. В странах, где военные действия не нанесли серьезных ущербов, приход к минимализму обусловлен пресыщением помпезной роскошью и протестом против общества потребления, агрессивного маркетинга и засилья рекламы.

Так или иначе общество пришло к спокойным интерьерам, в которых был минимум необходимых для жизни вещей. На смену витиеватости романтики приходит лаконичный функционализм.

В минималистичном интерьере преобладают натуральные материалы (в отличие от хай-тека, во многом похожего, но использующего искусственные), много света и свободного пространства, неяркие спокойные цвета (зачастую преобладающие белый, черный и серый), и цветовые акценты как украшение. У предметов быта ценятся в первую очередь практические качества, а не эстетический вид. И все же стоит отметить, что лаконичные элегантные формы имеют свое очарование, и создатель интерьеров в минималистичном стиле должен обладать не только чувством меры, но и безупречным вкусом, чтобы жилище не выглядело стерильно холодным и необжитым. Из-за такого впечатления и возник стереотип о том, что минимализм – это по большей части стиль людей одиноких, хотя на самом деле нет оснований для каких-то ограничений.

Истоками же минимализма как течения принято считать Японию – и, действительно, даже сама философия японцев во многом схожа с идеями этого стиля. Тот же фен-шуй утверждает, что нагромождения старых вещей препятствуют потокам светлой энергии. И если абстрактную «светлую энергию» на практике проверить довольно проблематично, функционализм и удобство такого интерьера вполне оправдывают ожидания.

Сейчас ведущими в сфере минимализма являются дизайнеры из Норвегии, Швеции и прочих северных стран, а создаваемый ими стиль получил приставку «скандинавский».

Как не повесить черный квадрат вверх ногами?

Наверняка вам известна нашумевшая история с черным квадратом, когда сотрудники музея неправильно его повесили. А как не ошибиться, если не очень-то понятно, где, простите, у этого шедевра низ, а где верх? Вряд ли подобная история могла бы случиться, скажем, с творением последователей реализма. Кто-нибудь слышал о повешенной вниз головой «Девочке с персиками»? Пожалуй, эта история неплохо иллюстрирует суть направления. В каком-то смысле это даже интересно – ведь подобная неоднозначность предполагает множество трактовок в зависимости от точки зрения, а это уже пища для размышлений.

В искусстве истоки лежат конструктивизме, супрематизме, дадаизме, абстракционизме, формалистической живописи (и еще много других страшных слов). Если описать в двух словах — от реалистичности изображений художники перешли к упрощению линий и форм.

Читайте так же:
Почему пауки плетут паутину? Описание, фото и видео

Расписывать каждое направление в искусстве, пожалуй, нет нужды – общий принцип остается прежним: упрощение, легкость, лаконичность.

Хотелось бы упомянуть интересный прием в фотографии: например, используется так называемый «negative space» — пустое пространство, которое не перетягивает на себя внимание, концентрируя его на главном объяекте.

Началось все с ведущих компаний, таких как Apple, о которых можно сказать, что они явные адепты этого направления. Потом на волне успеха эти идеи подхватили и другие.

Большинство современных сайтов и приложений тоже становятся минималистичными. Кнопки, иконки, изображения упрощаются, избавляясь от избыточных элементов. Преобладание белого и чистых цветов, пустое пространство для «воздуха», использование шрифтов без засечек. Формы регистрации становятся проще, включая всего пару полей. Лаконичный дизайн делает продукты похожими друг на друга, но позволяет сместить акцент на бренд и его качество.

Интерфейс становится проще, функционал – сложнее. И здесь стоит вспомнить еще один принцип минимализма, который звучит примерно так: «чем меньше, тем больше». При размещении элементов по принципу старых интерфейсов пользователю было бы трудно в них разобраться, а в сегодняшних реалиях, где ценность скорости высока, время — очень ценный ресурс.

Можно с уверенностью утверждать, что избавление от лишних отвлекающих деталей пошло на пользу юзабилити и внешнему виду программных продуктов. Ведь, как говорится, хороший дизайн – это не когда нечего добавить, это когда нечего убрать.

Вернемся к идеям минимализма. Как уже было ранее сказано, минимализм – это не только определенное визуальное воплощение, но и философия. Минимализм – это порядок. В вещах, в делах, в мыслях.

Во многом это действительно избавление от лишнего – но не только материальных вещей. Идея заключается в том, чтобы очистить жизнь полностью – и выбросить в том числе ненужные отягощающие отношения, дела, идеи, мысли. Можно сказать, что настоящий минимализм – это стиль жизни.

С моей субъективной точки зрения можно выделить три основных принципа:

1) качество, а не количество

Лучше купить одну хорошую дорогую вещь, чем десять не очень качественных. Это решает сразу две проблемы: захламление и в некоторой степени сохранность ресурсов (как собственных финансовых, так и планеты в целом).

Стоит отметить, избавление от ненужного не обозначает какое-то определенное число имущества – вещей, футболок, подписок – для каждого оно может быть своим, потребности-то у всех разные, поэтому важно не бросаться в крайности и определить это лично для себя.

2) эмоции, а не вещи

Вместо того, чтобы тратить деньги на очередную вещь, минимализм предполагает тратить их на впечатления, опыт, обучение и тому подобное. И, если задуматься, это действительно более выгодная инвестиция. Ведь потом эти эмоции можно конвертировать в воспоминания, которые принесут гораздо больше морального удовлетворения, чем неминуемо пришедшие в негодность вещи.

Еще одной отличительной чертой является рационализм. Время и его рациональное использование очень важно. Главный аргумент в любом деле — покупка новой вещи, приобретение новых отношений — полезность. Минималисты никогда не делают что-то только из эстетических соображений или, например, чувства вежливости. Да, это важно, но если это не приносит пользы и только отнимает время – от этого стоит отказаться. В конечном итоге от этого выиграют все.

Конечно же, минимализм не идеален, и у него тоже есть свои опасности. Но, предупрежден – значит, вооружен.

Вы можете встретиться со следующими трудностями:

1) опасность тоски по памятным вещам.

Очень трудно избавляться от вещей, с которыми связаны приятные воспоминания. Минимализм не призывает безжалостно уничтожать все безделушки – если какая-то вещь действительно дорога вам, ничто не мешает ее оставить. Но если этих вещей становится слишком много – это повод задуматься, потому что тут работает закон качества и количества: вы не можете испытывать действительно глубокие чувства по отношению к ним всем. Так что тут вдумчиво стоит проанализировать за и против. И быть честными с собой. Можно сложить их все в дальний ящик и проверить: о каких из них в течение долгого времени вы вспомните?

2) пустота от внезапно освободившегося времени.

Важно определиться с целями. Отказавшись от «убийц времени» вроде соцсетей и онлайн-игр вы можете обнаружить, что на самом деле у вас куча времени. Это как с бессмертием: люди о нем мечтают и не знают, чем заняться вечером. В какой-то степени это может быть неприятным, ведь исчезает отговорка о нехватке времени, а значит, можно наконец сделать то, на что этого времени «не хватало» (а на самом деле было просто лень). Между прочим, лень – это показатель. Если вам лень что-то делать, может оказаться, что на самом деле это просто неактуальная задача, в которой нет необходимости. Но и чистить зубы нам иногда бывает лень – а в необходимости этого как-то не приходится сомневаться – так что применять этот показатель нужно осмотрительно.

3) непонимание со стороны близких людей. Новый стиль жизни с его проявлениями вроде нового гардероба и обустройства жилища могут вызвать безобидное удивление, но есть вероятность возникновения острых моментов, связанных, к примеру, с подарками: неловко отказывать человеку, проявляющему знак внимания, хоть он дарит очередной пылесборник, вроде тех, от которых вы тщательно избавлялись долгое время. Из таких ситуаций есть выход: можно заранее обговорить, что вы хотите получить, — это нормально и даже избавит дарителей от мучительных раздумий и длительных поисковых походов по магазинам. Или же просто сообщить, что предпочитаете получать в подарок «впечатления» — например, билеты или сертификаты на интересные мероприятия.

Как с этим жить?

Минимализм часто ассоциируется с аскетизмом, но это не верно. Да, присутствует отказ от вещей, но в аскетизме это отказ от удовольствий, минимализм же не отказывается от удовольствий, а всего лишь убирает из жизни ненужное. И то, что лишь кажется удовольствием – а на деле таковым не является.

Это самая простая часть. Если подумать, то большинством вещей, лежащих в шкафах, мы действительно не пользуемся. Стоит признать, большая часть вещей остается в наших квартирах под лозунгом «может быть когда-нибудь пригодится» — и это когда-нибудь чаще всего никогда не наступает. Вы можете просто выбросить их, продать или отдать нуждающимся.

В какой-то момент наступает пресыщение. И тогда вы просто любуетесь на вещи, без жажды обладания. Просто думаете, что здорово, что это есть, осознаете, что вы легко можете без этого обойтись – и живете дальше. Через какое-то время вы наверняка даже не вспомните об этих вещах.

Читайте так же:
Как сделать больше дел за день — полезные советы

Существует расхожий миф о том, что минимализм — это способ экономить. Отчасти это так, но это разумная экономия. Никогда не стоит покупать что-т о только потому, что это выгодно.

Минимализм — это дешево? Нет. Минимализм как раз отвергает идею дешевых и скоропортящихся вещей, а качественная вещь стоит дорого – но и носится будет дольше. И дело не в бренде. Минималисты покупают дорогие вещи не затем, чтобы повысить свой статус, а потому, что так качественнее, выгоднее и лучше.

В погоне за прибылью индустрия выпускает множество вещей с коротким сроком годности, вынуждая покупать все новые и новые товары. В каком-то смысле минимализм – протест этому навязанному потребительству.

Что касается личного пространства и жилища, к уже сказанному можно добавить простое правило: если у каждой вещи есть место, то в генеральных уборках отпадет необходимость.

Если уделять даже небольшой промежуток времени в 20 минут в день на уборку/расхламление и не покупать новые ненужные вещи – скоро дом станет намного чище и удобнее.

Расставаться с вещами довольно спокойно – ведь всегда можно купить новую. Расставаться с информацией гораздо страшнее. Ведь удаляя любую закладку, видео, фото – восстановить или найти заново почти невозможно. Преодолеть страх можно с помощью простой идеи: представьте, что их и не было, — и спокойно живите дальше. Это ведь объективно не самое страшное, что может случится в вашей жизни, верно ведь?

Стоит отписаться от бесполезной рассылки, почистить почтовый ящик, закладки, подписки, контакты, аудио- и видеозаписи, документы, картинки (серьезно, зачем вам столько сохраненных картинок?), ленту, историю браузера (которую вообще-то стоит чистить каждый раз, но если вдруг вы этого не делаете, то самое время).

Время, которое уходило на ленту новостей и неинформативный чат теперь можно использовать продуктивнее: заняться наконец телом, почитать книгу.

Ваше сознание не будет перегружено излишней информацией. Нам всем не мешает время от времени вспоминать мудрую фразу Бродского:

«Коту совершенно наплевать, существует ли общество «Память». Или отдел пропаганды в ЦК КПСС. Так же, впрочем, ему безразличен президент США, его наличие или отсутствие. Чем я хуже этого кота?»

Это еще сложнее, чем избавление от вещей и информации. Это высший пилотаж. Впрочем, это действительно стоит затраченных усилий.

Вы сможете сосредоточиться на том, что действительно ценно. Минимализм — способ понять, чего действительно вы хотите и что на самом деле для вас важно. Без сожаления отказываться от изживших себя идей, чтобы все усилия сосредоточить на главном.

Отказаться от людей, отнимающих время и тянущих назад. Это трудно, но необходимо. Так вы освобождаете время и место для действительно полезных и интересных знакомств. Вся суть – в расстановке приоритетов. Возможно, то звучит эгоистично, но «чтобы стать орлом, нужно летать с орлами». А стоящие люди действительно потянутся следом, и нет ничего зазорного в том, чтобы задавать высокую планку.

Прежде, чем создать новую задачу или совершить действие, стоит проанализировать, действительно ли оно стоит того, так ли необходимо или от этого можно отказаться? Позволит ли это достичь поставленной цели или только отнимет силы? Разумеется, не стоит предаваться глубокому анализу каждый раз, когда собираетесь просто выйти за хлебом.

Есть одно хорошее выражение, на мой взгляд, неплохо подходящее к данной теме: когда пьете чай – вы пьете чай, т.е. сосредотачиваетесь на конкретном действии и получаете от этого удовольствие, не отвлекаясь ни на что другое.

Минимализм – это тщательный выбор. Выбор самого лучшего и отказ от отвлекающей шелухи.

На тему минимализма существует множество разнообразной литературы. Чаще всего минималисты рекомендуют следующие книги:

Меньше значит меньше: как кризис заставляет накапливать вещи

Фото: Oleg Magni / Pexels

Минимализм как образ жизни стал входить в моду в конце 20 века, хотя его предпосылки можно найти в японской философии, протестантизме и скандинавской культуре. Тем не менее движение перекочевало в быт из архитектуры, моды и изобразительного искусства, которые выбрали курс на упрощение форм и сокращение количества деталей и ярких красок в послевоенное время. Один из самых известных девизов минимализма сформулировал архитектор Людвиг Мис ван дер Роэ — «Меньше значит больше» (Less is more).

У бытового минимализма существуют разные определения, но можно выделить основные характеристики: отказ от чрезмерных деталей в жизни без потери комфорта, а также фокус не на количество, а качество предметов или услуг. В 2010-х годах, когда поколение миллениалов обрело голос, получило работу и стало критиковать культуру потребления, спрос на минимализм просочился в повседневную моду (Uniqlo), массовый дизайн интерьеров (IKEA), визуальный стиль операционных систем (iOS) и мобильных приложений (Instagram), веб-дизайн и журналистские тексты («Пиши сокращай»).

Фото:Shutterstock

Одной из икон окончания прошлой декады стала консультантка и специалистка по наведению порядка в доме Мари Кондо, которая ввела принцип «избавляйся от всего, что не радует». Она написала несколько книг о потребительском минимализме и уборке, в том числе «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни».

В 2015 году после выхода книги в США на 20-60% выросли объемы сдаваемых в комиссионные магазины вещей. В 2019 году Кондо снялась в шоу на Netflix, которое тоже получило большую популярность в США. После премьеры в стране увеличилась тенденция к организации порядка в доме, а потребители начали отдавать ненужные вещи в организацию «Армия спасения» и магазины «Доброй воли» — их пожертвования выросли на 30-40% по сравнению с предыдущим годом.

Минимализм сводится не только к внешнему отрицанию избыточности — он несет также смысловую нагрузку. В 2010-х мы увидели, как это движение хорошо сочетается с принципами zero waste, шеринговой экономики и устойчивого развития, о которых активно заговорили в предыдущее десятилетие. Спрос на осознанное потребление особенно заметен у зумеров из-за эмпатии и новой нормы — согласно исследованию издания Dazed, 60% респондентов-представителей этого поколения утверждают, что больше всего их беспокоят проблемы окружающей среды, расового неравенства, права женщин и ЛГБТ-сообщества. Издание The Blueprint отмечает, что рефлексия становится главным инструментом познания окружающего мира.

Критика вещизма

Вместе с укреплением позиций минимализма в повседневной жизни стали появляться гайды, списки и советы по избавлению от ненужных вещей, а заодно и жесткая критика вещизма/материализма. Например, в 2013 году The Guardian опубликовала колонку с заголовком «Материализм: система, которая выедает нас из изнутри». Текст критикует избыточную роскошь, показное богатство и приобретение вещей, которые на самом деле не нужны. Также в колонке приводятся результаты исследования, согласно которому тяга к вещам снижает человеческое благополучие.

Читайте так же:
Как быстро привести себя с утра в порядок, если вы проспали

Если в XX веке роскошь была в количестве вещей, то к XXI веку она стала измеряться ощущениями. Отношения потребителей перешли от «владеть» к «ощущать», впечатления и уникальный опыт стали цениться дороже предметов. Поэтому обеспеченные молодые люди стали выбирать не дорогие машины, а путешествия.

Вместе с тем к 2020 году избыток вещей стали ассоциироваться не с реальным владением большими деньгами, а с дурновкусием и провинциальностью. В интернете высмеиваются как американские рэперы и отечественный Тимати за тягу к демонстрации богатства, так и захламленные квартиры.

Привычки поколений

Критикуя культуру потребления, важно учитывать контекст, в котором жили старшие поколения. Автор The Atlantic Аманда Мулл рассказывает, что после Второй мировой войны тенденция накопить побольше вещей сочеталась с жилищным бумом. Люди, пережившие Великую депрессию и войну, стали покупать дома и наполнять их разными вещами для быта. Эти же привычки накапливать предметы переняли их дети.

За 50 лет американцы наполняли жилища всё большим количеством вещей. Опрос 2019 года показал, что каждый десятый американец арендует дополнительное место для хранения.

«Наш дом никогда не был грязным, но он никогда не был опрятным. Мы слишком долго хранили старые журналы, и наши шкафы были забиты одеждой, которая в конечном итоге могла бы пригодиться, если кто-то похудел или прошел собеседование», — делится журналистка.

Психологи полагают, что во многих случаях люди, которые с трудом расстаются с вещами, таким образом реагируют на тревогу — от финансовой нестабильности, до потерь и неудовлетворенности телом. При этом беспорядок часто выступает самостоятельным источником стресса.

Хранение вещей для многих американцев из среднего класса — попытка подстраховаться в случае финансовой нестабильности. Вместе с этим загроможденный дом считается чем-то неприличным, отмечает Мулл: «Вы не должны признавать, что всё может пойти не так».

Вынужденный минимализм

Накопление вещей в зависимости от той или иной исторической эпохи свойственно не только американцам, но и россиянам. На примере разных периодов XX века можно увидеть динамику отношения к предметам быта и домашнему пространству — от минимализма революции 1917 года до накопительства брежневского застоя. Например, в последнем преобладала боязнь дефицита, страх потери стабильности и погоня за мещанской роскошью из дружественных республик — югославскими торшерами, румынскими стенками и чехословацкой посудой.

С приходом нулевых в России заговорили о демонстративной роскоши среди обеспеченных слоев населения. Но обычные жители тоже стремились покупать новые вещи, сохраняя старые телефоны, сапоги и платья, которые отслужили свой век. «Та же "Комсомольская правда", которая сейчас воспевает резиновые сапоги, в советское время писала о том, что хотеть джинсы — это аморалка, вещизм, добывательщина и так далее. Поэтому благополучие, которое на нас в двухтысячные снизошло, мне кажется, имело терапевтический характер. Эта часть нас вылезла из гетто и хоть немного, черт побери, "на лабутенах" погуляла», — отметила в интервью психолог Людмила Петрановская.

В то же время в современной России закрепился «миф новой культурной повседневности». Культуролог и куратор просветительских проектов Ольга Рубцова объясняет, что он стал маркером определенного статуса новой творческой интеллигенции, хипстеров и креативного класса. Представители этих групп подмечают странность быта предыдущих поколений и высмеивают так называемый «бабушкин вариант» — пыльные стенки, пухлые диваны, пластиковые цветочки в вазочках и антресоли, забитые запасами на зиму и балкон с велосипедом и санками.

Фото:Shutterstock

Пока российские миллениалы избавляются от надоевшей одежды, многие россияне постарше живут в концепции вынужденного и неотрефлексированного zero waste. Дети донашивают одежду за старшими братьями и сестрами, семьи применяют фантазию, чтобы уместить предметы и мебель на небольшой жилищной площади, старики заготавливают соленья на зиму, хозяйки пытаются дать вторую жизнь таким вещам, как пластиковые пакеты или банки (в эпоху коронавируса на место последних пришли одноразовые медицинские маски). И сейчас, и в 90-х потребители старались ходить в магазин с тряпичной сумкой и не выкидывать одежду, а чинить ее или отдавать другим. Но если теперь это делают те, кто рефлексирует из-за экоследа, то раньше так поступали в попытке сэкономить.

«Я бы не уподобляла вынужденную практику zero waste минимализму. Скорее, наоборот. Навязчивое собирательство приводит к переизбытку быта. А практики реюзинга в этом контексте напрямую сопряжены с дефицитом и экономией», — полагает Рубцова.

Кризис меняет правила

Серьезный удар принципам «арендуй, а не покупай» и «выкинь всё, что не нужно» нанес коронавирус, а точнее вызванные ими карантин, безработица и экономический спад. Американцы, которые до пандемии очистили дома по методу Мари Кондо, начали жалеть об избавлении от некоторых вещей — например, даже от настольных игр.

Потребительский минимализм — привилегия для людей, которые во время финансовых кризисов, нестабильности мира и непредсказуемости будущего могут не переживать из-за предметов, от которых отказались, так как всегда смогут снова их купить, не заботясь о деньгах. По мнению Мулл, пандемия продемонстрировала, что к домашнему минимализму могут стремиться только те люди, которым не нужно беспокоиться из-за непредвиденных желаний или потребностей.

«Весь мир теперь живет в будущем, которое всегда планировала моя семья, где изобилие соуса для спагетти и уютных старых рубашек — один из лучших сценариев, доступных людям, живущим обычной жизнью. Я боролась с этим около 30 лет, но теперь я готов признать это: моя мама была права, и у захламления есть смысл», пишет Мулл.

Для россиян возврат к накопительству еще более актуален — они ежегодно сталкиваются с экономическими вызовами — растущей инфляцией и падением курса рубля, у жителей страны мало сбережений. Коронавирус сказался на экономике страны и благосостоянии граждан, которые вынуждены были остаться без стабильного заработка из-за карантина или попали под сокращения. На такие спады россияне реагируют, как правило, однозначно и начинают скупать технику. При этом Рубцова считает, что синдром накопительства вряд ли сводится только к экономическим страхам. «В накопительстве есть сентиментальность и искаженная бережность к собственному прошлому. В период повышенной тревожности поиск стабильности представляется самым эффективным способом выживания».

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию