100kitov.ru

Интересные факты — события, биографии людей, психология
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Фильмы ужасов помогают похудеть — читаем главное

Хочешь похудеть? Смотри фильмы ужасов!

Самый необычный совет всем желающим сбросить вес звучит так: сядь поудобнее на диван и посмотри фильм. Нет, не с двадцать пятым кадром, вбивающим в сознание мысль о том, что булки — зло, а ужастик. Чем страшнее будет кино, тем больше калорий сгорит. Абсурд? Вовсе нет: ученые выяснили, что страшилки сгоняют жир эффективнее, чем 30-минутные прогулки.

Для участия в эксперименте ученые из Университета Вестминстера отобрали десять добровольцев, усадили их перед телевизором и периодически замеряли у них частоту сердечных сокращений, потребление кислорода, выделение углекислого газа и расход калорий. В среднем у тех из участников опыта, кто смотрел фильмы ужасов, калорий сгорало на треть больше, чем если бы они сидели перед пустым экраном.

За 90 минут, что длился фильм, у испытуемых сгорело в среднем по 113 калорий. С одной стороны, это результат получасовой прогулки, с другой — небольшая плитка шоколада. Чем больше пугались зрители, тем сильнее бились их сердца — и, соответственно, тем активнее сгорали калории.

К примеру, просмотр триллера «Сияние» 1980 года с Джеком Николсоном избавил испытуемых от 184 калорий, в «Челюсти» Спилберга — от 161. «Экзорцист», снятый в 1973 году, оказался чуть послабее — 158 калорий.

Доктор Ричард Маккензи, эксперт по метаболизму, поясняет: «Высвобождение адреналина, сопутствующее краткому, но интенсивному стрессу или, как в данном случае, страху, снижает аппетит, усиливает базальный метаболизм и в конечном итоге сжигает больше калорий».

Кстати, в прошлом году была озвучена еще одна прекрасная новость: «официальная» норма суточного потребления калорий занижена. Об этом заявили представители британского Научно-консультативного комитета по вопросам питания. По их словам, установленные рекомендации не учитывают калории, которые мы сжигаем во время ходьбы, дыхания и сна. Так что норму вполне можно повысить на 16 процентов — а это дополнительные 320 калорий для женщин и 400 — для мужчин. Если говорить более конкретно — это лишняя шоколадка для дам и чизбургер для представителей сильного пола.

Медики от заявления членов комитета в восторг не пришли: когда по стране семимильными шагами идут всевозможные кампании против ожирения, повышение нормы потребления калорий, говорят они, станет прекрасным поводом для дополнительного перекуса. Британцы-де и так едят больше, чем нужно, при том, что образ жизни ведут малоподвижный. Сегодня ожирением страдает как минимум четверть взрослого населения страны — втрое больше, чем 30 лет назад.

Объявив о повышении «порога калорийности», члены комитета решили больше подобных подарков не делать и предупредили население о вреде красного мяса. Есть его, советуют специалисты, нужно не более полукилограмма в неделю — это максимум три ломтика бекона в день. Красное мясо, объясняют представители комитета, существенно повышает риск развития рака кишечника, груди, легких, заболеваний сердца и сахарного диабета второго типа.

Фильмы ужасов помогают похудеть — читаем главное

Ещё один малозатратный способ похудения предлагается вашему вниманию. Он основан на естественной реакции организма на испуг. Но испуг должен быть непроизвольным – тогда и организм среагирует непроизвольно. И случится с вами «медвежья болезнь». Конечно, неприятно, стыдно, но результат-то достигнут!

Читайте так же:
Интересные факты о Вавилоне

Фильмы ужасов для похудения – как вам это нравится?!

При просмотре классических ужастиков существенно учащается сердцебиение, более активно работает дыхательная система (идет более активное поглощение кислорода и выделение углекислоты). Эта повышенная активность приводит к сжиганию калорий, а значит, люди активно худеют от страха!

По данным, полученным группой исследователей, просмотр одного хорошего фильма ужасов помогает сжечь на 35% калорий больше по сравнению с просмотром обычной нейтральной телепередачи той же продолжительности. За час сильных эмоций «подопытные» теряли около 113 калорий, что равняется получасовой прогулке пешком. Как показали исследования, самые выраженные результаты были при просмотре фильмов, которые действительно заставляли реагировать эмоционально: человек вскакивал, менялся в лице, вел себя не так как обычно.

Способ, конечно, спорный, и он навряд ли будет внедрен в практику обычных диетологов, ведь среди клиентов могут попасться очень чувствительные, и просмотр подобных фильмов может ранить их психику — повышенный уровень адреналина в крови грозит проблемами людям с заболеваниями сердца. Да и вообще негативные стрессы крайне вредны. Но для тех, кто так и так любит смотреть фильмы ужасов, эта новость может показаться полезной, особенно для тех, кто смотрит фильмы ужасов с бутербродом в руках! Стресс хоть как-то нейтрализует вредное воздействие фаст-фуда.

Для вашей пользы мы решили огласить список самых эффективных фильмов ужасов, которые способствуют значительному сжиганию калорий.

  1. На первом месте бессмертное творение Стенли Кубрика под названием «Сияние» (184 калорий), доводящее сердцебиение зрителей до критических отметок.
  2. На втором месте знаменитые «Челюсти», сжигающие у эмоциональных зрителей до 161 калории.
  3. Третье место отдано творению Уильяма Фридкина под названием «Экзорцист», который, хотя и вышел в далеком 1973 году, но все еще внушает трепет в наши сердца. Он сжигает до 158 калорий.
  4. От просмотра «Чужого» можно потерять до 152 калорий, любой из фильмов серии «Пила» забирает до 133 калорий.
  5. Старенький, но все еще действенный фильм «Кошмар на улице Вязов» помогает избавиться от 118 калорий за просмотр, а довольно новый ужастик «Паранормальная активность» «забирает» так, что можно сбросить до 111 калорий (эквивалентно одной небольшой шоколадке).
  6. «Ведьма из Блэра» равняется 107 калориям, кровавая «Техасская резня бензопилой» заставит потеть и терять столько же, но, а самыми скромными показателями отличается фильм «Репортаж», вышедший в 2007 году и внушающий ужас ровно на 101 калорию!
  7. Отличными показателями, на наш взгляд, могут похвастаться такие ужастики, как «Хижина в лесу», «Игра на выживание», «Прометей», «Сайлент Хилл», «Синистер», «Джиперс Криперс».

По мнению ученых, ежедневный просмотр одного фильма ужаса с хорошей режиссурой может заставить вас значительно похудеть, но и нервы расшатает основательно. Так что мы бы советовали разбавлять такие «целевые» просмотры приятными психике мелодрамами, которые, хотя и не обладают сжигающим калории эффектом, но помогут нейтрализовать вред, оказанный фильмами ужасов.

Почему организм так реагирует на испуг?

Опорожнением кишечника на испуг управляет наш инстинкт.

  • Когда человек на заре своего развития был ещё не homosapiens (человеком разумным), а просто одним из видов животных, ему приходилось выживать: охотиться на тех, кто слабее, и убегать или защищаться от того, кто сильнее.
  • Испуг возникал у него при виде опасности, исходящей от более сильного хищника, и первой реакцией было – убежать. Но далеко ли ты убежишь на полный желудок? Вот организм непроизвольно освобождался от лишнего «груза» – так и развилась «медвежья болезнь».

Человеку такая реакция не несла никаких неудобств: стесняющей одежды у него не было, всё, что выходило из него, сразу оказывалось на земле и даже создавало определённые трудности для преследователя – во-первых, дурной запах отбивал аппетит, а во-вторых, хищник мог элементарно поскользнуться на внезапно возникшей куче и потерять скорость. Наверное, эти два аргумента приносили определённую пользу человеку при выживании, потому что такая реакция закрепилась в инстинкте.

Мы же попробуем поставить наш инстинкт на службу для похудения.

Читайте так же:
Как делают парики (видео)

Самые невероятные способы похудения. Худеть пугаясь адреналин

Çàïèñè èç íàøèõ ñîîáùåñòâàõ

Îùóùàþ ñåáÿ ñàìîé íàñòîÿùåé íàðêîìàíêîé, òîëüêî â ìîåì ñëó÷àå ìîé íàðêîòèê — åäà. È íå ïîòîìó ÷òî âêóñíî è ÿ ëþáëþ ñëàäêîå/æàðåíîå,…, ìíå äàæå âñå ðàâíî, ÷òî åñòü, ãëàâíîå — ÷òî-òî æåâàòü. À ÷òî è ñêîëüêî ÿ äàæå íå ïîìíþ ïîòîì.

 òå÷åíèè äíÿ åùå óäàåòñÿ îòâëåêàòüñÿ, âñå-òàêè ðàáîòà,… À âå÷åðîì ïðîñòî ëîâèøü ñåáÿ â îäèí ìîìåíò íà êóõíå ïåðåä õîëîäèëüíèêîì â ïîèñêàõ ÷åãî-òî ñúåñòíîãî, âñå ðàâíî ÷åãî. À åñëè êàêîé-òî ñåðüåçíûé íàïðÿã, òî êòî-òî èäåò êóðèòü, à ÿ ïåðâûì äåëîì ê õîëîäèëüíèêó.

Âîò òàêîé âîò ýìîöèîíàëüíûé çàæîð. Ñòûäíî, ãàäêî, ñàìîé ïðîòèâíî, êàæäûé âå÷åð ëîæóñü ñïàòü ñ

Äëÿ ìåíÿ ëó÷øèé âàðèàíò — õóäåòü áåç ñòðîãèõ äèåò, ÿ è òàê çíàþ êàêèå ïðîäóêòû ìîæíî, à îò êàêèõ ñëåäóåò îòêàçàòüñÿ. Äàâíî çàìåíèëà áóëêè è êàðòîøêó íà ñâåêëó è ìîðêîâü, à âîò îò ñëàäêîãî íå ìîãó îòêàçàòüñÿ! Ìíå íóæíû â äåíü ïàðó âàôåëü èëè 3-4 êîíôåòû, ëèáî ïîë ïëèòêè øîêîëàäà. Èíà÷å íà÷èíàþ ðàçäðàæàòüñÿ. Ïîäñêàæèòå, â ÷åì äåëî, êàê ìíå îòêàçàòüñÿ îò ýòèõ ñëàäîñòåé, íå ìîãó óäåðæàòüñÿ

äåâî÷êè, ïîäñêàæèòå ñâîè ñïîñîáû óñêîðåíèÿ ìåòàáîëèçìà. ß ïîêà ïåðåøëà íà áîëåå ÷àñòîå ïèòàíèå ìàëûìè ïîðöèÿìè, ñòàëà ïèòü áîëüøå âîäû è àêòèâíî äîáàâëÿòü îñòðûé ïåðåö (ïðàâäà, ìîé æåëóäîê ïðîòåñòóåò ïðîòèâ îñòðîé ïèùè, ïîýòîìó áóäó îò ýòîãî îòêàçûâàòüñÿ). ×òî åùå ïîñîâåòóåòå?

Êòî-íèáóäü óïîòðåáëÿë ýòî ñðåäñòâî äëÿ ïîõóäåíèÿ? Ïóãàåò åãî âîçäåéñòâèå íà êèøå÷íèê, íî â òî æå âðåìÿ ïèøóò, ÷òî ìîæíî ñêèíóòü íà íåé äî 2 êã â ñóòêè. Íàïèøèòå, åñëè ó âàñ áûë îïûò ïðèåìà èëè ìîæåò ó âàøèõ çíàêîìûõ, íèêàêèõ óæàñíûõ ïîñëåäñòâèé íå áûëî, è óäàëîñü ëè ïîõóäåòü? Ñïàñèáî.

Äîáðûé äåíü. Ìàìå íåîáõîäèìî ïîõóäåòü (ïðîáëåìû ñ êîëåíÿìè). Ïîñêîëüêó ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà òóò íå âàðèàíò, êàê è æåñòêàÿ äèåòà, èçó÷àþ ñåé÷àñ âñÿêèå «÷óäîäåéñòâåííûå» ñðåäñòâà äëÿ ïîõóäåíèÿ äëÿ ëåíèâûõ. ß ïðÿì, äèâó äàþñü, íåóæåëè âñå ýòî ðåàëüíî ðàáîòàåò?

Âîò íàøëà ðåöåïò, ïðè÷åì êàê ÿ ïîíÿëà ýòî î÷åíü ïîïóëÿðíîå ñðåäñòâî, ïèòü óòðîì íàòîùàê ñòàêàí âîäû ñ ìåäîì è ëèìîíîì. È âñå. Ìíîãî âñÿêèõ âàðèàöèé, êòî-òî åùå äîáàâëÿåò ìàñëî ðàñòèòåëüíîå, óêñóñ ÿáëî÷íûé,… Íå çíàþ êàê ê ýòîìó îòíîñèòüñÿ — ñêîðåå âñåãî áóäåì ïðîáîâàòü, ò.ê. âàðèàíò íå ñàìûé âðåäíûé äëÿ çäîðîâüÿ è óñèëèé íèêàêèõ

Äåâóøêè, à êàêèå íàðóæíûå ñðåäñòâà âû èñïîëüçóåòå äëÿ ïîõóäåíèÿ â îáëàñòè òàëèè? ß îäíî âðåìÿ «ïîäñåëà» íà îá¸ðòûâàíèÿ. Ïîíà÷àëó ìíå ïîìîãàëè ýòè ïðîöåäóðû — æèâîò ñòàë çàìåòíî ìåíüøå. Íî ïîòîì ïîëåçíûé ýôôåêò ñòàë óìåíüøàòüñÿ, è ê òîìó æå íà÷àëèñü ñòðàííûå áîëè âíóòðè.

Читайте так же:
Куклы Реборн: почти настоящие младенцы

Îò ãðåõà ïîäàëüøå çàêîí÷èëà ñ îá¸ðòûâàíèåì.

Ñåé÷àñ èñïîëüçóþ ñêðàáû äëÿ òåëà ìàðêè «Fito cosmetic» (ñðåäè íèõ åñòü è àíòèöåëëþëèòíûå, è ïîäòÿãèâàþùèå). Ðåçóëüòàò — íà òâ¸ðäîå «õîðîøî».

Îäíî âðåìÿ ïîëüçîâàëàñü ãåëÿìè «Floresan», íî ýôôåêò áûë ïðàêòè÷åñêè íóëåâîé.

À êàêèå åù¸ äåéñòâåííûå ñðåäñòâà

Äàâíî èíòåðåñóþñü òåìîé ìîìåíòàëüíîãî ïîõóäåíèÿ. Ìîÿ ïîäðóãà ïåðåä îòâåòñòâåííûì ìåðîïðèÿòèåì âñåãäà ïðîïèâàåò êàêèå-òî òàáëåòêè, êîòîðûå, êàê îíà ãîâîðèò, âûâîäèò âñþ ëèøíþþ âîäó è øëàêè èç îðãàíèçìà. Çà ñóòêè îíà ñáðàñûâàåò 3-4 êèëîãðàììà è ãîâîðèò, ÷òî ýòî íå òîëüêî íå îïàñíî, íî è ïîëåçíî. Ìåíÿ íàñòîðàæèâàåò ýòà èíòåíñèâíîñòü, ïîòîìó ÷òî ÿ âñåãäà ñ÷èòàëà, ÷òî âåñ íåîáõîäèìî ñíèæàòü ïîñòåïåííî, òîëüêî îãðàíè÷èâàÿ ïîðöèè åäû è ïðèáàâëÿÿ ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè, íî íå «ñáðàñûâàòü» âñå ýòî çà äåíü. Êòî-íèáóäü åùå ïðàêòèêóåò òàêîå ýêñòðåìàëüíîå ïîõóäåíèå è êàêèå åñòü ìíåíèÿ ïî ýòîìó ïîâîäó

Ïðèøëà â ñîîáùåñòâî ñ íàäåæäîé. Íàéòè ëþäåé ñ îïûòîì ïîõóäåíèÿ. ñ ïðèìåíåíèåì òðàâ.

Ôèçêóëüòóðà íå äëÿ ìåíÿ. Âî âðåìÿ çàíÿòèé, óñòàëîñòü ïðèõîäèò ðàíüøå, ÷åì íàñòóïàåò ýôôåêò ñíèæåíèÿ âåñà.

Äèåòû ïóñòîå ïðîâîæäåíèå âðåìåíè. Ñ ïåðâîãî êóñî÷êà åäû, êîòîðàÿ ïîïàäàåò â ðîò, àïïåòèò òîëüêî ðàçãîðàåòñÿ.

Ìåòîä ñîêðàùåíèÿ èíòåðâàëà ïðèåìà ïèùè íå ðàáîòàåò. Çàìåäëåí ïðîöåññ ïèùåâàðåíèÿ. Åäà äîëãî íå óõîäèò èç æåëóäêà.

Æäó ñ íàäåæäîé îò âàñ äåéñòâåííûõ ñîâåòîâ

Действительно ли при испуге с человеком случаются казусы?

  • Примером может служить аттракцион, который в России называют «американскими горками», а в Америке – «русскими горками». Частенько многие катающиеся выходят после аттракциона с мокрыми штанами и юбками.
  • В качестве разновидности метода похудения, основанном на испуге, советуют совершить прыжок с парашютом. Некоторые, испробовшие его, утверждают, что за один прыжок теряли до 3 килограммов веса. Совсем не обязательно, что потеря веса сопровождалась «медвежьей болезнью» – реакцией организма было обильное потоотделение и повышенное потребление энергии.

Как просмотр фильмов ужасов помогает человеку похудеть?

Почему же при просмотре ужастика человек худеет? Зачем он вообще смотрит фильм ужасов? Главная причина – это получение адреналина. В нашем современном мире человек привык жить спокойно, и ему порой не хватает эмоций.

Вот сидит он на самой развитой части своего тела, и тут ему приходит мысль:

Чевой-то я скучно живу. А не пойти ли мне развлечься?

И он идёт искать приключений на ту свою часть тела, которой думает – это может быть и голова, и то, на чём он сидит. Но иногда человек идёт по пути наименьшего сопротивления и просто смотрит фильм, вызывающий страх.

Самые невероятные способы похудения. Худеть пугаясь фильм ужасов

Что происходит с человеком при страхе? Его организм мобилизуется для борьбы с опасностью:

  • увеличивается частота сердца, чтобы гнать больше крови к мышцам;
  • кровеносные сосуды сжимаются, чтобы повысить кровяное давление;
  • учащается дыхание, чтобы больше насытить кровь кислородом;
  • кровь больше приливает к мышцам и отливается от поверхности кожи, чтобы при ранении кровопотеря была меньше;
  • волосы становятся дыбом, чтобы уменьшить потерю тепла и зрительно увеличить размеры человека;
  • сокращаются внутренние полые органы – появляются позывы к мочеиспусканию и опорожнению кишечника.

Все эти приготовления требуют энергии, и организм изыскивает резервы для её пополнения, но использует не гликоген, находящийся в мышцах (он потребуется для борьбы, как быстродоступный), а начинает расщеплять жиры, увеличивая запасы гликогена. Отсюда и идёт похудение.

Так что в просмотрах фильмов со страшным сюжетом определённая польза в похудении есть.

Читайте так же:
Почему ёлка символ Нового Года – история традиции, описание и видео

Дрожим от страха и худеем на глазах! Как испуг влияет на лишние килограммы?

Самые невероятные способы похудения. Худеть пугаясь без диет

Ещё один малозатратный способ похудения предлагается вашему вниманию. Он основан на естественной реакции организма на испуг. Но испуг должен быть непроизвольным – тогда и организм среагирует непроизвольно. И случится с вами «медвежья болезнь». Конечно, неприятно, стыдно, но результат-то достигнут!

Почему организм так реагирует на испуг?

Опорожнением кишечника на испуг управляет наш инстинкт.

  • Когда человек на заре своего развития был ещё не homosapiens (человеком разумным), а просто одним из видов животных, ему приходилось выживать: охотиться на тех, кто слабее, и убегать или защищаться от того, кто сильнее.
  • Испуг возникал у него при виде опасности, исходящей от более сильного хищника, и первой реакцией было – убежать. Но далеко ли ты убежишь на полный желудок? Вот организм непроизвольно освобождался от лишнего «груза» – так и развилась «медвежья болезнь».

Человеку такая реакция не несла никаких неудобств: стесняющей одежды у него не было, всё, что выходило из него, сразу оказывалось на земле и даже создавало определённые трудности для преследователя – во-первых, дурной запах отбивал аппетит, а во-вторых, хищник мог элементарно поскользнуться на внезапно возникшей куче и потерять скорость. Наверное, эти два аргумента приносили определённую пользу человеку при выживании, потому что такая реакция закрепилась в инстинкте.

Мы же попробуем поставить наш инстинкт на службу для похудения.

Самые невероятные способы похудения. Худеть пугаясь адреналин

Действительно ли при испуге с человеком случаются казусы?

  • Примером может служить аттракцион, который в России называют «американскими горками», а в Америке – «русскими горками». Частенько многие катающиеся выходят после аттракциона с мокрыми штанами и юбками.
  • В качестве разновидности метода похудения, основанном на испуге, советуют совершить прыжок с парашютом. Некоторые, испробовшие его, утверждают, что за один прыжок теряли до 3 килограммов веса. Совсем не обязательно, что потеря веса сопровождалась «медвежьей болезнью» – реакцией организма было обильное потоотделение и повышенное потребление энергии.

Как просмотр фильмов ужасов помогает человеку похудеть?

Почему же при просмотре ужастика человек худеет? Зачем он вообще смотрит фильм ужасов? Главная причина – это получение адреналина. В нашем современном мире человек привык жить спокойно, и ему порой не хватает эмоций.

Вот сидит он на самой развитой части своего тела, и тут ему приходит мысль:

Чевой-то я скучно живу. А не пойти ли мне развлечься?

И он идёт искать приключений на ту свою часть тела, которой думает – это может быть и голова, и то, на чём он сидит. Но иногда человек идёт по пути наименьшего сопротивления и просто смотрит фильм, вызывающий страх.

Самые невероятные способы похудения. Худеть пугаясь фильм ужасов

Что происходит с человеком при страхе? Его организм мобилизуется для борьбы с опасностью:

  • увеличивается частота сердца, чтобы гнать больше крови к мышцам;
  • кровеносные сосуды сжимаются, чтобы повысить кровяное давление;
  • учащается дыхание, чтобы больше насытить кровь кислородом;
  • кровь больше приливает к мышцам и отливается от поверхности кожи, чтобы при ранении кровопотеря была меньше;
  • волосы становятся дыбом, чтобы уменьшить потерю тепла и зрительно увеличить размеры человека;
  • сокращаются внутренние полые органы – появляются позывы к мочеиспусканию и опорожнению кишечника.

Все эти приготовления требуют энергии, и организм изыскивает резервы для её пополнения, но использует не гликоген, находящийся в мышцах (он потребуется для борьбы, как быстродоступный), а начинает расщеплять жиры, увеличивая запасы гликогена. Отсюда и идёт похудение.

Так что в просмотрах фильмов со страшным сюжетом определённая польза в похудении есть.

Читайте так же:
Как делают китайскую лапшу

Фильмы ужасов могут помочь похудеть: исследование

Вы придерживаетесь строгой диеты, но позволили себе слабость и съели шоколадку? Не спешите отчаиваться! Сжечь съеденные калории можно с помощью фильмов. Удивлены? Исследователи из Вестминстерского университета обнаружили связь между скачками сердечного ритма человека при просмотрах фильмов ужасов и потерей калорий. В этой статье я объясню вам, почему закрывать глаза при страшных моментах во время просмотра ужастика — это не очень хорошая идея.

Суть исследования

Ученые из Вестминстерского университета, под руководством доктора Ричарда МакКензи, провели исследование, которое показало, что 90-минутный фильм ужасов может помочь вам сжечь до 113 калорий. Это примерно столько же, сколько вы сожгли бы за 30 минут ходьбы или 15 минут пробежки. Согласитесь, альтернатива очень привлекательная! Вместо того чтобы изнурять себя физическими нагрузками, можно расслабиться при просмотре фильма, теряя при этом калории.

Исследователи измерили уровень сердечного ритма, поступающий кислород и выделяемый углекислый газ. Они обнаружили, что страшные фильмы вызвали учащение пульса в тематических исследованиях. По словам МакКензи, специалиста по клеточному метаболизму и физиологии, учащение пульса и циркуляция крови по телу приводит к всплеску адреналина. Такой быстрый выброс адреналина, выделяемого при резком сильном стрессе (страхе от сюжета), минимизирует аппетит и повышает уровень основного обмена, что приводит к более высокой потере калорий.

Как терять больше калорий

Средняя потеря на фильм составила 113 калорий, но имейте в виду, что есть фильмы, которые помогают сжигать еще больше калорий. Вот три лучших классических фильмов ужасов, которые помогут сжечь больше ккал:

  • «Сияние» — 184 калории;
  • «Челюсти» — 161 калорий;
  • «Экзорцист» — 158 калорий.

В этих 3 фильмах есть множество пугающих и неожиданных сцен, которые повышают частоту сердечных сокращений и повышают адреналин, сжигающий ккал. Но если вы не фанат фильмов ужасов, и эти киноленты слишком страшны для вас, вы всегда можете выбрать более легкие варианты:

  • «Паранормальное явление» (111 ккал);
  • «Ведьма из Блэр» (105 ккал);
  • «Техасская резня бензопилой» (107 ккал).

Имейте в виду, что это исследование было основано на количестве калорий, которые вы можете сжечь. Так что, если вы хотите попробовать похудеть таким необычным способом, то не отступайте от своей диеты. Все мы любим смотреть кино, поедая при этом вкусные закуски, попкорн, чипсы и сладкую газировку. Но для успешного эксперимента по сжиганию калорий, лучше бросить эту привычку.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию