100kitov.ru

Интересные факты — события, биографии людей, психология
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что может помочь нам принять правильное решение: рассмотрим со всех сторон

Как принять правильное решение?

Здесь не будет долгого вступления, а сразу перейдем к рассмотрению способов, которые помогут принимать правильное решение в разных ситуациях, когда однозначный выбор необходимо сделать. Это не одноразовые методики, а полноценные стратегии, помогающие наладить повседневную и деловую жизнь.

Расширяйте выбор

Не стоит держаться только за одно решение, сделайте сравнительный анализ, расширьте возможности выбора. Намного легче выбирать из нескольких возможных вариантов.

Создайте пространство для простого решения

Если же слишком большое количество вариантов заставляют сомневаться, то стоит двигаться в обратном направлении – сократить их количество. Если же их слишком много, то также можно объединить несколько вариантов в один. Не все альтернативы помогут одинаково хорошо решить сложный вопрос, всегда найдется тот вариант, который подойдет лучше всех.

Поработайте над эмоциями

Наши эмоции не позволяют разумно решать определенные вопросы. Они делают нас зашоренными, не дают взглянуть трезво, объективно, увидеть ситуацию целиком, а это важный момент при принятии решения. Чрезмерная эмоциональность, импульсивность мешает нам правильно решить что-либо. Научиться управлять эмоциями поможет курс «Детоксикация мозга».

Сбор полезной информации

Следующий способ заключается в том, что прежде чем принять определенное решение стоит предварительно собрать информацию касаемо проблемного вопроса. Например, если вы не уверены в выборе работы, то перед тем, как решать, нужно ли туда устраиваться, поищите в интернете отзывы о самой компании, а также от людей, которые там работали или же работают.

Эмпирический метод

Иногда делать правильный выбор помогает простая практика. Например, рассмотрим тот же случай с работой. У вас ведь всегда есть возможность устроиться на испытательный срок. Если же его нет (что случается довольно редко), то вы всегда можете подать заявление на увольнение спустя пару недель, если вам что-то не понравиться. Данный способ «тестирования» можно использовать, где пожелаете. Если же данный метод сочетать со сбором полезной информации, то определяться с верным выбором станет намного проще.

Расширьте собственные границы

Стремление облегчить ситуацию и смотреть на нее с позитивной или отрицательной стороны – это не всегда верное действие для решения проблемы. Если постараетесь взглянуть, как обстоят дела со всех сторон, то удастся выяснить множество увлекательного, ведь стоит понимать, что всегда возможны компромиссы и промежуточные ступени на пути к достижению цели, а также креативные методики выхода из незавидного положения.

Расставьте приоритеты

Во время принятия верного решения не последнюю роль должна играть приоритизация. Чтобы понять, какой вариант окажется лучшим, необходимо сопоставить каждый со своими стремлениями, целями и желаниями. Это практически в один момент позволит действительно понять, к чему вы идете. Если вариант соответствует вашей учебе, карьере или же ценностям, то это правильное решение. В противном случае его не стоит даже предлагать как вариант.

Понимание критики

За счет критики можно посмотреть на ситуацию под иным углом, найти болевые места, и понять, как они влияют на процедуру принятия решения, из-за чего удастся повысить собственную эффективность. Это удастся сделать только, если вы трезво и безболезненно способны отнестись к чужой точке зрения.

Любую из вышеперечисленных техник стоит использовать в той ситуации, когда альтернативы выбора характеризуются плюсами и минусами. Не забывайте соблюдать баланс между умом и интуицией, грамотно задействовав их обоих.

10 методов, позволяющих принять правильное решение

Вся жизнь человека состоит из череды принимаемых решений – больших и маленьких. От некоторых из них зависит вся дальнейшая жизнь. Многие люди испытывают трудности, когда сталкиваются с необходимостью сделать выбор. Давайте разберемся, как сделать процесс принятия решений наиболее эффективным, и какими методами можно при этом пользоваться.

принятие решений

Как люди принимают решения

Каждый день жизнь ставит нас перед выбором, подкидывая разнообразные задачи. Что приготовить на завтрак? Какой костюм надеть на работу? Какой телефон купить? Куда поехать отдыхать во время отпуска? Соглашаться ли на предложение руки и сердца или подождать? Уволиться с работы или остаться? Есть решения, которые ни на что особо не влияют, а есть те, что кардинально меняют жизнь.

Все люди по-разному ведут себя, когда принимают решения. Есть категория людей, которых называют «пофигистами». Они никогда не мучаются выбором, потому что отдают предпочтение первому попавшемуся или наиболее простому варианту. Они надевают ту одежду, которую первой достанут из шкафа, идут на свидание с тем, кто первый пригласит, устраиваются на ту работу, на которую легче всего устроиться и т. д. Эти люди считают, что жизнь сама все расставит по местам, поэтому не стоит напрягаться.

Другая категория людей во время принятия важных решений руководствуется интуицией. Эти личности всегда прислушиваются к своему внутреннему голосу и не сомневаются в правильности принятых решений. Однако таких людей не очень много.

Большую часть людей составляют индивиды, испытывающие трудности во время выбора. Они мучаются, сомневаются, взвешивают каждый вариант, но все равно не могут принять окончательного решения. А когда решение принято, продолжают сомневаться в его правильности. Если вы относитесь к категории таких людей и не знаете, как принять решение, если сомневаешься, то вам будет полезно изучить несколько методов, облегчающих процесс выбора.

Метод 1. «Квадрат Декарта»

Суть метода состоит в том, чтобы рассмотреть стоящую перед вами проблему с четырех разных сторон. Для этого нужно задать себе 4 вопроса. Возьмите лист бумаги и разделите его на четыре части в виде квадрата. В каждую часть впишите один из вопросов:

  1. Что хорошего я получу, если исполню задуманное?
  2. Что хорошего я получу, если откажусь от исполнения задуманного?
  3. Что плохого я получу, если исполню задуманное?
  4. Что плохого я получу, если откажусь от исполнения задуманного?

Подумайте и впишите в каждый квадрат ответ на вопрос. Перечислив все плюсы и минусы от реализации задуманного и от отказа от реализации, вы сможете понять, какое решение вам лучше принять.

квадрат декарта

Метод 2. «Совет»

Если не знаете, как поступить в той или иной ситуации и перестать сомневаться, расскажите о проблеме двум самым близким людям и спросите у них совета. Народная мудрость гласит, что у каждого человека есть свой ангел-хранитель, который защищает и направляет на правильный путь. Ангел-хранитель дает подсказки через интуицию. Если же у человека плохо развита интуиция, то ангел может передать подсказку через близкого человека. Отсюда и вытекает рекомендация спросить совета у двух самых близких людей.

Читайте так же:
Деннис Хоуп — человек, который владеет Луной

Метод 3. «Расширение рамок»

Проблема большинства людей состоит в том, что они загоняют себя в узкие рамки и не видят альтернатив. Они склонны зацикливаться на вариантах «Да» и «Нет», не осознавая, что существуют и другие варианты выбора. Допустим, вы хотите взять в кредит автомобиль. Вы видите только два варианта выбора – взять авто в кредит или продолжать ездить на общественном транспорте.

Расширив рамки выбора, вы увидите альтернативные варианты. Например: можно найти машину подешевле и купить ее уже не в кредит; можно отказаться от кредита и начать копить деньги на покупку машины; можно снять жилье поближе к работе и не ездить на общественном транспорте; можно вообще сменить работу, устроившись в другую компанию, расположенную близко к вашему дому; можно договориться с кем-нибудь из коллег, чтобы он подвозил вас на работу на своей машине за определенное вознаграждение. Как видите, вариантов может быть множество, главное, увидеть их.

Метод 4. «Исчезновение вариантов»

Представьте, что вариант, который вам больше всего нравится, недоступен. Например, компания, в которую вы хотите устроиться на работу, перестала существовать. Подумайте, что делать в этом случае. Размышляя в этом ключе, вы обнаружите другие, не менее интересные варианты относительно новой работы, которые вы раньше не видели, потому что зациклились на одном.

Метод 5. «Стакан воды»

Автором этой методики является американский парапсихолог Хосе Сильва – основатель «Метода Сильва», автор книг по нетрадиционной психологии. Он предлагает следующее: вечером перед сном налейте в стакан чистой, некипяченой воды. Возьмите стакан двумя руками, закройте глаза, сосредоточьтесь на волнующей вас проблеме и четко сформулируйте вопрос, требующий принятия решения. Затем, не торопясь, отпейте половину стакана, мысленно повторяя примерно такую фразу: «Это все, что мне нужно, чтобы принять правильное решение».

Стакан с оставшейся водой поставьте возле своей кровати и ложитесь спать. Утром после пробуждения первым делом допейте воду и поблагодарите свое подсознание за правильное решение. Решение может прийти сразу же после пробуждения или в течение дня. Люди, опробовавшие эту методику, утверждают, что она работает.

Стакан воды

Метод 6. «Отсрочка»

Если вы никак не можете сделать выбор и принять решение, дайте себе отсрочку. Когда вы возбуждены, а мозг перегружен информацией, сделать правильный выбор очень трудно. Вспомните, как часто в спешке вы принимали неправильное решение, а потом жалели об этом? Чтобы этого не произошло, возьмите паузу, успокойтесь, еще раз тщательно проанализируйте сильные и слабые стороны вашего выбора. В жизни не так много ситуаций, требующих мгновенного принятия решения, поэтому не бойтесь отложить его на некоторое время.

Метод 7. «Владейте информацией»

Прежде чем сделать выбор, постарайтесь узнать как можно больше информации о варианте, которому собираетесь отдать предпочтение. Если речь идет о покупке какого-либо товара, почитайте в интернете отзывы о нем. Принимая решение о смене работы, узнайте все о должности, которую вам предстоит занять, и о людях, которые работали там до вас. Если есть возможность, разыщите этих людей, чтобы получить информацию из первых рук. Вы же понимаете, что работодатель может не рассказать вам обо всех трудностях, которые вас ждут, а человек, уже работавший раньше в этой компании, вряд ли станет утаивать такую информацию.

Чем важнее решение вы принимаете, тем более ответственным должен быть ваш подход к поиску нужной информации. Так вы убережете себя от обмана и подготовитесь к возможным трудностям.

Метод 8. «Отбросьте эмоции»

Эмоции очень мешают в принятии правильного решения, потому что они искажают видение ситуации. Эмоционально возбужденный человек не способен здраво мыслить. Поэтому возьмите себе за правило: никогда не принимайте решения, находясь на пике эмоций. Гнев, страх, злость, а также бурная радость, эйфория – плохие советчики в принятии решений.

Если вас одолевают эмоции, не делайте никакого выбора. Дайте себе время остыть, а затем трезвым взглядом взгляните на ситуацию. Так вы убережете себя от необдуманных поступков и их последствий.

Как избавиться от эмоций?

Даже когда вы понимаете, что эмоции мешают вам сделать правильный выбор, вы не всегда можете избавиться от них. Чтобы облегчить этот процесс, воспользуйтесь несложными способами.

10/10/10

Это способ позволяет вам отбросить сиюминутные импульсы и посмотреть на ситуацию в долгосрочной перспективе. Суть метода состоит в том, чтобы перед принятием решения задать себе три вопроса:

  • Как я отнесусь к своему выбору через 10 минут?
  • Как я отнесусь к своему выбору через 10 месяцев?
  • Как я отнесусь к своему выбору через 10 лет?

Допустим, вы хотите взять в кредит дорогую машину. Вы оформляете кредит и садитесь за руль новенького авто. Что вы подумаете через 10 минут после покупки? Наверняка будете находиться в эйфории, радуясь своему приобретению. Но уже через 10 месяцев радость поутихнет, и вы почувствуете всю тяжесть кредитного бремени, столкнетесь с необходимостью ограничивать себя во многих вещах. А через 10 лет, когда вы, наконец, расплатитесь с долгами, увидите, что ваша машина постарела и требует ремонта, а может она вам уже так надоела, что хочется ее продать.

Способ 10/10/10 можно применять в любой ситуации. Он отлично помогает усмирить эмоции и взглянуть на отдаленные последствия вашего выбора, чтобы не жалеть потом о содеянном.

Побудьте в темноте

Хороший способ усмирить эмоции – просто побыть в темноте. Психологи доказали, что полумрак или полная темнота успокаивает человека, помогают привести мысли в порядок. Обратите внимание, что в ювелирных магазинах всегда яркое освещение. Вы думаете, это сделано для того, чтобы золото и драгоценные камни лучше играли и переливались в лучах света? Не только для этого. Специалисты по маркетингу знают, что яркий свет чаще заставляет человека делать импульсивные покупки.

Если вам нужно успокоить эмоции, чтобы принять верное решение, посидите некоторое время в полутемной или темной комнате, обдумайте еще раз последствия вашего выбора.

Дышите глубоко

Еще один простой, но действенный метод, помогающий в борьбе с эмоциями – глубокое дыхание. Сделайте 10 медленных и глубоких вдохов и выдохов, а затем еще раз спросите себя: «Правильно ли я поступаю?».

Читайте так же:
11 интересных фактов о ногтях — освещаем в общих чертах

Подумайте, что бы вы посоветовали другу

Чтобы убавить эмоции и охладить пыл, полезно взглянуть на ситуацию со стороны. Представьте, что перед необходимостью принятия решения стоите не вы, а ваш друг. Что бы вы посоветовали ему сделать в этой ситуации?

Многие люди замечают за собой такую особенность: они дают своим знакомым дельные и рациональные советы, но сами, попадая в похожие ситуации, ведут себя крайне глупо. Так происходит потому, что взглянув на проблему со стороны, мы видим только самое существенное. А когда сами оказываемся внутри проблемы, то всплывает множество всяких мелочей, которым мы придаем слишком большое значение.

Умение абстрагироваться и смотреть на ситуацию непредвзято дает весомое преимущество при необходимости сделать правильный выбор.

Метод 9. «Следование жизненным приоритетам»

У каждого человека есть свои жизненные ценности, правила и приоритеты, которые влияют на его выбор. Всегда придерживайтесь этих ценностей, и вы не прогадаете. Например, вам предлагают на выбор две должности: одна из них престижная и высокооплачиваемая, но требует большой отдачи от вас; вторая менее престижная и не с такой высокой зарплатой, зато вам не нужно работать сверхурочно и у вас остается много свободного времени. Какую выбрать?

Чтобы принимать решения без сомнений и стресса, руководствуйтесь своими жизненными приоритетами. Если у вас на первом месте стоит семья, то выбирайте должность, которая не так престижна и оплачиваема, зато не будет красть ваше личное время, которое вы сможете уделять близким людям. Если же вы мечтаете построить карьеру, отдайте предпочтение престижной и высокооплачиваемой должности, которая поможет вам продвинуться по карьерной лестнице.

Метод 10. «Интуиция»

Интуиция – прекрасный инструмент, которым далеко не все умеют пользоваться. Она может подсказать вам выход в случае, когда рациональные методы не принесли желаемого результата. А зачастую бывает и так: вы делаете выбор на основе логики и рациональности, и этот выбор кажется вам самым правильным, а внутренний голос упорно протестует против него. Может, стоит прислушаться к нему?

Развивайте интуицию, и она станет отличным помощником в разных ситуациях, однако не переоценивайте ее роль и не забывайте о разуме и логике.

Оказавшись в ситуации выбора, воспользуйтесь каким-либо из перечисленных методов, а лучше примените сразу несколько. Со временем вы поймете, какой способ подходит вам больше всего, и сможете использовать его в самых разных жизненных ситуациях. Научившись принимать решения, вы существенно повысите качество своей жизни.

Как правильно принять решение, если сомневаешься?

Человек начинает принимать решения с первых дней жизни. От простых – о том, что надеть, до сложных – выбора университета, места работы или человека, с которым жить.

Как правильно принять решение, если сомневаешься?

Все решения должны приниматься осознанно, с минимальным воздействием на эмоции и других людей. И этому можно научиться.

Как принять решение по квадрату Декарта, используя 4 вопроса?

Этот метод был предложен Рене Декартом – знаменитым французским философом, инженером, математиком, создателем философии радикального сомнения. Его «квадратный» метод помогает понять последствия любого выбора.

Квадрат Декарта – простая, но сверхэффективная методика, помогающая принять трудное решение. Идея метода заключается в анализе любой проблемы с различных точек зрения.

Почему этот метод так эффективен? Когда человек находится в ситуации, которая требует принятия трудного решения, он часто застревает на первом пункте и не может оценить ситуацию полностью.

Внимание! Будьте внимательны при ответе на последний вопрос – мозг станет пытаться игнорировать двойной негатив, и ответ окажется идентичным первому. Так быть не должно.

Декартов квадрат позволяет принять сбалансированное решение осознанно, рассмотрев проблему с четырех различных точек зрения.

Как принимать ключевые решения в личной жизни?

Есть два подхода, помогающих сделать правильный выбор: логический и интуитивный. В первом случае нужно тщательно обдумать все варианты и последствия. Используя этот подход, вы сможете продумать все за и против, сделать анализ вероятных выгод и потерь потенциальных вариантов.

Опираться на логику возможно, когда в доступности вся исходная информация, можно спрогнозировать последствия. Обычно подход используют, когда вероятность рисков высока, а результаты принятия решений определимы, например, в бизнесе.

Можно применять следующую схему:

Как принимать ключевые решения в личной жизни?

«Стакан воды»

Методика американского парапсихолога Хосе Сильва относится к типично интуитивным, и, несмотря на нестандартность, действует:

  1. Вечером, прежде чем лечь спать, берем стакан чистой, некипяченой воды.
  2. Держа его в обеих ладонях, закрываем глаза и концентрируемся на проблеме, которая волнует.
  3. Четко формулируем вопрос, который нужно разрешить.
  4. Не спеша, отпиваем полстакана, повторяя в мыслях примерно следующее: «Это все, что необходимо для принятия правильного решения».
  5. Стакан с остатком воды ставим рядом с кроватью и отправляемся ко сну.
  6. Наутро, как проснулись, сначала выпиваем воду и благодарим подсознание за верный выбор.

Хорошая идея, как справиться с проблемой, придет сразу же после пробуждения либо на протяжении дня.

«Расширение вариантов»

Нередко человека «заклинивает» на принятии одного решения «ДА либо НЕТ», «Сделать либо НЕ сделать». Зацикливаясь на этом, он не принимает в расчет иные варианты. На простом примере это выглядит так. Человек рассуждает: приобрести авто мечты в кредит или продолжить пользоваться общественным транспортом. Альтернативным вариантом поездок на автобусе может стать приобретение недорогой машины без займа.

«Хороший совет»

Человеческая психика такова: мы даем правильные советы знакомым легко, но сами в схожей ситуации поступаем неразумно. Это связано с тем, что когда мы задумываемся о выборе другого человека, то замечаем лишь самое значимое. Но если дело доходит до себя, зацикливаемся на мелочах. Чтобы освободиться от воздействия незначительных вещей, принимая решение, нужно поразмыслить, что бы вы порекомендовали приятелю в аналогичной ситуации.

«Отсрочка»

Если никак не получается сделать выбор, сделайте передышку. При возбуждении и перегрузке мозга информацией принять правильное решение затруднительно. Чтобы избежать последствий неверного выбора, сделайте перерыв, успокойтесь, еще раз подвергните анализу все за и против. В повседневной жизни не слишком много ситуаций, требующих моментального разрешения – не стоит бояться дать себе отсрочку.

Что делать, если сомневаешься: менять работу или нет?

Если работа давно не радует, и каждое утро вы ужасом представляете производственную атмосферу, в которую снова предстоит окунуться, может, наконец, пришло время уволиться? Такие сложные решения нельзя совершать необдуманно.

Советы дает Дебра Дэвенпорт, PhD – главный профессиональный консультант по карьере и президент компании DavenportFolio, проводящей тренинги для предпринимателей. Она предлагает перед тем, как принять жизненно важное решение, ответить на вопросы контрольного списка, чтобы оценить текущую ситуацию:

  1. Я почти каждый день с нетерпением жду, чтобы идти на работу. (О)
  2. Работодатель относится ко мне справедливо и с уважением. (О)
  3. Я живу на выходных или в любые дни вдали от работы. (У)
  4. Я чувствую, что меня ценят как профессионала. (О)
  5. Мое рабочее место словно отравлено. (У)
  6. Я могу быть самим собой на работе и не беспокоюсь, что меня станут осуждать. (О)
  7. Я включен в информационный цикл компании. (О)
  8. Работодатель предоставляет возможности для развития и повышения квалификации. (О)
  9. Я не испытываю отвращения, если есть нужда поработать дополнительно. (О)
  10. Работа стимулирует меня интеллектуально и творчески. (О)
  11. Я чувствую, что делаю позитивный вклад в развитие общества. (О)
  12. Мне хорошо платят. (О)
  13. Я часто ловлю себя на том, что мечтаю о новой карьере. (У)
  14. Я чувствую, что моя работа является естественным продолжением того, кто я есть. (О)
  15. Я чувствую себя успешным. (О)
  16. Я ощущаю себя пойманным в ловушку и застрявшим в нынешнем положении. (У)
  17. Я могу рассчитывать на карьерный рост. (О)
  18. Мне нравится трудиться в полную силу. (О)
  19. Моя рабочая деятельность негативно сказывается на близких. (У)
  20. У меня есть желание попробовать что-то новое и необычное. (У)
Читайте так же:
Самое интересное в русском языке — излагаем в общих чертах

Если вы ответили «ДА» на вопросы под литерой «О», что значит «Остаться», со сменой работы нужно повременить. Если же лидируют «У» — «Уйти», стоит присмотреться к вакантным предложениям.

Как решиться на переезд в другое место?

Хоть мир полон волшебных мест, мы проводим большую часть своей жизни только в одном, если не считать поездок в отпуск. Но иногда все надоедает, и мы начинаем задумываться о переезде. Такой шаг кажется страшным, однако выход из зоны комфорта является лучшим способом учиться и расти.

Принятие решений о переезде – дело не простое. Сначала надо проанализировать сильные и слабые стороны выбора:

  • Зачем вам это надо? Сомнения означают, что не все вопросы еще решены.
  • Что вам нравится и не нравится в месте вашего нынешнего проживания? Чего вы страшитесь лишиться? Возьмите блокнот и укажите все за и против. Будет понятно, способны ли вы нивелировать такие проблемы.
  • Что вы предполагаете найти на новом месте? Переезд из одного города в аналогичный населенный пункт по сути мало что изменит. Если хочется кардинальных перемен, надо переселиться в населенный пункт с иной плотностью населения.
  • Что ожидает ваша семья? Оцените на перспективу финансовые возможности, наличие на новом месте доступность медобслуживания, наличие хороших детсадов, школ и вузов, возможность удовлетворения иных социальных потребностей.

Нужно учитывать, что именно близкие обычно препятствуют принятию важного решения о перемене места жительства. Поэтому к переезду надо готовиться всей семьей, тщательно обговаривая каждый тревожащий момент.

Проводите анализ не мысленно, а на бумаге. Так будет проще проработать каждый пункт. К примеру, отыскать в социальных сетях друзей по переписке, узнать цены на недвижимость, посетить сайты с предложениями о работе и прикинуть уровень зарплаты в регионе по вашей специальности. Следует также рассчитать стоимость переезда, востребованность профессии на рынке труда либо условия для развития собственного дела.

Как решиться на переезд, рассказывает психолог Наталья Толстая на видео:

Как действовать, если сложно принимать любые решения?

Самый простой способ быстро принимать решения в трудных ситуациях – откинуть страхи и шагнуть вперед.

Психологические особенности человека таковы, что страх принятия решений парализует нас. Мы боимся результата, анализируя его до такой степени, что в конечном итоге застываем в страдании.

Внимание! Ключ к выходу из этой глубокой заморозки заключается в том, чтобы взглянуть в лицо этим страхам и дать им названия.

Запишите самые худшие вещи, которые могут произойти. Например, у вас проблемы с супругом, и вы хотите высказать свои обиды. Но боитесь, что это приведет к большой ссоре и даже разводу. Посмотрите, сможете ли вы справиться с этим худшим сценарием? Поразмыслив над этим, вы сможете увидеть, что, хотя ваши страхи являются жесткими, они также могут быть управляемыми.

Метод 10/10/10

Экс-редактор Harvard Business Review, а также популярный автор, телевизионный комментатор и журналист Сюзи Уэлч изобрела простой инструмент, который может помочь двигаться вперед. Метод называется 10/10/10 и описан в книге с тем же названием. Автор советует думать о выборе, который вы собираетесь сделать, в трех различных временных проекциях:

  • Как вы будете чувствовать себя об этом через 10 минут?
  • Как насчет 10 месяцев спустя?
  • А через 10 лет?

Этот инструмент помогает видеть вещи с новой точки зрения и гарантирует, что сожаление не станет частью жизни. Если мы можем предвидеть отрицательные последствия выбора, который принимаем сейчас, то сможем изменить путь на более удачный.

Творческая визуализация

Психология предлагает для скоростного принятия решений применять метод творческой визуализации. Задайтесь вопросом, как вы определяете личный успех? Запишите свой ответ в дневник или на лист бумаги. Затем визуализируйте свое идеальное, будущее «Я». Сделайте это, приняв расслабленную позу, закройте глаза и позвольте своему уму блуждать в грезах наяву.

Опишите себе, что вы видите и чувствуете. Благодаря этой технике, можно представить, чего вы хотите достичь на данном этапе, а чем можно пожертвовать при принятии решений.

Техника TED Talker

Если ничего не получается, выйти из стагнации позволит методика TED Talker, созданная Рут Чанг. Выпишите все преимущества и недостатки результата принятия и непринятия решения. Особенно хорошо она действует, если человек застрял на развилке и не может сделать выбор между двумя предложениями о браке, двумя рабочими местами либо двумя школами для детей.

Как принять трудное решение по методу Рут Чанг – на видео:

Какие книги помогут нерешительным людям?

Помимо уже упомянутой книги «10/10/10» есть и другие печатные руководства на тему принятия решений. Три из них нужно прочитать непременно.

«Думай медленно… Решай быстро» Даниэля Канемана. Доктор философии, психолог и обладатель Нобелевской премии по экономике много лет исследовал поведение людей и пришел к выводу, что только одновременное использование инстинктивной и рациональной частей разума в ходе принятия решений позволит быстро сделать верный выбор в любой ситуации. Его руководство пригодится во всех областях жизни: начиная от решения каждодневных задач и завершая крупными бизнес-стратегиями. Особенно она полезна тем, кто всегда оттягивает принятие важных решений.

Читайте так же:
Растения повсюду – фото и видео

«Думай медленно… Решай быстро» Даниэля Канемана

«Переключайтесь» Чипа Хиза и Дэна Хиза. Авторы книги считают, что мы на подсознательном уровне как бы блокируем себя на достижение важных перемен в бизнесе либо в личной жизни, поэтому не можем своевременно принимать правильные решения. Всему виною конфликт между рациональным и эмоциональным мышлением. В руководстве – практические методики, как его уладить.

«Переключайтесь» Чипа Хиза и Дэна Хиза

«Правильный выбор» Джона Хэммонда, Ральфа Кини и Говарда Райффы.
Практическое руководство по принятию решений в бизнесе с конкретными техниками методиками. Книга дает ответы на любой вопрос: какую стратегию предпочесть для предпринимательства, кого из претендентов взять на работу, когда запускать новый проект.

«Правильный выбор» Джона Хэммонда, Ральфа Кини и Говарда Райффы

Как научиться быстро соображать?

Как и телу, мозгу необходимы регулярные тренировки. Благодаря им формируется выносливость, укрепляются нейронные связи, создается запас интеллектуальной мощи. Этому хорошо содействуют, к примеру, изучение иностранных языков и физические нагрузки – в процессе занятий происходит насыщение крови кислородом, что способствует улучшению работы коры головного мозга. Чтение позволяет стимулировать воображение: вы визуализируете сюжетную линию книги у себя в голове.

Психологи рекомендуют анализировать все свои ошибки. Именно это впоследствии дает возможность мгновенно принимать верные решения. И это не голословный вывод, а результат исследования ученых Эксетерского университета. Они выявили особый механизм в человеческом мозге, который реагирует всего за 0,1 секунды на то, что приводило к ошибкам в прошлом.

Внимание! Не меньше, чем работа, мозгу требуется и отдых.

Журнал American Journal of Epidemiology опубликовал результаты исследования, которое показало: 55 и более рабочих часов в неделю (одиннадцатичасовой день при пятидневке) приводит к низким результатам в тестах на словарный запас и способности к рассуждению. В идеале, человек должен трудиться не более 35–40 часов в неделю. Это позволит избегать выгорания и стрессов.

— В течение рабочего дня найдите 20 минут, полежите либо посидите с закрытыми глазами вдали от любых источников раздражения, – советует организационный психолог Ричард Бест. – Не спите, просто дайте мозгу передохнуть от безостановочной обработки информации. Нейроны скажут вам спасибо.

Психологи уверены, что люди принимают неправильные решения просто потому, что путают реальные интересы и сиюминутные желания, ориентируясь на чувства и эмоции. При взвешенном подходе с использованием техник правильного выбора, можно взять систему принятия решений под контроль, и всегда идти по верному пути без сожалений.

Малинников В.

Инвестор и предприниматель. Огромный опыт в области автоматизации финансовой деятельности предприятий.

Как принимать правильные решения

Как принимать правильные решения знает далеко не каждый. Однако это коренным образом влияет на жизнь любого человека. Если мы будем поступать необдуманно, то рано или поздно попадем в какую-нибудь неприятную ситуацию.

В этой статье мы рассмотрим множество советов, которые помогут вам принимать верные решения и всегда быть хозяевами положения.

Это будет полезно не только любителям психологии, но и всем, кому небезразлично развитие личности.

Почему люди принимают плохие решения

Чтобы понять причину того, почему люди принимают неправильные решения, необходимо учитывать множество факторов. Дело в том, что даже умные и мудрые люди порою совершают серьезные ошибки.

Вот лишь некоторые особенности, влияющие на принятие неверных решений:

  • дефицит времени;
  • надежда на определенный источник информации;
  • переоценка собственных возможностей;
  • неумение замечать альтернативные решения проблем;
  • переизбыток мыслей, касающихся проблемы;
  • стресс;
  • недостаток информации;
  • страх перед принятием решения.

Kak-prinimat-pravilnye-resheniya

Все перечисленные факторы играют большую роль в принятии решения. И чем их больше, тем сложнее сделать правильный выбор.

К слову сказать, обратите внимание на когнитивные искажения и ошибки мышления, которые тоже сильно влияют на нас.

360-градусное мышление

Знаете ли вы, что мысли влияют на наши чувства, чувства – на решения, а решения – на поступки? При этом все звенья данной цепи можно по-своему настроить.

360-градусное мышление состоит из 3 ключевых элементов, которые вместе с этим являются и методами. Они помогают эффективно анализировать любую ситуацию, благодаря чему процент принятия правильных решений существенно возрастает.

Данные элементы выглядят следующим образом:

  • взгляд в прошлое;
  • дальновидность;
  • проницательность.

Беря во внимание эти компоненты мышления, вы сможете проанализировать свою жизнь или поступки на 360 градусов. То есть, наиболее плодотворно они работают вместе.

Но давайте более подробно рассмотрим все 3 компонента.

Взгляд в прошлое

Взгляд в прошлое позволяет человеку задуматься над своими действиями, произошедшими до сегодняшнего момента. Человек может объективно проанализировать свои поступки и понять, где были допущены промахи.

Честный самоанализ поможет провести работу над ошибками, понять причину их появления и сделать правильные выводы. Таким образом индивид будет пытаться избегать ошибочных решений и стремиться к идеалу.

Для начала можно проанализировать свои вчерашние действия, задав себе следующие вопросы:

  1. Что я делал вчера?
  2. Какие решения я принимал?
  3. Какие проблемы у меня появились?
  4. Как я решил эти проблемы?
  5. Насколько хорошо мне удалось бороться с отрицательными эмоциями при возникновении проблемы?
  6. Что я ощущаю по этому поводу?
  7. С какой еще стороны можно проанализировать свои вчерашние проблемы?
  8. Какой урок я могу извлечь для себя из вчерашнего опыта?
  9. Как бы я мог поступить иначе?
  10. Над чем мне стоит поработать, чтобы в следующий раз в подобной ситуации принять правильное решение?

Важно понимать, что все перечисленные вопросы необходимо задавать себе не просто так, а вдумываться в них. Если вы будете относиться к ним со всей серьезностью, то сможете извлечь много ценной информации, которая в свою очередь поможет вам в будущем принимать правильные решения.

При этом не стоит использовать прошлое для принятия решений в будущем. Каждая ситуация по-своему уникальна. То есть, что эффективно сегодня, завтра может быть уже не актуально. Полезен сам процесс самоанализа, поскольку он побуждает размышлять над собственными действиями.

Дальновидность

Дальновидность позволяет человеку предвидеть свое будущее и угадывать возможные последствия. В результате он сможет свести к минимуму допущение ошибок при принятии решений. При этом дальновидность прекрасно сочетается с взглядом в прошлое.

Чтобы обладать дальновидностью надо научиться решать возможные угрозы и определять собственные потребности заранее. К этому можно отнести планирование, а также сбор полезной информации, которые помогут вам в будущем. Спросите себя:

  1. Каким образом это решение повлияет на будущее?
  2. Как оно скажется на моих решениях в будущем?
  3. К каким последствиям может привести данное решение?
  4. Какие проблемы у меня появятся?
  5. Если что-то пойдет не так, как я отнесусь к этому?
  6. Какие у меня есть запасные планы?
  7. Что произойдет, если…?
Читайте так же:
7 плачевных фактов о том, как люди сами программируют себя на бедность: объясняем тщательно

Дальновидность не является точной наукой, а лишь увеличивает шансы принять правильное решение и избежать негативных последствий.

Проницательность

Проницательность – это способность видеть скрытую правду. Благодаря данному качеству человек может лучше понимать людей, а также анализировать разные ситуации.

Чтобы по-настоящему обладать проницательностью, следует научиться размышлять над прошлым и быть дальновидными.

Кроме этого, индивид обязан много читать, саморазвиваться, быть любознательным и стремиться разбираться в людях. Важно научиться понимать принципы своего мышления и видеть сущность вещей. В каком-то смысле речь идет об интуиции.

Наблюдайте за тем, что происходит вокруг и внутри вас. Задавайте себе серьезные вопросы и имейте критическое мышление. Например:

  1. Почему я делаю то, что делаю? Какую роль это играет в моей жизни?
  2. Что хотят другие и почему для них это важно?
  3. Что и почему происходит, и что это значит?
  4. В чем заключается проблема и как она возникла? Почему она до сих пор остается проблемой?
  5. Почему обстоятельства складываются именно таким образом?
  6. Когда это случилось и почему это так важно?
  7. Какая польза от данной информации, и как она может повлиять на мое мнение?
  8. Какие еще варианты существуют в этих обстоятельствах и почему они актуальны?
  9. Почему это произошло? Каковы причины этого? Что происходило до этого момента? Существует ли взаимосвязь?
  10. Что объединяет эти 2 события и почему они взаимосвязаны именно таким образом?
  11. Как это произошло? Кто виновен в этом? Могло ли быть по-другому?

Kak-prinimat-resheniya

Задавая себе подобные вопросы, вы сможете повысить свою внимательность и, в конечном счете, стать проницательным. Вам удастся найти объяснение тому, почему события развиваются именно так, и был ли возможен другой сценарий.

Кроме этого вы станете размышлять над действительно важными и глубокими мыслями, о которых возможно раньше никогда не задумывались.

Таким образом, используя 360-градусное мышление, вы сможете рассматривать ситуацию со всех возможных сторон и принимать наиболее правильные решения.

Процесс принятия правильных решений

Понимание цели

Чтобы достичь поставленной цели, нужно понять, какими ресурсами и потенциалом вы обладаете. Ответьте себе на следующие вопросы:

  • Какова моя цель?
  • Чего именно я хочу добиться?
  • Что мне необходимо для достижения цели?

Достижение результата

Когда человеку не удается достичь своей цели, он может опустить руки или начать паниковать. Однако важно понимать, что для реализации своих идей важно задействовать разные способы.

Например, вы решили купить стиральную машину, но выбор техники настолько велик, что у вас просто разбегаются глаза. В таком случае будет разумно ознакомиться с характеристиками машинок, а также почитать отзывы покупателей.

Из этого следует, что на принятие правильного решения влияет множество факторов.

Отслеживайте результат

Отмечайте для себя, что работает, и что не работает. Не тратьте время на использование заведомо малоэффективных инструментов, иначе вы не научитесь принимать правильные решения. Подумайте:

  1. Как я пойму, что движусь в верном направлении?
  2. Каким образом я дам оценку своему прогрессу?
  3. Как я пойму, что реализовал свои идеи?

Чем больше понимание того, на каком этапе вы находитесь, тем правильнее окажется ваше решение.

Будьте гибкими

Ваши действия время от времени могут изменяться, что вполне нормально. По этой причине вы должны научиться проявлять гибкость в разных обстоятельствах. Спросите себя:

  1. Чего в конечном счете я хочу достичь?
  2. Что я сейчас предпринимаю?
  3. Приводят ли мои действия к цели?
  4. Можно ли назвать мои решения наилучшими?
  5. В чем мне стоит измениться, чтобы повысить шанс в принятии правильного решения?

Не впадайте в панику, если у вас не получается достичь цели сразу. Наоборот, анализируйте ваши поступки и ищите промахи.

Полный процесс принятия решений

Ниже мы рассмотрим полный процесс принятия решений. Он потребует гораздо больше времени, однако если вам нужно решить действительно важный вопрос, то это того стоит.

Шаг 1: получите ясность

Задумайтесь над тем, как ваше решение повлияет на вас самих и на ваше окружение. Поразмышляйте над следующими вопросами:

  1. Какие существуют варианты?
  2. Какое наилучшее решение следует принять?
  3. Почему оно настолько значимо?
  4. Как оно повлияет на жизнь моих близких?
  5. Способно ли оно изменить мою жизнь?
  6. Осознают ли другие значимость этого решения?

Когда вы проанализируете все это, вам удастся понять, сколько сил потребуется для реализации ваших идей.

Шаг 2: соберите факты и исследуйте варианты

Чем больше информации вы соберете, тем больше шансов, что ваше решение окажется верным. Речь может идти, например, о деньгах, времени, или человеческих ресурсах. Спросите себя:

  1. Какое решение я могу принять?
  2. Какие поступки я могу сделать?
  3. Какие существуют альтернативы?
  4. Что мне для этого нужно?

Шаг 3: оцените «за» и «против»

Теперь пора рассмотреть все недостатки и преимущества каждого варианта решения. Задумайтесь:

  1. Каковы плюсы от конкретных поступков?
  2. Какие минусы?
  3. Какие преимущества одного решения над вторым?

Размышляя над подобными вопросами, следует учитывать жертвы, на которые придется пойти в первом и втором случае.

Шаг 4: определите наихудший сценарий

Перед принятием решения спросите себя: «Что наихудшее может случиться, если я пойду на такой шаг, и как я справлюсь с последствиями?».

Разумеется, что худший сценарий случается крайне редко, но к нему стоит быть готовым. Благодаря этому, в случае форс-мажорной ситуации, вам удастся быстро перестроиться и принять максимально правильное решение в конкретных обстоятельствах.

Шаг 5: учитесь на своем опыте

Даже когда человек принимает неправильные решения, он может извлекать из этого пользу и набираться опыта. Ошибки, допущенные в прошлом, помогут улучшить будущее. Спросите себя:

  1. Что дал мне полученный опыт?
  2. Что я усвоил из того, как я принимаю решения?
  3. Удалось ли мне добиться цели?
  4. Беру ли я во внимание результаты прошлых ошибок, когда сталкиваюсь с трудностями?

Существует еще немало вопросов, которые нам следует задавать самим себе. Не бойтесь критически мыслить при принятии правильных решений, поскольку только так можно добиться наилучшего результата.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию