100kitov.ru

Интересные факты — события, биографии людей, психология
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как смех влияет на наш организм?

Как смех влияет на организм человека

Многие люди любят шутить. Некоторые любят смеяться. Женщины ценят остроумных мужчин, а привлекательные мужчины кажутся им намного более смешными.

Смех и привлекательность

Не секрет, что люди с хорошим чувством юмора чаще становятся душой компании, чем унылые мизантропы, однако недавно ученые из Университетского колледжа в Лондоне выяснили и обратную зависимость. Согласно результатам их исследований, девушки считают привлекательных мужчин более остроумными, поэтому если судьба обделила вас ч/ю можно просто записаться в тренажерный зал начать следить за своим «луком».

Смех и одиночество

Смех людей неразрывно связан с коммуникацией. Веселое общество провоцирует нас на смех, а вот в одиночестве мы смеемся в 30 раз реже.

Смех и кровообращение

Ученые из университета Мэрилэнда показывали людям комедии и следили за тем, как меняется их кровообращение. Оказалось, что смех вызывает расширение внутренней оболочки кровеносных сосудов, а это способствует улучшению движения по ним крови.

Смех и диабет

Исследователи из университетов Оксфорда и Бирмингема советуют почаще смеяться диабетикам, так как смех снижает уровень сахара в крови.

Смехотерапия

Лечебное действие смеха на собственной практике открыл в 1970-х годах прошлого века американский журналист Норман Казинс. Ему диагностировали серьезное заболевание суставов позвоночника. Врач предупредил журналиста, что из пятисот больных выздоравливает только один.

Казинс не пал духом, а решил бороться с болезнью, смеясь. Он ежедневно смотрел комедии. Сначала хохот помогал Казинсу избавиться от боли на несколько часов, а спустя пару месяцев смехотерапии Казинс излечился. Сегодня смехотерапия широко используется в онкологических клиниках Израиля, в Японии с помощью смеха лучат туберкулез, а в Голландии в каждой больнице есть клоун.

Юмор как результат эволюции

С точки зрения эволюционной психологии чувство юмора — это результат полового отбора, поскольку чувство юмора является признаком высокого уровня интеллекта и также творческих способностей особи.

Юмор и наследственность

Чувство юмора, если оно «доброе», чаще всего является результатом хорошей наследственности. Это доказало канадско-британское исследование с участием нескольких тысяч близнецов. «Черный» юмор ученые считают плодом влияния социума и воспитания.

Смех укрепляет брак

Чувство юмора чрезвычайно важно в семейных отношениях. Психолог Боб Левинсон в ходе своих исследований выяснил, что пары, которые могут смеяться над недостатками друг друга, имеют хорошие шансы прожить вместе долгую и счастливую жизнь.

Смех и иммунитет

Одним из с первых на смех с медицинской точки зрения посмотрел американский невролог Уильям Фрай. Он рассказывал студентам анекдоты, а потом сравнивал анализы их крови. От смеха в крови испытуемых увеличивалось количество антител. Этот факт привел исследователя к выводу, что смех укрепляет иммунитет.

Мужчина и женщина

Мужчины и женщины смеются по-разному. Женщины смеются чаще мужчин, а мужчины чаще шутят. В отличие от мужчин женщины обычно вокализируют смех, а мужчины, когда смеются, фыркают и хрюкают.

Гелотофобия

Для некоторых людей смех — это не весело. Есть такая вещь как гелотофобия — боязнь смеха и страх быть высмеянным. Этот термин не используется в официальной психиатрии, тем не менее гелотофобия — не редкость. Причины её могут быть разными. Она может появиться в ответ на издевательства. Так, многие гелотофобы отмечали, что их дразнили в школе.

Есть у смехобоязни и национальные особенности. Больше всего гелотофобов в Японии и Тайланде.

Лимбическая система

За восприятие юмора отвечает лимбическая система человека. Американский невролог Уильям Фрай так объяснил действие шутки: «Всё очень просто: высшие мозговые функции левого полушария декодируют игру слов и/или забавную визуальную картинку в структурную информацию, которая поступает в «творческое» правое полушарие, где лимбическая система осуществляет релизы соответствующих химических веществ, которые резко улучшают настроение, заставляя нас смеяться».

Им не понять

Американец Сет Бенедикт Грэм в книге «Культурный анализ русско-советского анекдота», признался, что многие солдатские шутки и смешные истории из жизни военнослужащих российской армии ему непонятны. Например, он не понимает, почему русские смеются над этим: — Товарищ прапорщик, а можно телевизор посмотреть? — Можно, только не включайте.

Сам пошутил, сам посмеялся

Рассказчик смеется на 46 % чаще слушателей. Женщины значительно превосходят по этому показателю мужчин. Если дама что-то рассказывает мужчинам, она смеется на 127 % больше собеседников. Если же мужчина ведет беседу в кругу женщин, то он смеётся на 7% меньше, чем окружающие его дамы.

Смех и беременность

Израильские специалисты во главе с профессором гинекологии Шевахом Фридлером провели эксперимент, в котором доказали, что смех увеличивает шансы на зачатие ребенка при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). После ЭКО некоторые пациентки отправились на 15 минутное представление клоуна. 36,4% женщин, которых развлекал клоун забеременели. Успешное оплодотворение среди тех, кто представление не посетил, произошло лишь в 20,2% случаев. Профессор Фридлер считает, что секрет успеха кроется в расслаблении, так как смех снижает уровень стресса.

Смех и калории

Когда мы смеемся, в работу включаются мускулы лица, диафрагмы, брюшного пресса. В процессе смеха принимают участие около 80 различных групп мышц. Ученые из университета Вандербильта выявили, что смех производит энергию, поэтому способствует похудению. Исследователи подсчитали, что 10-15 минут смеха могут избавить от 50 лишних калорий. Правда, смеяться нужно громко и от души

Самый древний анекдот

Доцент университета Уолверхэмптон Пол Макдональд в публикации в журнале The Daily Mirror привел примеры анекдотов, написанных ещё до нашей эры. По ним видно, что чувство юмора хотя и претерпело изменения за века, однако несущественно. Приведем только два: «Как развлечь скучающего фараона? Посадите в лодку девушек в рыбацких сетях вместо одежды, отправьте лодку вниз по Нилу и уговорите фараона сходить на рыбалку (Впервые записано иероглифами в 1600 году до н.э. в «Уэсткарском папирусе»).

Читайте так же:
Как сделать зажигалку в стиле стимпанк из крана

Ассоциативное мышление

Ближе всех к разгадке феномена юмора подошли сторонники теории ассоциативного мышления. Они считают, что ироничная подача информации представляют некий протест против отклонения от общественной нормы.

«У каждого из нас имеется психологический негатив, накопленный в результате жизненного опыта, — делится знаниями Раймонд Смуллян. — Например, ваша жена устраивает необоснованные истерики на почве ревности. Значит, есть все основания того, что у вас вызовет смех рассказ о другой женщине, которая по этой же причине сделала глупость».

Гелотология

Смех и его влияние на здоровье изучает целая наука гелотология. Гелотологи, например, утверждают, что смех улучшает болевой порог. Когда мы смеемся, в организме начинает вырабатываться гормон эндорфин, тело расслабляется, а боль притупляется.

Юмор как агрессия

Смех — это не всегда благость и добро. Хельга Коттофф из университета Фрейбурга уверяет, что способность заставить других смеяться — это проявление доминирования одних людей над другими.
«Те люди, которые находятся выше на социальной лестнице, обладают возможностью заставить других смеяться. Такие люди нередко проявляют не очень-то завуалированную агрессию, отпуская шутки за чей-то счет»,- уверяет психолог.

LoveLove

Зачем людям нужен смех с научной точки зрения?

С научной точки зрения смех — это самая распространенная реакция человека на забавные ситуации или щекотку. Она проявляется в виде издавания специфических звуков, осуществление непроизвольных движений мышц лица и верхней части тела, а также активной работы дыхательного аппарата. Ученые и философы уже много веков подряд пытаются понять, для чего людям вообще нужна такая странная реакция. За это время они успели понять, что смех нужен не только для здоровья психики, но и для развития мышц. Также они выяснили, что смеяться умеют не только люди, но и многие животные. Существует большое количество разновидностей смеха и эта реакция часто несет большую пользу для нашего организма. Как видно, смех — это не такое уж и простое явление. Поэтому давайте сейчас о нем немного поговорим.

Кадр из фильма «Джокер»

Каким бывает смех?

В 1764 году исследователь Джеймс Битти (James Beattie) разделил смех на два вида. По его мнению, смех от щекотки является «животным», а от смешных ситуаций — «сентиментальным». Но если вы будете наблюдать за собой и окружающими, рано или поздно заметите, что смех бывает еще больших видов. Чаще всего люди смеются от шуток, но иногда смех возникает просто от радости. Также люди могут засмеяться от смущения или зависти.

Исходя из этого, можно выделить большое количество категорий смеха:

  • юмористический, возникающий из-за смешных ситуаций и шуток;
  • ликующий, который возникает при ликовании и избытка сил;
  • облегчающий, который является выражением нервной разрядки;
  • смех от смущения, считающийся защитным механизмом;
  • физиологический, связанный с щекоткой и употреблением психоактивных веществ;
  • патологический, который часто встречается у людей с психическими расстройствами;
  • ритуальный, который имитируется во время различных обрядов некоторых народов.

Получается, что для смеха не обязательно, чтобы человек услышал шутку или его пощекотали. Причин для такой реакции очень много.

Польза смеха для человеческого организма

Недавно о пользе смеха рассказал профессор когнитивной психологии Джанет Гибсон (Janet Gibson). По ее словам, при смехе человек получает пользу как с физиологической точки зрения, так и эмоциональной. Но давайте обо всем по порядку.

Польза для тела

В этом плане больше всего получают младенцы. Как правило, дети начинают осмысленно смеяться уже на четвертом месяце своей жизни. Джанет Гибсон считает, что в это время смех помогает детям развивать мышцы верхней части тела. А все потому, что смех — это не просто особый тип дыхания. При смехе у человека работают многие лицевые мышцы, а также плечи и другие части тела. Что касается взрослых, то они благодаря смеху в какой-то мере поддерживают свое тело в тонусе. Но больше всего пользы приносится в плане эмоций.

Больше всего пользы с физиологической точки зрения смех приносит детям

Польза для ума

Во время смеха у человека активируются три области головного мозга. Во-первых, это моторная кора, которая отвечает за движения тела. Во-вторых, это лобная доля, которая в том числе помогает понять смысл шуток и контекст происходящих ситуаций. В-третьих, это лимбическая система, которая отвечает за эмоции. Активная работа всех этих отделов помогает образовываться новым нейронным связям а значит, делает человека умнее. В ходе исследований было выяснено, что смех помогает контролировать уровень «гормона счастья» серотонина, прямо как антидепрессанты. А значит, смех помогает справиться со стрессом, который часто становится причиной возникновения серьезных заболеваний.

Можно сказать, что комедии хорошо влияют на наш организм

Также ученые уверены, что смех помогает человеку социализироваться. Например, когда в группе людей возникает смех, они становятся ближе к друг другу. Этим пользуются некоторые публичные люди — они рассказывают шутку, а слушатели смеются и начинают относиться к ним лучше.

Читайте так же:
Галактики, поиск планет, притяжение звезд планетами – описание, фото и видео

Почему человек смеется от щекотки?

Точного ответа на этот вопрос нет, существуют только теории. Самая правдоподобная из них гласит, что смех при щекотке является просто рефлексом, как и хаотичные движения. Больше всего щекотке подвержены внутренняя сторона ушных раковин, ребра, подмышки, стопы и другие «нежные» участки человеческого тела. Скорее всего, мы так ярко реагируем на щекотку потому, что эта способность досталась нам от наших предков. Тысячи лет назад им было важно ощущать ползающих по их телам опасных насекомых и щекотка им в этом здорово помогала.

Зачем щекотка нужна современным людям — ученым точно неизвестно

При всем этом человек не может пощекотать сам себя и это научно доказанный факт. Дело в том, что головной мозг понимает, что человек щекочет сам себя и явной угрозы для его организма нет. После этого активируется область мозга мозжечок, который подавляет рефлексы вроде хаотичных движений тела и смеха. Но люди с поражением мозжечка пощекотать себя могут. То же касается и людей с шизофренией, потому что некоторым из них кажется, что их руками управляют не они сами, а «кто-то другой».

Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен. Там вы найдете материалы, которые не были опубликованы на сайте!

На нашем сайте есть еще одна статья на тему смеха. В 2019 году Дарья Елецкая рассказала, почему во время смеха человек иногда начинает плакать. Такое наверняка случалось с каждым человеком и, кажется, самое время узнать, почему это происходит. Приятного чтения!

ЗдоровьеПродлевает ли смех жизнь: 9 научных фактов о смехе

Продлевает ли смех жизнь: 9 научных фактов о смехе — Здоровье на Wonderzine

Нам советуют мыслить позитивно и почаще улыбаться, чтобы «запустить» хорошее настроение, даже когда оно совсем не такое. А ещё говорят, что смех продлевает жизнь и вообще очень полезен для здоровья. Первое апреля — отличный повод посмотреть, что обо всём этом думает наука.

текст: Марина Левичева

Никто точно не знает, почему мы смеёмся

Учёные до сих пор не могут объяснить, что заставляет нас смеяться. Но есть несколько версий. Первая и самая древняя, которая существует со времён Платона и Аристотеля, гласит, что мы смеёмся над несчастьями других, поскольку это позволяет нам ощутить своё превосходство. И хотя в некоторых случаях теория работает, так определённо происходит не всегда.

Ещё есть теория облегчения, которой мы обязаны Зигмунду Фрейду. Австрийский психоаналитик полагал, что смех позволяет нам снять напряжение и высвободить накопившуюся «психическую энергию», которую в обычной жизни мы вынуждены сдерживать. Эта идея хорошо соотносится с феноменом чёрного юмора, шуток над объективно не самыми смешными вещами и напряжёнными ситуациями.

Третье популярное объяснение смеха — теория несоответствия. Она предполагает, что мы находим смешным то, что принципиально несовместимо или ну очень неожиданно. Несоответствие между ожиданием и реальностью тоже считается.

Современные исследователи, пытаясь найти максимально точную причину, вывели свою теорию доброкачественных нарушений на основе предыдущих. Её суть сводится к тому, что для того, чтобы нам стало смешно, необходимо соблюсти три условия. Во-первых, должно присутствовать какое-то нарушение «нормы». Во-вторых, всё это должно происходить в безопасном («доброкачественном») контексте. В-третьих, каждый человек, или по крайней мере большинство из нас, должны интерпретировать ситуацию как безвредную. Вот и весь секрет.

У смеха есть некоторые преимущества для здоровья (но продевает ли он жизнь — большой вопрос)

Есть целая наука, которая изучает смех, — гелотология, но в целом информации здесь не так много. Например, доказано, что смех способствует мощному выбросу эндорфинов, также известных как гормоны радости. И особенно если мы смеёмся вместе с другими людьми. Помимо этого, смех активизирует работу мозга, укрепляя связи между разными его областями, когда мы пытаемся понять, смеётся человек искренне или не очень. Также просмотр «Друзей» по выходным может укрепить отношения: пары, которые чаще смеялись вместе, сообщали о том, что их отношения более качественные и гармоничные.

Ещё есть данные, что он обладает противовоспалительным действием, защищая кровеносные сосуды и сердечные мышцы. И хотя пока не совсем понятно, как это происходит, учёные думают, что это может быть связано со снижением реакции организма на стресс. Что касается долголетия, на которое намекает фраза «смех продлевает жизнь», то таких исследований никто не проводил (ну или они не были достаточно масштабными). С другой стороны, если учитывать, что от болезней сердца и сосудов ежегодно умирает 17,5 миллиона человек во всём мире, связь, пусть и опосредованную, найти можно.

Смех — это социальная функция

Каждые десять минут разговора человек смеётся примерно семь раз. И мы смеёмся в разы чаще, когда находимся рядом с другими людьми, если сравнивать групповые моменты с ситуациями, когда мы одни. Именно это позволило учёным предположить, что смех — социальная функция, важная для коммуникации в обществе.

Смех вместе с друзьями и близкими сигнализирует о нашей принадлежности к ним и нашем желании поддерживать связь. У двух друзей часто бывают шутки, которые не понять больше никому. А некоторым смех над шутками начальника помогает продвинуться по карьерной лестнице, в чём, конечно, тоже есть социальный контекст. И неслучайно говорят, что для того, чтобы разрядить обстановку, нужно просто вместе посмеяться.

Читайте так же:
Как устроено хранилище советских ядерных боеголовок в Чехии

Поэтому, хотя смех в разговоре часто куда менее интенсивен, чем когда мы смеёмся над фильмом или шуткой из твиттера, он служит очень важной цели.

Смех универсален для всех культур (и даже для животных)

Хотя многие считают музыку универсальным языком человечества, смех, возможно, ещё более универсален. Исследователи, которые изучали народ химба, проживающий в Северной Намибии, отметили, что единственным звуком, который издавали учёные, а представители племени точно интерпретировали, был как раз смех.

При этом свои формы смеха есть не только у людей, но и у социальных животных. Например, у шимпанзе, бонобо (карликовых шимпанзе) и даже у крыс. А ещё животные, вероятно, тоже умеют шутить — но это уже совсем другая история.

Мы неплохо отличаем искренний смех от искусственного

Считается, что радость можно искусственно «запустить». Эксперименты показали, что у людей, которые, находясь в плохом настроении, натянуто улыбаются, это самое настроение действительно несколько улучшается. Учёные видят причину происходящего в связи между типичной для той или иной эмоции мимикой (в данном случае глаза прищурены, уголки рта приподняты) и мозгом, который, выполняя множество разных дел и пытаясь как-то облегчить себе задачу, «считывает» её как радость и начинает немедленно вырабатывать «позитивные» вещества.

При этом если говорить о взаимодействиях с другими, то мы довольно легко отличаем искренний смех от неискреннего. Первый, кстати, называется смехом Дюшенна — в честь французского врача Гийома-Бенжамена-Амана Дюшенна, который впервые описал его в середине XIX века как «спонтанное, эмоциональное, импульсивное и непроизвольное» выражение радости.

Так вот, мимика и нейронные пути, которые эту мимику контролируют, у разных видов смеха разные. Смех Дюшенна возникает в стволе головного мозга и ответственной за эмоции лимбической системе, а искусственный смех — в премоторной коре мозга, которая участвует в планировании движений.

Это примитивный способ издавать звук

Прочно ассоциирующийся у нас с радостью и счастьем, смех на самом деле не что иное, как просто способ издавать звук. Причём способ довольно примитивный. МРТ-снимки показывают, что, когда человек смеётся, его язык, губы, нёбо и даже челюсть остаются неподвижными. Всё действие происходит в грудной клетке, в основном состоит из вокализации и управляется «простыми» отделами мозга. По этой причине инсульт может лишить человека способности говорить (за речь отвечают более «совершенные» мозговые отделы), но он всё ещё будет смеяться и плакать.

Смех и правда заразителен (причём не только в том смысле, о котором все думают)

Когда мы видим людей, которые смеются над шуткой, мы неосознанно улыбаемся. Это происходит потому, что смех и правда заразителен. Учёные выяснили, что наш мозг реагирует на звук смеха и начинает «подключать» мышцы лица, даже если мы к весёлой компании не имеем никакого отношения.

Чтобы определить это, они воспроизвели серию звуков (смех, торжествующий вопль, крик и рвота) для добровольцев, а затем посмотрели на их реакцию с помощью аппарата МРТ. Все звуки вызывали ответные реакции в премоторной коре, но на положительные, включая смех, реакция оказалась сильнее. Это также позволило предположить, что позитивные эмоции более вирусные в целом.

Но заразительным смех может быть и в другом смысле. Исследование 235 пациентов с астмой показало, что у 56 % из них симптомы спровоцировал именно смех, что, думают учёные, может быть как-то связано с гипервентиляцией лёгких. По словам команды, смех оказался таким же распространённым триггером астмы, как трава, деревья и пыльца, о которых мы слышим намного больше.

Смех всё же может сделать нас немного счастливее

Ведёт ли смех к счастью? Вопрос риторический. Но исследования, проведённые в Оксфордском университете, продемонстрировали, что несколько минут смеха увеличивают болевой порог из-за высвобождения эндорфинов. То же самое, к слову, с нами происходит после интенсивных физических упражнений, когда ощущение «спортивной эйфории» блокирует чувство усталости и боли в мышцах.

Другое исследование, которое изучало уже смех внутри социального взаимодействия, позволило говорить о том, что наличие смеха в коммуникации было связано с субъективными оценками собственного счастья, которые давали участники эксперимента. Получается, даже если напрямую смех и счастье не связаны, он может подарить нам это ощущение в моменте.

Смешливость — это что-то генетическое

Когда происходит что-то забавное, некоторые люди сразу начинают смеяться, а другим либо нужно больше времени, чтобы «разогнаться», либо вообще ничего не нужно, потому что это вызовет у них максимум сдержанную улыбку. Любопытное исследование, изучающее эмоциональную реактивность, предполагает, что ответ нужно искать в нашей ДНК.

Эксперименты показали, что люди с определёнными вариантами гена
5-HTTLPR во время просмотра мультфильмов или весёлых видео улыбались больше и чаще, чем все остальные. При этом авторы работы отмечают, что здесь есть и свои минусы. Предполагается, что такие люди также могут быть более чувствительны к эмоциональным всплескам в жизни, а значит, потенциально хуже противостоят стрессам и любым жизненным неурядицам.

Как смех влияет на наш организм?

Одной из главных составляющих этой игры является смех. Почему людям так нравится смеяться, и чем же смех так полезен для нашего здоровья?

Минута смеха = килограмм морковки

Природу и влияние такого явления, как смех, врачи исследуют очень давно, ведь не просто так в народе ходит поговорка, что 15 секунд смеха продлевают жизнь на 5 минут. Однако точных расчётов, показывающих конкретную пользу смеха, никто не проводил, но некоторые довольно интересные и полезные наблюдения учёные всё-таки сделали.

Читайте так же:
Где хранятся петабайты данных социальной сети Facebook

13 фактов о смехе

1) При обычной улыбке на лице «работает» 17 мускулов, а чтобы нахмуриться мы задействуем 43 мышцы.

2) При сильном и заливистом смехе, когда человек сгибается пополам и чуть ли не трясётся от хохота, организм смеющегося худеет как минимум на полкило в час смеха. Но стоит учесть, что человек может хохотать максимум час напролёт. Однако и 10–15 минут смеха может быть достаточно для того, чтобы сжечь количество калорий, эквивалентное плитке шоколада среднего размера.

Также, согласно исследованию учёных Университета Вандербильта, люди, смеющиеся 15 минут в день, могут сжечь 2 кг жира в год.

3) Смех помогает в лечении астмы и бронхитов – дело в том, что воздух, который вырывается из лёгких во время смеха со скоростью 100 км/час, освобождает бронхи от скопившейся там слизи и облегчает дыхание при воспалительных процессах.

4) Смех повышает творческие способности и умение решать самые разные задачи. Он активирует лимбическую систему мозга, соединяя левое и правое полушария.

5) На одном из конгрессов Международного общества по изучению смеха были обнародованы данные относительно пользы смеха в лечении раковых заболеваний. Оказалось, что у больных, которых регулярно смешат, выше процент излечения и лучше медицинские показатели по сравнению с контрольной группой.

6) Английский философ и врач Уильям Ослер считал смех музыкой жизни и советовал смеяться каждый день хотя бы в течение 10 минут. Считается, что если человек смеётся не менее 17 минут в сутки, он продлевает себе жизнь на один год.

7) Весёлый нрав снижает шанс проявления различных недугов на 50 % – такого мнения придерживаются учёные из Гарвардского университета. В частности, во время смеха улучшается вентиляция лёгких, в сосудах накапливается углекислый газ, который понижает артериальное давление. Также благодаря веселью и смеху уровень сахара в крови поднимается заметно меньше и у диабетиков, и у здоровых людей.

8) В некоторых странах активно практикуют смехотерапию. Например, в Японии с большим успехом проводят сеансы смехотерапии в туберкулёзных больницах. А в Малайзии накануне сессии студентов обучают особым дыхательным упражнениям, имитирующим смех. Опыт показал, что все участники эксперимента успешно и не волнуясь сдают экзамены.

9) Обычный ребёнок в возрасте 6 лет смеётся примерно 300 раз в день, тогда как взрослые улыбаются и смеются в среднем лишь 15 раз за сутки. При этом до 3-месячного возраста дети вообще не умеют смеяться.

10) От смеха можно получить и денежную выгоду, потому что официанты, которые постоянно улыбаются клиентам, получают в 1,5 раза больше чаевых.

11) Самые улыбчивые люди живут в Бразилии и на Кубе, а самые мрачные – в Скандинавских странах.

12) В 80–90 % случаев люди смеются над фразами, не содержащими ничего смешного.

13) Мужчины с хорошим чувством юмора кажутся женщинам умнее, нежели серьёзные представители сильного пола. Считается, что чувство юмора более характерно для мужчин, чем для женщин, и основная заслуга в этом принадлежит мужскому половому гормону тестостерону.

Психологи советуют

По тому, как человек смеется, можно определить, что он чувствует в определенный момент, и ведет ли себя искренне по отношению к вам и окружающим.
— Если человек смеется очень громко и даже навязчиво, это не всегда свидетельствует о его веселом характере. Такой смех психологи считают попыткой обратить на себя внимание и скрыть неуверенность.
— Тихий и застенчивый смех — признак скромного человека, который всегда контролирует себя и свои эмоции, потому что боится помешать окружающим.
— О неуверенности свидетельствует и то, что во время смеха человек прикрывает рот рукой, а искренний и заливистый смех выдает лидера, который в жизни всегда стремится добиваться поставленной цели.
Ученые выделяют огромное количество видов смеха, а также разработали классификацию смеха:
1. «Ха-ха». Самый искренний и душевный смех.
Считается, что так смеются открытые и добродушные лица.
2. «Ху-ху». Такой смех психологи считают самым неискренним из возможных и называют его отличительной чертой закрытых, боязливых и неуверенных в себе людей.
3. «Хо-хо». Так смеется уверенный человек, который открыто и смело выражает свое мнение.
4. «Хи-хи». Этот смех даже в сказках называют смехом иронии и злорадства.
5. «Хе-хе». Смех свойственный льстецам, которые выражают свои мысли негромко, как бы стесняясь.

Психологи советуют ежедневно «заряжаться» положительными эмоциями, чтобы чувствовать себя бодрым и здоровым, ведь смех действительно продлевает жизнь! К тому же, он делает ее удивительно легкой и приятной. Поэтому, если вы хотите добиться успеха во всех начинаниях и радоваться каждому прожитому дню, просто улыбайтесь и жизнь улыбнется вам!

Свойства для здоровья

смех для здоровья

Такое поведение не приводит нас ни к чему хорошему, и все проблемы остаются с нами, да ещё и другие прибавляются – ведь подобное привлекает подобное. Между тем, лечебных свойств у смеха множество – он полезен всем. Смех заставляет нас чувствовать себя лучше, даже когда нам невесело – это настоящее лекарство от всех болезней.

Под действием смеха уменьшается количество гормонов стресса и напряжения, укрепляется иммунная система и вырабатывается больше болеутоляющих тел. Зарубежные учёные, используя новейшие методы исследования, доказали, что во время смеха нервная система и мозг получают импульсы, оказывающие благотворное влияние на их работу и на весь организм.

Читайте так же:
Как французы делают сыр рокфор по старинным рецептам

Люди, которых легко рассмешить, а разозлить трудно, болеют гораздо меньше, а про депрессию просто не знают.

Отец медицины Гиппократ ещё 2000 лет назад отмечал, что оживлённый и весёлый разговор за обедом способствует хорошему пищеварению. Это действительно так, хотя смеяться именно во время обеда необязательно.

Когда мы от души смеёмся, мышцы брюшного пресса напрягаются, и это подтягивает мышцы гладкой мускулатуры кишечника, помогая ему выводить шлаки и токсины. Так что смех – это своеобразная гимнастика для кишечника.

Эндорфины – гормоны радости, которые высвобождает смех, избавляют нас от грусти и раздражения. Инфекции и простуды отступают перед весёлым смехом, потому что он способствует выработке антител, защищающих нас от вирусов и бактерий, а также увеличивает количество лейкоцитов, которые борются с воспалениями и даже онкологическими заболеваниями.

Смех продлевает жизнь, и это реальность

«Смех без причины — признак дурачины» — этой так называемой «мудрости» жизни учили наши родители. Так ли это? А как же мнение о том, что смех продлевает жизнь? Будем разбираться.

Смех давно уже является альтернативой пластической хирургии, так как в этом процессе участвует более 80 мышц лица, а это своего рода массаж. За счет этого сохраняется тонус и молодость человеческого лица.

Татьяна Ткаченко, практикующий психолог:

«Может быть, минута смеха и не продлит вашу жизнь на 15 мин, но будьте уверены, за счет выброса эндорфина (гормона счастья) устраняется усталость, а клетки мозга получают больше кислорода. К тому же у оптимистов иммунная система более устойчива к внешним раздражителям, чем у пессимистов».

Смех продлевает жизнь, потому что при понижении стресса повышается активность иммунной системы, что помогает защитить организм от вирусных инфекций и некоторых видов рака.

Польза смеха на здоровье

Психологическая польза смеха

Не всем известно, что гелотология — это отдельное направление в психотерапии (появилось в 60-70 годы), которое помогает человеку справиться с трудностями благодаря смеху. В настоящее время оно завоевало большую популярность среди жителей стран как России, так и Европы. Имеет три основных направления:

  1. Классическая смехотерапия. Психотерапевт проводит групповые или индивидуальные занятия, где каждый рассказывает курьезные истории из жизни, смотрят смешные видеоролики или комедии, слушают хохот на аудиозаписях.
  2. Медицина в клоунаде. Медицинские клоуны устраивают целые представления пациентам, обычно детям. Позитивный настрой идёт им только на пользу. В странах Западной Европы уже в течение 20 лет «лечебные клоуны» являются составной частью оздоровительных программ крупных больниц.
  3. Йога смеха. Этот метод разработали индийские психологи, заключается в умении смеяться открыто и непринужденно. В России йога смеха не очень популярна.

Татьяна Ткаченко, практикующий психолог:

— это проявление радости, он

должен сопровождать человека по

жизни. Умение посмеяться над собой и

своими проблемами очень важно. Таким образом укрепляется психологическая устойчивость к

Как сообщает Всемирная организация здравоохранения, более 300

всем мире страдает от

это очень печальный показатель. Смехотерапия помогает людям бороться с

данной проблемой. Психотерапевты дают своим пациентам компакт-диски, на

которых записаны ободряющие высказывания, веселые и

мотивационные песни самых знаменитых людей мира. Этот

диск дает хорошие результаты, пациенты пересматривают свои взгляды и

Татьяна Ткаченко, практикующий психолог:

«Старайтесь в любой неприятной ситуации найти что-то смешное. Даже если вам совсем не до смеха, улыбнитесь все равно. И помните, даже искусственная улыбка активизирует часть головного мозга, отвечающую за положительные эмоции».

За счет высвобождения подавленных эмоций и комплексов снимаются физическая, психологическая усталость и напряжение, разрешаются психологические проблемы.

Польза смеха

Чем полезен смех

Доказано, что смех влияет не только на психическое состояние организма, но и на физическое:

  1. 10 минут смеха способны нормализовать высокое артериальное давление.
  2. Улучшается тонус сосудов, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза. Смех длиной 30 секунд по воздействию на сердечно-сосудистую систему равен трехминутной гребле, выполняя ту же функцию, что и кардиотренировка.
  3. Оказывает обезболивающее действие.
  4. Регулярный смех снижает уровень холестерина в крови.
  5. Из-за изменения типа дыхания усиливается работа легких и мускулатуры кишечника, что приводит к избавлению от шлаков, накопленных в организме человека.

Татьяна Ткаченко, практикующий психолог:

«Смех защищает иммунную систему от негативных воздействий, что и ведет к улучшению результатов лечения. Поэтому чем бы вы ни болели, постарайтесь поддерживать хорошее настроение».

5 фактов о смехе, о которых вы не знали раньше

  1. В женских компаниях смех звучит чаще, чем в мужских. Однако более смешными бывают мужские шутки, нежели женские.
  2. Дети смеются 300-600 раз в день, а взрослые всего лишь 6-30 раз.
  3. Смех полезен и тем, кто совершенно здоров. В Малайзии перед экзаменом проводят тренинг со студентами, где главным является упражнение, имитирующее смех. Благодаря этому способу ребята избавляются от волнения и страха.
  4. Щекотка до сих пор применяется как метод лечения болезней и очень популярна в медицине.
  5. Смех активирует творческие способности и помогает решать различные проблемы.

Смех делает вас здоровее и психологически, и физически. С помощью смеха можно жить дольше и делать мир лучше, красивее, ярче!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию