100kitov.ru

Интересные факты — события, биографии людей, психология
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как страшно жить — описываем во всех подробностях

Как страшно жить — описываем во всех подробностях

Красивые стихи про Страшно жить на различные темы: о любви, стихи поздравления, короткие стихи, для детей и многие другие вы найдете в ленте поэтических публикаций нашего сайта.

Происхождение

В глухой чаще старого мрачного леса, над серым, мшистым, кочковатым болотом, стояла сосна… Лишённая с детства живительного света и тепла, всегда окутанная ядовитыми болотными испарениями, она выросла уродливым деревом, с искривлённым корявым стволом, с пожелтевшей, иссыхающей хвоёй. Днём у её кривых корней скользили бурые ящерицы, а ночью под её жидкой сенью бесшумно пролетали хищные совы. Часто зимней ночью, когда деревья, занесённые сплошной пеленой снега, трещали от жестокой стужи, сосна слышала голодный вой волков и видела их яркие глаза. Когда ветер стонал и рыдал по вершинам старого мрачного леса, в унылом скрипе сосны слышалась накопленная годами жалоба: «Как скучно, как страшно жить!

Из-за простоты оборота отследить момент его становления как мема реала вряд ли представляется возможным.

Зато можно вспомнить последний предынтернетный виток, связанный с фильмом «Страна глухих» (1998 г.) по сценарию самозваной богини Ренаты Литвиновой, в котором сабжевую фразу произносит глухая героиня Дины Корзун. В дальнейшем фраза форсилась всё той же РЛ путём постоянного употребления в какой-то полуночной передаче про жисть (

2005 г.). На пик популярности фраза вышла после того, как wannabe-петросян Галкин стал пародировать Литвинову, используя всё то же КСЖ. Всё это, разумеется, крутили по зомбоящику до рвотного и прочих рефлексов.

Кроме того, фраза «Ой как, граждане, страшно жить!» звучит в песне «Насекомые» группы «НОМ».

Неунывающие тролли кащенитского происхождения немедленно изменили лозунг на «как страшен жыдЪ».

РОЛЬ И НАЗНАЧЕНИЕ СТРАХА

В процессе эволюции животные, которые испытывали страх, получили фору перед теми, кто его не ведал. Оказывается, страх играет важную роль в вопросе выживания — он заставляет сосредоточиться на угрожающем объекте и искать выходы из опасной ситуации. В темном переулке, когда любая тень пугает, а шорохи заставляют буквально вздрагивать, наш организм находится в состоянии fight or fly, что означает «борись или беги». Другими словами, страх не лишает сил, а наоборот, мобилизует, активизирует наши резервы. И борьба, и бег требуют от организма мгновенного напряжения, а страх приводит нашу нервную систему в состояние высокой боевой готовности. Кроме мобилизации, страх обостряет «системы раннего оповещения» — слух и зрение. Если рассматривать страх с этой стороны, становится ясно, что больше шансов на выживание имели именно боязливые шустрые животные, а не бесстрашные гиганты. Это новый ракурс в рассмотрении вопроса: «Почему же вымерли динозавры?»

ЧЕГО БОЯТСЯ РОССИЯНЕ
— Роста цен, тарифов, высокой инфляции
— Безработицы
— Развала сельского хозяйства, проблем в экономике в целом
— Ухудшения жизни людей, бедности, низких зарплат и пенсии
— Роста коррупции, преступности, терроризма
— Жилищных проблем
— Внутриполитических проблем
— Ухудшения отношений России с другими странами, неправильной международной политики
— Роста ксенофобии
(по данным ФОМ)

Помимо биологической, страх имеет еще и социальную роль. По сути, он один из инструментов воспитания. Так, хорошо оформленный страх осуждения «работает» нашим внутренним цензором и контролером. А страх наказания формирует у ребенка социально одобряемое поведение.

А ведь действительно страшно

  • В Рашке нет порядка.
  • Двач умер.
  • Драматика мертва.
  • Дом 2 до сих пор жив.
  • CP могут смотреть только агенты ФСБ.
  • Лурк уже не тот.
  • По зомбоящику нормальные передачи давно большая редкость.
  • Александр Друзь не стал лучшим игроком 15-летия в «Своей игре». А Вассерман — 25-летия.
  • Коллайдер опять не пашет. Но его скоро запустят, и мы все умрём!
  • Людей больше, а мозгов константа.
  • Русских людей обижают.
  • Уровень инфляции по прежнему высок, цены будут расти, бегите в ближайший супермикромаркет за поваренной солью.
  • Запасы пресной воды, нефти, поваренной соли и всяческих других ресурсов по прежнему будут сокращаться, в то время как цены на них неуклонно будут расти.
  • Растет уровень безработицы населения вследствие влияния на него процессов глобального экономического кризиса, так что вполне возможно, что вас уже уволили.
  • Вследствие роста безработицы растёт и уровень преступности (см. пункт выше).
  • На улицах полно воров, маньяков, педофилов, проституток, цыган, мошенников, быдла, евреев, китайцев, которые только и ждут, чтобы отнять у вас ваши жалкие пожитки, оставшиеся после того, как вас уволили с работы.
  • В интернетах всё больше школоты.
  • На интернет-сленге уже говорят даже колхозники.
  • Скачет уровень атмосферного давления.
  • А глобальное потепление-то похоже уже наступило.
  • А с ним и глобальное похолодание.
  • Существует серьёзная угроза ядерной атаки со стороны США.
  • Радиация невидима. Мы все умрём!
  • Мы едим одни ГМО, которые вызывают рак.
  • Кругом ВИЧ-инфицированные шлюхи.
  • Мы все умрём. Рано или поздно, лол!

СТРАХИ МУЖСКИЕ И ЖЕНСКИЕ

Страх за будущее детей и за безопасность относится преимущественно к типичным женским страхам. А чего боятся мужчины? Психотерапевт, тренер ИГИСП Глеб Лозинский, основываясь на своем опыте ведения мужской психотерапевтической группы, утверждает: «Самый большой страх мужчины — это страх страха. В культуре считается, что мужчина не должен бояться, поэтому ему действительно страшно столкнуться с собственной слабостью. Второй страх — это страх женщин. Самая первая женская фигура в жизни мужчины — материнская, отношение к ней и к женщинам вообще у него неоднозначное».

Психолух разъясняет

Если вы читали книжку Эрика Берна «Игры, в которые играют люди», то моментально распознаете в «как страшно жить» даже не так называемое «времяпрепровождение», а уже игры, и вычислите их второсортные удовольствия: безопасно попереживать эмоции страха, ненависти, сочувствия, принадлежности к группе и прочее. Что характерно — никакой реальной деятельности не требуется!

Читайте так же:
Советы для крепких ногтей: освещаем по порядку

«ЛИЧНЫЕ» СТРАХИ И ИХ ПРИРОДА

Психологи утверждают, что у каждого человека есть свой индивидуальный набор страхов, включающий от пяти до двадцати эпизодов, многие из которых тянутся из детства. Кто-то боится червяков, другой — темноты, ну а третий боится отравиться некачественными пищевыми продуктами. О механизме формирования страхов рассказывает детский психолог и психотерапевт Ольга Шмакова: «В возрасте трех месяцев почти все дети начинают бояться незнакомых людей, «чужих». Ну а некоторые страхи малыши «выучивают», наблюдая за маминой реакцией. Например, ребенок падает с дивана, мама в ужасе кидается к нему и начинает успокаивать, жалеть. Малыш понимает, что случилось нечто для мамы страшное. Упав в следующий раз, он начинает плакать сам, без маминой «подсказки».

КОЛЛЕКЦИЯ ФОБИЙ
Боязнь пространства. К этому классу относятся клаустрофобия —
боязнь замкнутого пространства, агорафобия — боязнь открытого пространства, а также страхи высоты и глубины.
Социофобии — страхи, связанные с общественной жизнью. Например, страх публичных выступлений и страх быть осмеянным из-за неловкого действия.
Нозофобии — страхи заболеть каким-нибудь конкретным заболеванием.
Танатофобия — страх смерти.
Курьезные фобии:

Погонофобия — боязнь бородатых.
Педофобия — боязнь детей, рождения ребенка в семье.
Калигинефобия — боязнь красивых женщин.
Гипнофобия — страх быть загипнотизированным.

Для того чтобы страх глубоко укоренился в подсознании, нужно особое сочетание условий: страшное событие и измененное состояние сознания или событие, повлекшее за собой длительную травму. Когда подростки глубокой ночью смотрят ужастики, они обеспечивают себе сюжеты для кошмаров и тревог на много лет вперед: на экране телевизора бесчинствуют мертвецы-кровопийцы, а затуманенное бессонницей сознание уже с трудом отделяет художественный вымысел от реальности. Фильм быстро забывается, а страх остается. По такой же схеме закрепляются страхи про Красную руку — дети ночью, когда и так все страшно, рассказывают друг другу нетленные сюжеты.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА
Виктория Мерзлякова,
культуролог, специалист в области современной культуры деловых коммуникаций
СТРАХИ И КУЛЬТУРА
Чувство страха, как и другие чувства и переживания (любовь, счастье, удивление), существовали в культуре всегда, однако формы их проявления и связанные с ними стереотипы меняются от эпохи к эпохе. Создание мифологии явилось во многом переходом от беспорядочного Хаоса, вселявшего ужас, к организованному Космосу со своими законами мироздания.
Современная массовая культура поставила страхи на службу индустрии развлечений. Следуя установкам постмодернистов, мы стараемся сделать страшное смешным. Отдельного внимания заслуживает тенденция, которая рассматривает страх как источник удовольствия и релаксации. Во время просмотра фильмов ужасов и боевиков негативные эмоции переводятся в яркие визуальные образы — так снимаются агрессия и стрессы. Чувство страха вошло в моду вместе с экстремальными видами спорта — попытка приручить и покорить свой страх возвращает современного человека в мир первобытных стихий и ощущений себя один на один с природой.

Если нейтральное жизненное событие привело к урону здоровью, все его ключевые моменты становятся пусковыми механизмами реакции страха. Вы можете много лет сталкиваться на улице с собаками, но после того, как одна из них вас сильно укусит, страх будет сопровождать появление любой собаки на горизонте.

Что с этим делать?

Делайте, что хотите… Ничего не поможет. Можете поучаствовать, можете поиздеваться над участниками, можете не делать ничего. Единственный момент — осознавайте, что именно вы делаете и зачем.

СТРАХ И ТРЕВОГА

Чем страх отличается от тревоги? В случае со страхом мы обычно знаем источник опасности, можем внятно сказать, чего боимся. Когда источник опасности не определен или не осознан, возникающее состояние называется тревогой.

КНИГИ
Джуан С.
Странности нашего мозга, Рипол Классик, М., 2008

Примеры

Из мутных волн Яндекс-топа:

СТРАХИ И ФОБИИ

Страх — это ощущение, испытываемое в ответ на реальную или воображаемую угрозу. Он считается «нормальным» явлением, если адекватен обстоятельствам и готовит организм к нужной реакции на конкретные обстоятельства. Если таких обстоятельств нет, а страх есть, он неадекватен и может расцениваться как «ненормальный». Такой страх называется фобией.

Итак, фобия и страх — близкие родственники. В чем их различия? Фобия навязчива и не поддается контролю, а в ярких своих проявлениях она сопровождает многие психические заболевания. Страх помогает нам выжить, ведь обычно мы боимся того, что реально угрожает нашему физическому состоянию или социальному статусу. А фобия связана с предметом или явлением, часто безобидным для большинства людей. Человек, страдающий фобией, обычно осознает всю необоснованность своих переживаний, но не может ничего с этим поделать. Для того чтобы справиться с фобией, страдающий ею может придумывать специальные обходные маневры, ритуалы, которые символически «уменьшают» степень опасности. Например, герой Джека Николсона из фильма «Лучше не бывает» считает, что ни в коем случае нельзя наступать на трещины в асфальте, иначе случится нечто ужасное. Поэтому он старается наступать только на цельные фрагменты асфальта и шепчет про себя специальную оградительную мантру. Фобии заставляют человека менять свой образ жизни, в то время как страхи лишь сопровождают действительно опасные ситуации или размышления о них.

СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ ФОБИЙ
В хорошем учебнике по психиатрии написано: «Существует множество способов лечения неврозов (к коим относятся и неадекватные страхи), не меньше, чем средств борьбы с облысением, хотя количество лысых не уменьшается». Стоит критически оценивать предлагаемые вам методы, соотнося их с денежными затратами.

Читайте так же:
Кукольный домик своими руками

Лекарственные препараты — облегчение симптомов тревожности на центральном или периферическом уровнях.
Гипнотерапия — устранение страха через воздействие на пациента, находящегося в сверхвнушаемом состоянии.
Психоанализ — работа с ранними детскими переживаниями, травмами и впечатлениями, приведшими к переживанию страхов во взрослом возрасте.
Психотерапия — прояснение и переосмысление причин, лежащих за переживанием страха, через беседу с терапевтом.
Наиболее эффективна поведенческая терапия — работа со страхом через разрушение неадекватной реакции на раздражитель (разрушение связи «стимул — реакция»).
НЛП — техника решений конкретных затруднений с помощью эффективной схемы поведения и мышления, грамотного целеполагания.
Также страхи могут быть переработаны и устранены психотерапевтическими техниками, не связанными со словом: танцевальной терапией, арт-терапией, телесной психотерапией, психодрамой.

ЖизньГид по страхам: 10 подробных ответов на вопрос, почему мы боимся

Гид по страхам: 10 подробных ответов на вопрос, почему мы боимся — Жизнь на Wonderzine

Стоит ли говорить, что мы живём в очень тревожное время, и новости нас чаще пугают, чем радуют. Мы много пишем о природе страха и о том, как помочь себе с ним справиться. А здесь собрали 10 очень разных текстов о том, что думает о страхах наука, как поддерживать себя во время стрессовых ситуаций и даже о том, как страх помогает нам жить.

Эпидемия страха: Почему мы боимся — с точки зрения науки

Страх — эмоция, которую мы испытываем довольно часто. Как часть эволюционного механизма, призванного защитить наших предков от таящихся повсюду опасностей, сегодня боязнь чего-либо далеко не всегда рациональна. Рассказываем, как появляются страхи и что заставляет людей скупать гречку с туалетной бумагой в период вирусной пандемии.

Если страшно: Как поддерживать себя во время митингов

Острый стресс — это немедленная реакция нашего тела и психики на возникшую угрозу жизни: риск насилия и травмы или эмоциональное давление. Иногда острый стресс возникает внезапно, а иногда мы заранее знаем, что станем участниками стрессовых (или просто опасных) событий. Это инструкция о том, как поддержать себя в таких обстоятельствах, в том числе на митинге, если вы стали участником, — в условиях российской реальности он давно превратился в ситуацию острого стресса.

Как побороть страх публичных выступлений

Страх публичных выступлений — очень распространённое явление: кажется, нет такого человека, который не волновался бы, читая доклад или выступая с презентацией перед коллегами. Но этот страх вполне реально победить, а хорошим оратором может стать и самый явный интроверт. Предлагаем 10 лайфхаков, которые помогут справиться с волнением и отлично выступить.

Как страх перед неизвестным помогает нам жить

Что страшнее: падение рубля или клоун из фильма ужасов? В обоих случаях мы испытываем страх, однако характер у этих страхов очень разный. Страх является ответом на различные раздражители. Ощущение пустоты в животе, ускоренные пульс и дыхание, вспотевшие ладони, нервозность — наш мозг каждый раз реагирует согласно запрограммированному сценарию. Но почему в ходе эволюционного процесса человек не избавился от этих странных ощущений и какова истинная природа страха?

Страх страха: Как справиться с панической атакой

Это состояния сильной тревоги или паники, когда человеку становится трудно дышать и кажется, что он вот-вот упадёт в обморок или и вовсе умрёт. Приступы длятся в среднем пять-двадцать минут, случаются всегда внезапно и как будто без всяких на то причин. Конечно, универсального механизма избавления от панических атак нет — но можно присмотреться к разным способам и найти свой.

Страшно жить: Чего мы боимся на самом деле

Кто-то боится болезней, кто-то высоты или скорости, кого-то пугает перспектива банкротства или мучает страх старения. Полностью избавиться от страха нереально, да и не нужно. Зато можно научиться обращаться с ним так, чтобы он не портил жизнь. Прежде всего, важно находить корни страхов: под боязнью одной и той же ситуации у разных людей могут скрываться свои причины. Исследовать это полезно: пугающая ситуация становится чуть более подконтрольной или хотя бы более понятной, когда вы знаете, какой страх лежит в её основе. Спросите себя: «Что в этом самое неприятное?» и «Чего я в итоге боюсь?»

«И вдруг пингвинят начинают расстреливать»: Люди о мультфильмах, которые их пугали в детстве

У мультфильмов множество положительных эффектов воздействия на ребёнка: они развивают когнитивные навыки, воображение и творческие способности, снимают стресс и повышают настроение, учат доброте и состраданию, — некоторые из них в детстве кажутся более страшными, чем фильмы ужасов. Разные люди рассказали нам, какие мультфильмы их пугали в детстве, как это на них повлияло и покажут ли они эти мультики своим детям.

Сигнал покоя: Как правильное дыхание помогает справиться с тревожностью

Несмотря на то, что, когда нас что-то удивляет или сильно впечатляет, мы используем фразу «забыл как дышать», разучиться дышать на практике, конечно, нельзя. Но говорят, что дышать можно правильно и неправильно. А ещё — что определённые техники дыхания помогают снять тревожность, справиться со стрессом и даже улучшить некоторые показатели здоровья. Разбираемся, так ли это на самом деле.

Страшно до тошноты: Какие бывают фобии и откуда они берутся

Фобия — это страх, который невозможно контролировать. Вызывать его могут определённый объект, место, процесс, ситуация или даже чувство — фобий очень много, но в основе каждой лежит сильная тревога. При этом с последней время от времени сталкиваются все. Как отличить обычную тревожность от фобии и что предпринять, чтобы остановить панику, разбираемся вместе с экспертами: врачом-психотерапевтом клиники «Витбиомед+» Еленой Самсоновой, нейропсихологом Михаилом Ивановым и пилотом авиакомпании «Победа» Алексеем Кочемасовым.

Читайте так же:
Помогает ли подорожник заживлению ран?

«Боюсь крутящихся предметов»: Откуда берутся необычные фобии

Есть фобии, которые часто встречаются и кажутся нам логичными. Например, многие боятся собак или высоты — таким людям обычно сочувствуют. Но если человек испытывает ужас от чего-то безобидного: рыб, дырявых предметов или зеркал, — он может столкнуться с недоверием, обесцениванием и шутками в свой адрес. Мы расспросили людей с редкими фобиями о том, каково им живётся, а клинический психолог объяснила, почему бояться «странных» вещей совершенно нормально.

Как страшно жить!

Как страшно жить! – восклицает Рината Литвинова. Жизнь многих из нас, словно паутиной, оплетена многочисленными страхами, которые нередко возникают ещё в детстве. Или всё зависит от воспитания и установок?

Девочка чуть ли не с пелёнок слышит: не шали, ты не мальчишка, не дерись, ты не сорванец, веди себя прилично, как подобает девочке. Далее родители ожидают, что именно девочки станут помогать по хозяйству. И никто или почти никто не ожидает, что сын подметёт пол, вымоет посуду и приготовит еду.

В некоторых семьях девочки ещё и превращаются в нянек для своих младших братьев и сестёр, и вместо любви к ним в их душе вырастает ненависть. Почему так происходит — трудно сказать, возможно, из-за недостатка родительской любви.

В семье моей бабушки тоже было пять детей, и она была старшей и пестовала младших. Но бабушка рассказывала, что ей это было не в тягость, так как она видела, что родители сами много работают и отдают должное её труду. Отец называл её «наша хозяюшка». А мама, прижимая к себе при каждом удобном случае, шептала: «что бы я без тебя делала, моя Полюшка».

В российских современных семьях, за редким счастливым исключением, не принято хвалить ребёнка. Всё, что он делает хорошего, просто воспринимается как должное. Зато любые мелкие оплошности подвергаются яростному порицанию.

Чего только не услышишь, порой, даже на улице!

— Не сутулься, вырастишь горбатая, кто тебя замуж возьмёт.

Ребёнок в ужасе вздрагивает и пытается спрятать голову.

— Не втягивай голову в плечи, выглядишь как черепаха! – говорит «добрая» родительница.

Стоит ребёнку что-то уронить, или сделать не так, как он слышит: размазня! Руки у тебя растут ни из того места! За оценки в школе с девочек спрашивают гораздо строже, чем с мальчиков. И одни девочки становятся зубрилками, другие в знак протеста забивают на учёбу.

Девочки больше боятся учителей, чем мальчики. Они также сильнее опасаются едких насмешек подружек и изо всех сил стараются быть не хуже других.

Нелегко приходится в школе девочкам из не сильно обеспеченных семей. Их родители не могут позволить покупать дочерям дорогую одежду, обувь, украшения. И на фоне более обеспеченных одноклассниц такие девочки чувствуют себя Золушками и часто растут с низкой самооценкой. Либо сбиваются в агрессивные стайки и вымещают зло на соперницах.

Поэтому лично я за школьную форму, одинаковую для всех, чтобы хотя бы в начале жизни у детей не развивались комплексы, которые в дальнейшем могут отравить им всю жизнь.

Пока девочка учится, она редко слышит похвалы, зато за любую плохую оценку её ругают, пилят и награждают всякими нелестными эпитетами.

Даже когда я училась в школе, нередко можно было слышать даже от учителей: «ты такая-то двоечница — троечница пойдёшь в ПТУ и будешь всю жизнь чистить картошку, штукатурить стены или мыть полы».

Но вот наконец школа позади, сданы экзамены в ВУЗ и вроде бы жизнь налаживается. Увы! Девушка по-прежнему зависит от родителей, она вынуждена им подчиняться и выносить прежний гнёт, потому что без их материальной поддержки ей на стипендию не прожить.

Поэтому огромное счастье в жизни выпало тем, у кого умные, любящие, понимающие родители. С таких родителей пылинки нужно сдувать и беречь их как зеницу ока.

Ещё одна проблема женского пола – начиная с подросткового возраста, почти все девочки, девушки, женщины боятся поправиться, набрать лишний вес.

Мне кажется, что взрослым стоит рассказать своим детям о погибших от анорексии в юном возрасте моделях. И привести пример не совсем тонких, но успешных людей.

При этом совсем не помешает отправиться к диетологу и обсудить с ним правильный рацион своей дочери, записать её в бассейн, на аэробику.

Позднее появляется новый страх – не встретить своего принца, остаться одной. Ещё и статистика постоянно твердит, что мужчин на всех желающих не хватит…

Статистика — лукавая дама… Женщин действительно больше чем мужчин, но в возрасте после 50. Молодым же и юным беспокойства по этому поводу проявлять не стоит. Мальчиков рождается больше, чем девочек, и найти себе пару не так уж и трудно.

Чтобы не ошибиться в избраннике, не стоит бросаться на шею первому встречному, стоит лучше узнать его и о его семье. Ни в коем случае нельзя показывать мужчине, что вы страстно хотите замуж. Это отпугивает мужчин.

К тому же, большинство из них думает, что девушка с алчно горящими глазами хочет замуж не конкретно за него, а за любого, кто согласится отвести её в загс. Увы, бывает и так…

Читайте так же:
Ирландия – страна с суровым климатом и прекрасными людьми (видео)

Но, вот, свадьба сыграна и, казалось бы, начинается счастливая жизнь. Не тут-то было: это только в сказках всё завершается свадьбой, а в реальной жизни после свадьбы всё только начинается.

Первые притирки и первые размолвки. Женщина беременеет и её мучает страх родов. Хорошо, если муж понимающий, поддержит, успокоит. А если нет?

Нередко женщине даже не с кем поговорить, поплакаться в жилетку. Конечно, лучше всего, если позволяют финансы, обратиться к психологу.

Примерно в это же время появляется страх, что супруг начнёт ходить налево. Или вообще найдёт себе другую спутницу, более юную, стройную и красивую.

Здесь может помочь только повышение собственной самооценки, занятия аутотренингом и осознание того, что вы в этом мире одна такая уникальная и неповторимая, а мужчин много…

Мы, женщины долго боролись за равные права с мужчинами. И получили их. Мы материально независимы…

В том смысле, что теперь редко на заработки какого-либо мужчины может прожить вся семья. И если даже женщина не чувствует желания работать, строить карьеру, а наоборот, ощущает призвание домохозяйки, ей всё равно приходится работать. И счастье, если работа хорошо оплачивается.

Вот тут и появляется страх потерять её. Выход тут только один – научиться выполнять свою работу качественно и в срок.

Потом сказать себе: я сделала всё что должно, теперь будь, что будет. И ни в коем случае нельзя носить работу на дом и перегружать себя. Ведь атмосфера в семье и собственное здоровье ценнее любой работы.

Конечно, все мы боимся стареть. Но тут стоит вспомнить народную мудрость – у каждого возраста своё очарование и свои радости. И морщинки порой украшают женщину. Вспомните великих актрис, которые гордились и своими морщинками и своим возрастом.

Главное — в любом возрасте следить за своим здоровьем и тогда жизнь будет полноценной и счастливой до самой глубочайшей старости.

Учение самураев гласит, что наша жизнь не вечна. Увы, это так. Но какой из этого вывод?

Нужно радоваться каждому отпущенному нам мгновению, любить своих близких, быть снисходительным к другим и стараться, как это ни банально звучит, – делать добрые дела. Тогда и собственная жизнь становится легче и счастливее.

«Как страшно жить!» Что из себя представляет страх?

«Как страшно жить!» Что из себя представляет страх?

Что из себя представляет страх? На уровне тела страх — это расширенные зрачки, учащенное сердцебиение и дыхание, чувство напряжения, внезапное потоотделение. На психическом уровне страх — это особое негативное эмоциональное состояние. Легкий страх мы называем опасением, а сильный — ужасом. В промежутке между опасением и ужасом находятся боязнь и испуг.

Страх принципиально отличается от других видов страдания, таких как боль, тем, что возникает не под реальным действием опасных факторов, а при их предвосхищении. Другими словами, еще ничего страшного с нами не произошло, а мы уже боимся.

РОЛЬ И НАЗНАЧЕНИЕ СТРАХА

В процессе эволюции животные, которые испытывали страх, получили фору перед теми, кто его не ведал. Оказывается, страх играет важную роль в вопросе выживания — он заставляет сосредоточиться на угрожающем объекте и искать выходы из опасной ситуации. В темном переулке, когда любая тень пугает, а шорохи заставляют буквально вздрагивать, наш организм находится в состоянии fight or fly, что означает «борись или беги». Другими словами, страх не лишает сил, а наоборот, мобилизует, активизирует наши резервы. И борьба, и бег требуют от организма мгновенного напряжения, а страх приводит нашу нервную систему в состояние высокой боевой готовности. Кроме мобилизации, страх обостряет «системы раннего оповещения» — слух и зрение. Если рассматривать страх с этой стороны, становится ясно, что больше шансов на выживание имели именно боязливые шустрые животные, а не бесстрашные гиганты. Это новый ракурс в рассмотрении вопроса: «Почему же вымерли динозавры?»

ЧЕГО БОЯТСЯ РОССИЯНЕ
– Роста цен, тарифов, высокой инфляции.
– Безработицы.
– Болезней.
– Развала сельского хозяйства, проблем в экономике в целом.
– Ухудшения жизни людей, бедности, низких зарплат и пенсии.
– Роста коррупции, преступности, терроризма.
– Жилищных проблем.
– Внутриполитических проблем.
– Ухудшения отношений России с другими странами, неправильной международной политики.
– Роста ксенофобии.
(по данным ФОМ)

Помимо биологической, страх имеет еще и социальную роль. По сути, он один из инструментов воспитания. Так, хорошо оформленный страх осуждения «работает» нашим внутренним цензором и контролером. А страх наказания формирует у ребенка социально одобряемое поведение.

СТРАХИ МУЖСКИЕ И ЖЕНСКИЕ

Страх за будущее детей и за безопасность относится преимущественно к типичным женским страхам. А чего боятся мужчины? Психотерапевт, тренер ИГИСП Глеб Лозинский, основываясь на своем опыте ведения мужской психотерапевтической группы, утверждает: «Самый большой страх мужчины — это страх страха. В культуре считается, что мужчина не должен бояться, поэтому ему действительно страшно столкнуться с собственной слабостью. Второй страх — это страх женщин. Самая первая женская фигура в жизни мужчины — материнская, отношение к ней и к женщинам вообще у него неоднозначное».

«ЛИЧНЫЕ» СТРАХИ И ИХ ПРИРОДА

Психологи утверждают, что у каждого человека есть свой индивидуальный набор страхов, включающий от пяти до двадцати эпизодов, многие из которых тянутся из детства. Кто-то боится червяков, другой — темноты, ну а третий боится отравиться некачественными пищевыми продуктами. О механизме формирования страхов рассказывает детский психолог и психотерапевт Ольга Шмакова: «В возрасте трех месяцев почти все дети начинают бояться незнакомых людей, «чужих». Ну а некоторые страхи малыши «выучивают», наблюдая за маминой реакцией. Например, ребенок падает с дивана, мама в ужасе кидается к нему и начинает успокаивать, жалеть. Малыш понимает, что случилось нечто для мамы страшное. Упав в следующий раз, он начинает плакать сам, без маминой «подсказки».

Читайте так же:
История появления суши — освещаем суть
КОЛЛЕКЦИЯ ФОБИЙ

Боязнь пространства. К этому классу относятся клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства, агорафобия — боязнь открытого пространства, а также страхи высоты и глубины.
Социофобии — страхи, связанные с общественной жизнью. Например, страх публичных выступлений и страх быть осмеянным из-за неловкого действия.
Нозофобии — страхи заболеть каким-нибудь конкретным заболеванием.
Танатофобия — страх смерти.

Курьезные фобии:
Погонофобия — боязнь бородатых.
Педофобия — боязнь детей, рождения ребенка в семье.
Калигинефобия — боязнь красивых женщин.
Гипнофобия — страх быть загипнотизированным.

Для того чтобы страх глубоко укоренился в подсознании, нужно особое сочетание условий: страшное событие и измененное состояние сознания или событие, повлекшее за собой длительную травму. Когда подростки глубокой ночью смотрят ужастики, они обеспечивают себе сюжеты для кошмаров и тревог на много лет вперед: на экране телевизора бесчинствуют мертвецы-кровопийцы, а затуманенное бессонницей сознание уже с трудом отделяет художественный вымысел от реальности. Фильм быстро забывается, а страх остается. По такой же схеме закрепляются страхи про Красную руку — дети ночью, когда и так все страшно, рассказывают друг другу нетленные сюжеты.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Виктория Мерзлякова, культуролог, специалист в области современной культуры деловых коммуникаций

СТРАХИ И КУЛЬТУРА

Чувство страха, как и другие чувства и переживания (любовь, счастье, удивление), существовали в культуре всегда, однако формы их проявления и связанные с ними стереотипы меняются от эпохи к эпохе. Создание мифологии явилось во многом переходом от беспорядочного Хаоса, вселявшего ужас, к организованному Космосу со своими законами мироздания.

Современная массовая культура поставила страхи на службу индустрии развлечений. Следуя установкам постмодернистов, мы стараемся сделать страшное смешным. Отдельного внимания заслуживает тенденция, которая рассматривает страх как источник удовольствия и релаксации. Во время просмотра фильмов ужасов и боевиков негативные эмоции переводятся в яркие визуальные образы — так снимаются агрессия и стрессы. Чувство страха вошло в моду вместе с экстремальными видами спорта — попытка приручить и покорить свой страх возвращает современного человека в мир первобытных стихий и ощущений себя один на один с природой.

Если нейтральное жизненное событие привело к урону здоровью, все его ключевые моменты становятся пусковыми механизмами реакции страха. Вы можете много лет сталкиваться на улице с собаками, но после того, как одна из них вас сильно укусит, страх будет сопровождать появление любой собаки на горизонте.

СТРАХ И ТРЕВОГА

Чем страх отличается от тревоги? В случае со страхом мы обычно знаем источник опасности, можем внятно сказать, чего боимся. Когда источник опасности не определен или не осознан, возникающее состояние называется тревогой.

СТРАХИ И ФОБИИ

Страх — это ощущение, испытываемое в ответ на реальную или воображаемую угрозу. Он считается «нормальным» явлением, если адекватен обстоятельствам и готовит организм к нужной реакции на конкретные обстоятельства. Если таких обстоятельств нет, а страх есть, он неадекватен и может расцениваться как «ненормальный». Такой страх называется фобией.

Итак, фобия и страх — близкие родственники. В чем их различия? Фобия навязчива и не поддается контролю, а в ярких своих проявлениях она сопровождает многие психические заболевания. Страх помогает нам выжить, ведь обычно мы боимся того, что реально угрожает нашему физическому состоянию или социальному статусу. А фобия связана с предметом или явлением, часто безобидным для большинства людей. Человек, страдающий фобией, обычно осознает всю необоснованность своих переживаний, но не может ничего с этим поделать. Для того чтобы справиться с фобией, страдающий ею может придумывать специальные обходные маневры, ритуалы, которые символически «уменьшают» степень опасности. Например, герой Джека Николсона из фильма «Лучше не бывает» считает, что ни в коем случае нельзя наступать на трещины в асфальте, иначе случится нечто ужасное. Поэтому он старается наступать только на цельные фрагменты асфальта и шепчет про себя специальную оградительную мантру. Фобии заставляют человека менять свой образ жизни, в то время как страхи лишь сопровождают действительно опасные ситуации или размышления о них.

СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ ФОБИЙ

В хорошем учебнике по психиатрии написано: «Существует множество способов лечения неврозов (к коим относятся и неадекватные страхи), не меньше, чем средств борьбы с облысением, хотя количество лысых не уменьшается». Стоит критически оценивать предлагаемые вам методы, соотнося их с денежными затратами.

Рейтинг волшебных приемов против страхов:

Лекарственные препараты — облегчение симптомов тревожности на центральном или периферическом уровнях.
Гипнотерапия — устранение страха через воздействие на пациента, находящегося в сверхвнушаемом состоянии.
Психоанализ — работа с ранними детскими переживаниями, травмами и впечатлениями, приведшими к переживанию страхов во взрослом возрасте.
Психотерапия — прояснение и переосмысление причин, лежащих за переживанием страха, через беседу с терапевтом.
Наиболее эффективна поведенческая терапия — работа со страхом через разрушение неадекватной реакции на раздражитель (разрушение связи «стимул — реакция»).
НЛП — техника решений конкретных затруднений с помощью эффективной схемы поведения и мышления, грамотного целеполагания.

Также страхи могут быть переработаны и устранены психотерапевтическими техниками, не связанными со словом: танцевальной терапией, арт-терапией, телесной психотерапией, психодрамой.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию