100kitov.ru

Интересные факты — события, биографии людей, психология
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чему научат вас разочарования?

Большое разочарование — хорошие перспективы

К психологам приходят в разных ситуациях, иногда это острая ситуация, требующая решения (женитьба/развод/конфликт на работе), а иногда острой ситуации нет, но у человека возникает необходимость «поразбираться почему он живет как живет». И очень часто за этим запросом стоит потребность в работе разочарования. Разочарование может переживаться не только как чувство в определенный момент , но и как большой психологический процесс. Большой и необходимый процесс, завершающий период очарования .

ОЧАРОВАННОСТЬ

Прекрасный русский язык в этом слове выражает магическое, иллюзорное, опьяняющее состояние сознания. Чары, очи, чародеи, колдовство, чудеса, сказки, волшебство, Гарри Поттер, волшебная палочка и Шамаханская царица. Детям очень рано сообщают про потенциал ОЧАРОВАНИЯ. Культура всячески соблазняет и обещает наслаждение, встраивая очарование в систему испытания героя, становления личности, борьбы со злом и т.д. С психологической точки зрения, очарование — это отказ субъекта от тестирования опасности, враждебности, борьбы, тонких нюансов ситуации или человека. Очень приятное состояние, человеку очень необходимое, с детства лелеемое и поощряемое. Интересно задать себе вопрос – зачем нам необходимо очаровываться? Почему, действительно, мы не можем существовать без очарованности, а те кто пытается, становятся скучными занудами или жестокосердными субъектами, страшащимися жизни и глубоких переживаний?

Итак, очарование неизбежно, как и его зеркальный процесс – раз-очарования, расколдовывания, трезвости, горя, грусти, злости , пустоты, депрессии, обесценивания, стыда.

Довольно часто к психологу приходят именно в момент, когда начинается большое разочарование. Тогда, когда большое очарование готово превратиться в свою противоположность.

СРОКИ БОЛЬШОГО РАЗОЧАРОВАНИЯ

Часто, это довольно долгий процесс и многие люди хорошо представляют себе насколько он долгий, а многие — нет. Многие приходят именно для того, чтобы побыстрее проехать этот неприятный период состояния души, надеясь, что психология открыла секрет экономии времени на болезненные душевные процессы. Когда процесс раз-очарования готов начаться, многие из нас впадают в панику, мечутся от гадалок/астрологов/экстрасенсов к психологам/психиатрам/коучам. Совершают хаотические действия, пытаясь сделать работу разочарования магическими средствами. Раз-два, разочаровался, и дальше пошел наслаждаться жизнью. Чтобы не было слишком больно. Потому что больно злиться на себя, дурака, что позволил очароваться, злиться на того или то, что разочаровало, больно чувствовать свое бессилие перед реальностью, невозможность менять ее согласно законам сказки и много чего еще очень больно. И если стадия сопротивления пройдена, но становится очевидно, что процесс разочарования долгий, год-два-три — для всех по-разному, но из точки А в точку Б > 1 года. Вот такое уравнение.

РЕВИЗИЯ

Раз-очарование становится ревизией собственных взглядов на мир, побуждая интегрировать волшебное и реальное. Люди задают себе сложный вопрос и никак не могут понять : как я мог очароваться, если я сразу понимал, что это иллюзия? Работа разочарования в нормативном варианте совпадает с кризисом середины жизни, когда происходит деконструкция идеалистических представлений. Детское наследство и жизненный опыт встречаются в кабинетах психологов для большой ревизии.

Хорошо, когда можно на другого свалить свое очарование ( «мама с папой так учили», «сказки эти гребаные», «партия/церковь опиумом соблазнили», «люди очень плохие вокруг подобрались», «он сам пришел»), но всегда остается часть души , которая не избегает ответственности за очарование, она знает, что очарование не было насилием или обманом, душа хотела быть очарованной. Это очень сложное место, для тех, кто считает себя хитрым и опытным, потому что непонятно как к себе теперь относиться («почему я был таким идиотом?»), как соединить в себе эти части: хитрого и наивного, опытного и забывшего весь опыт.

ПРО ЛЮБОВЬ и НЕЛЮБОВЬ

Конечно, в большинстве случаев очарование и разочарование связано с любовными отношениями, но не только. Так же, большое разочарование может быть связано с профессией, дружбой, большой семьей, личной философией, потерей и т.д.

К психологам приходят после сильных любовных чувств, которые не привели к устойчивым отношениям. Проходит время, появляются другие отношения, происходят операции сверки, сравнения. Часто не в пользу тех, которые в настоящем времени. Сильные чувства оставляют воспоминания, и приятные и болевые. Требуется встроить этот опыт в общую философию человека, чтобы двигаться дальше.

Вот тут обнаруживается развилка: налево пойдешь — никогда не будешь так счастлив как «тогда», направо пойдешь – будешь скучать в отношениях, которые сейчас. Прямо пойдешь – в одиночество придешь. Куда ни глянь – плохой выбор. По какой-то дороге человек уже идет, на развилку он возвращается, когда берет на себя смелость управлять этим процессом, то есть понять, что хочешь и делать это. Как у товарища Лабковского – хочу и буду, а чего хочу-то? И не знает никто толком.

Хороший вопрос в этом месте очень прост:

Вы хотите еще раз пережить такие сильные чувства?

И стоять перед камнем на развилке богатырю-клиенту вместе с терапевтом, пока ответа не будет. Иногда тут долго надо побыть, с душой своей поразговаривать. С честного ответа на этот вопрос начинается работа разочарования и выход не только из любовных драм, но и из любых фиксациях на сильных чувствах: наслаждений от алкогольных трипов, вселенского всемогущества в психозе, любовного слияния. Этот ряд можно продолжить кайфом от творчества. Хемингуэй говорил: «писателем быть легко, просто садишься за пишущую машинку и начинаешь истекать кровью». Кайфа от творчества много, но и кровью истекать тоже приходится.

Читайте так же:
Цветные мотыльки – интересные факты, фото и видео

Ответ – «да»- вы заходите на новый круг, удачи Вам это выдержать!

Ответ – «нет» — поздравляю! Вы начали путешествие по большому разочарованию, удачи Вам завершить его!

СИСТЕМА НАСЛАЖДЕНИЯ

Процесс разочарования необходим, и длится он ровно столько, сколько нужно на переориентацию организма, психики, сознания и всего, что у вас есть, на другие источники наслаждения с отказом от тех, которые идут только в комплекте с болевыми ощущениями (зависимостями). Да-да, никто не забыт и ничто не забыто. Есть соблазн обесценивания объекта наслаждения (защитный цинизм), но оно лишь затягивает процесс — себе наврать сложно и короли очарования свои короны отдавать не любят. Приходится возвращаться, ходить по кругу. Это очень актуально для химических зависимостей, да и для всех остальных – признание верховенства вещества в системе наслаждений.

Таким образом, процесс разочарования довольно тотален и мы склонны переживать его как общее разочарование от жизни, от себя, от людей. Богатырь наш растерян или циничен. В любом случае нет идеального выхода. Кажется, что если отказаться именно от этого очарования, то жизнь кончится. А новые еще найти нужно. Процесс может сопровождаться депрессией и люди «депрессией» часто называют процесс большого разочарования. Депрессия, как ни парадоксально, зачастую необходима именно для того, чтобы растянуть этот процесс, чтобы он не был слишком интенсивным, чтобы он стал тотальным и успешным.

ТОТАЛЬНОСТЬ и ЗАВЕРШЕНИЕ

Судя по всему, тотальность — важная характеристика большого разочарования, именно тотальность процесса позволяет перенастроить систему наслаждений, выстроив устойчивый отказ от наслаждений, связанных со страданием. Если вы переживаете это, стоит относиться к себе с уважением. Это большой и важный человеческий процесс.

К чему приводит завершенный процесс разочарования?

Думаю, он приводит к человеческой истории, в которой есть место большим и малым очарованиям, вспышкам наслаждения и обычным состояниям сознания – между бесчувствием и безумием — довольно длинная линейка ощущений, в которой есть периоды кризисов и разочарований. В целом, мне кажется, люди качественно прожившие завершенное большое разочарование становятся добрее. Наверное, это — от мудрости 🙂

Ну и главное – способность отказаться от причиняющих вред отношений-вещей в пользу себя и своей жизни.

Чему научат вас разочарования?

Полное разочарование в жизни, окружающих людях… Как трудно, однако, разочаровываться...

Ты ждешь одного, а получаешь совершенно другое. Не оправдываются надежды, рушатся «розовые» замки…

Да если бы только замки, а то и вполне себе соломенные хижины и каменные дома.

Почему нас настигает разочарование? Мы не все составляющие дела просчитали? Подвели другие люди? Нелепое стечение обстоятельств? При развитой параноидальности в характере можно еще смело добавить — злой умысел, сопротивление среды и окружающих людей…

Что такое разочарование

Под данным термином применительно к человеческой жизни традиционно принято подразумевать особое эмоциональное состояние, которое индивид переживает после того, как с ним происходит определенная ситуация. Произошедшее событие позволяет трезво оценить окружающую реальность и вводит в состояния разочарования.

Каждый человек стремится всеми силами подавить это чувство, не признавать истинного разочарования в жизни, так как переживания и печаль о прошлых событиях, при сопоставлении их с прочими вероятными и более благоприятными исходами, может свести с ума. Психологи определяют такое состояние как конфигурацию фрустрации. При подобном состоянии человек перестает прилагать какие-любо усилие для обретения желаемого.

Грустный мужчина

Эмоции при разочаровании

В первую очередь, перед человеком в данном состоянии выстраивается картина реального мира, с которой он должен примириться и которую должен принять. Многие не знают, что делать с разочарованием в жизни и как жить дальше, а потому предпочитают подавление этого чувства и его подмену на другие. В основном разочарование заменяется гневом. С таким подходом допустимо и дальше поддерживать иллюзорную картину мира, оправдывая собственные несбыточные мечты и полностью абстрагируясь от состояния глубокой печали и переживаний.

При сильном разочаровании приходится испытывать не самую приятную гамму эмоций, среди которых боль, обида, гнев и печаль. Как известно, справиться с каждой из этих четырех эмоций по отдельности гораздо проще, чем со всеми одновременно. Благодаря данному факту, человек подсознательно старается по возможности избегать состояния разочарования, как одного из самых тяжелых в эмоциональном плане.

Из-за полностью нарушенного эмоционального фона человек осознает крах задуманного как неудачу всей жизни: он не получает желаемого и при этом уже не хочет чего-то другого.

Разочарование в жизни

Как приходит разочарование

Практически всегда причины разочарования надо искать в возложенных на самого себя неадекватных ожиданиях и стремлении к несбыточным мечтам. Психологи отмечают, что в основном разочарование постигает тех людей, которые точно знали и знают, чего они хотят добиться в жизни. Разумеется, построенный образ ожидаемого оказывается недосягаемым в условиях реального мира. Возможно, индивид хочет добиться чего-либо несуществующего в реальности. Причиной результирующего разочарования в данном случае может быть иррациональное восприятие картины мира.

Люди, сталкивающиеся с подобной проблемой, склонны чаще всего сами выстраивать ситуации заранее в голове, фантазировать о предстоящих событиях, продумывать исход собственных поступков. Такие люди пытаются представить, что окружающие могут почувствовать при каких-либо их действиях, выстраивают целый ряд иллюзорных цепочек причин-следствий. Но как только все запланированное разрушается о реальность, они начинают испытывать глубочайшее разочарование в других и всем окружающем мире.

Читайте так же:
Почему панцирь черепахи состоит из шестиугольников?

Психолог общается с пациентом

Есть ли плюсы в разочаровании

Интересно, что одну из черт, присущих явлению разочарования, можно назвать положительной. Эффект от «снятия розовых очков» способен показать индивиду реальный мир и то, каков он на самом деле. После того как люди перестают витать в собственных фантазиях и узнают горькую правду, в некоторых случаях — как бы это странно ни звучало — их жизнь преображается в лучшую сторону.

Многовековой жизненный опыт предков говорит о том, что лучше жить со знанием горькой правды, чем тешить себя сладкими иллюзиями. Именно осознание этой простой мудрости и ведет к пониманию того, как изменить свою жизнь, если что-то в ней пошло не так.

Иногда к людям впоследствии приходит понимание о неделимости жизни исключительно на черное и белое, плохое и хорошее. Умение жить в череде серых оттенков после глубокого разочарования, осознание относительности любых поступков и их восприятия другими — огромные плюсы и фундаментальные шаги для человека в построении собственного светлого будущего.

Мир в розовых очках

Как мы разочаровываемся в жизни — механизм разочарования

Хотя на самом деле все гораздо прозаичнее — сначала мы как-то очаровываем сами себя, обманывая ожиданиями, а потом, получив результат, сильно отличающийся от желаемого, расстраиваемся, теряем уверенность в себе и в своих ощущениях.

Ведь казалось же, счастье близко, только протяни руку… Ан нет! В нужный решающий момент и рука не поднимается, и «соседка за солью зашла».

Творение разочарований

А может мы сами продуцируем разочарования на подсознательном уровне?

Притягиваем их «весьма своевременными» размышлениями о неудаче (тем самым ее вполне успешно программируя). Даже самые продвинутые товарищи, отчаянно желая чего-то, нет-нет, да и увидят в своем воображении негативный результат. А для нашего подсознания абсолютно все равно, «увидело» оно его в реальности,или только в воображении… Увидело — значит, было!

И дело в шляпе — мы получаем «по мордасам». Нас постигло очередное разочарование.

И мы мастера в этом деле. Ведь,чем тщательнее мы планируем свою жизнь, тем чаще нам грозят очередные большие разочарования. Мы стараемся, продумывая все до мелочей, до последней запятой, а жизнь, раз и взбрыкнула, не последовала скрупулезному плану…

По дороге разочарований

Поэтому планировать конечно можно, но только конечный результат, не продумывайте каждый шаг, каждый взгляд и каждое слово, следовать плану будет совершенно точно невозможно, но, каждый раз, подсознание, сличая ситуацию с шаблоном, будет выдавать: «Error»

Также в ситуацию разочарования в людях мы попадаем кого-то сильно идеализируя, сотворяя кумира. Мы приписываем ему массу качеств, которыми он не обладает, и сами же потом переживаем, если, не дай Бог, он покажет свое «истинное лицо».

Тут самое смешное даже не то, что этот человек оказывается не таким, как представлялось, он в реальном сравнении с идеализированным образом всегда получается гораздо хуже. Всегда! То есть создавая себе кумира, мы после разочарования стопроцентно приобретаем «монстра».

девушка спиной, на заднем плане птицы, по дороге разочарований

Конечно, намерения у нас самые позитивные — мы хотим совершенства мира в целом и частностях, но совершенство, идеал, как ни крути — иллюзия. И рано или поздно они разрушаются. И тут главное, не попасть под дождь осколков.

К чему приводят разочарования

По последним исследованиям психологов накопление эпизодов разочарования, повторения из раза в раз этой негативной эмоции ведет к всеобщему разочарованию в жизни, экзистенциальному кризису. А тут уже и до серьезных депрессий и самоубийств недалеко. Ведь запускается программа уничтожения себя и мира.

В более «легких» случаях разочарования приводят к импотенции у мужчин, онкологическим и системным заболеваниям. Типа, всего лишь!

Так что стоит задуматься, что приносит вам разочарование и нужно ли оно в жизни…

группа Воскресенье «По дороге разочарований»


Очень жду ваших отзывов и репостов в социальных сетях.

Выйди за пределы своей собственной головы

Если вы знаете, что у вас есть склонность застревать в размышлениях над негативной ситуацией слишком долго и спускаться по нисходящей спирали, тогда выходите из своей собственной головы и мысли подпрыгивают там.

Два способа сделать это и сфокусировать свое внимание вовне — это:

  • Выручить кого-либо. Помогите другу спланировать вечеринку или встречу на работе. Или помочь ему с перемещением коробок и других вещей в его новый дом. Или просто быть полностью там и слушать ее, как она изливает о разочаровании в своей жизни.
  • Упражнение. Я нахожу, что поднятие тяжестей или выход на долгую прогулку-это отличный способ для меня снова сосредоточиться на внешней стороне, обновить свою энергию и заострить свой фокус.

Факторы, вызывающие разочарование

Найти решение проблемы и понять, как справиться с разочарованием в жизни, можно благодаря осознанию причин и факторов, которые повлекли появление данного состояния. Психологи выделяют четыре из них в качестве наиболее распространенных:

  • Неуверенность в себе и собственном очаровании. Индивид воспринимает себя неспособным привлечь внимание партнера, а также полагает, что он вовсе не достоин чего-либо в жизни. Все это в совокупности приводит к возникновению зависимости от любого чужого мнения.
  • Ожидание от людей большего, чем они могут дать. Идеализирование партнеров и возложение на них ответственности за отношения.
  • Предательство. Фактор, имеющий место во все времена. Ведет к серьезным изменениям личности индивида, становится причиной нескончаемой затяжной депрессии.
  • Бесхарактерность или бесхребетность. Актуальна в период, когда имеются наиболее важные для жизни проблемы. Индивид со слаборазвитой волей в любой нестандартной ситуации может подставиться, потому как не способен совладать с собственными страхами.
Читайте так же:
Раздельное питание — за и против

Все перечисленные факторы порождают бурю негативных эмоций, приводят к эмоциональной нестабильности и нарушению привычного жизненного ритма. В результате человек рано или поздно окончательно разочаровывается в жизни.

На приеме у психолога

Повышайте свою самооценку

Улучшение моей самооценки помогло мне избежать слишком глубокого погружения в самокритику и негативные эмоции после разочарования.

Это также помогло мне не разочаровываться в себе так часто, как раньше, но справиться с неудачей с более уравновешенным умом и большей эмоциональной стабильностью.

Это также позволяет легче не винить других, чтобы чувствовать себя лучше о себе и узнать больше из этой ситуации и получить лучшие результаты в следующий раз.

Так как же вы повышаете свою самооценку?

Несколько самых полезных советов и привычек, которые я нашел::

Запишите вечером 3 вещи, которые вы цените в себе:

Потратьте пару минут в конце вашего дня, чтобы спросить себя: Какие 3 вещи я могу оценить о себе?

Запишите свои ответы в блокнот, на ноутбуке или смартфоне. Это поможет вам начать фокусироваться на положительных вещах о себе и перестать быть таким самокритичным.

Перестаньте попадать в разрушительную ловушку сравнения:

Если вы сравниваете то, что у вас есть, что вы сделали и кто вы есть для других людей и их жизни, то вы чаще всего начинаете чувствовать себя подавленным и плохо о себе.

Потому что всегда есть люди впереди тебя.

Поэтому вместо этого выберите другой способ сравнения. Начните сравнивать себя с самим собой. Посмотри, как далеко ты зашел. То, что ты преодолел. И сосредоточьтесь на том, как вы улучшили свои результаты.

Это всего лишь две полезные привычки для повышения вашей самооценки.

Вы также можете использовать многое из того, что вы найдете в этой статье, например, быть конструктивным перед лицом невзгод, быть добрее и более полезным для других, не думая, что вы разочарованы только из-за одной неудачи и замены перфекционизма чем-то более здоровым.

Способы восстановиться самостоятельно

Люди с достаточно развитой волей порой способны самостоятельно справиться с такими переживаниями, восстановить душевное равновесие и понять, что делать, если разочаровался в жизни. В этом им может помочь один или несколько из приведенных ниже способов:

Как справиться с разочарованием?

Разочарование – это эмоция, которую бывает очень трудно перенести, особенно когда каждый день приносит плохие новости. Оно может повлиять на жизнь человека и даже полностью изменить ее. Появляются гнетущие мысли, которые не позволяют жить так, как раньше. Современные условия жизни, постоянные стрессовые ситуации в сочетании с разочарованием могут привести к совершенно неожиданной реакции. Вот некоторые способы справиться с разочарованием.

1. Не подавляйте эмоции.

Может оказаться, что легче достичь душевного спокойствия, когда вы позволяете себе волноваться и испытывать негативные эмоции при разочаровании. Когда вы получите плохие новости, позвольте себе погрузиться в них. Нужно относиться к своему гневу, к своим агрессивным импульсам без осуждения, наблюдая за ними как бы со стороны. Затем постарайтесь найти слова, которыми вы можете описать свои чувства и то, чего вы боитесь. Такие метки, присваиваемые чувствам, помогут понять то, что вы сейчас переживаете. Поговорите с собой вслух о своих эмоциях. Глубокое переживание чувств позволит вам решить, как поступать дальше.

Как справиться с разочарованием

2. Подумайте.

Действительно ли так плохо то, что произошло? Когда вы почувствуете первые удары разочарования, постарайтесь сделать шаг назад и оценить ситуацию. Сейчас вам может казаться, что произошло самое худшее, но помните, что эмоциональные люди склонны драматизировать. Ваши чувства, безусловно, реальны и правдивы. Однако то, что вы думаете, и то, как вы оцениваете ситуацию вскоре после события, не всегда оказывается верным. Когда первая волна эмоций схлынет, попытайтесь объективно взглянуть на свои проблемы и отделить вымысел от реальности.

3. Реагируйте соответственно.

Хотя у вас нет выбора, хотите ли вы принимать участие в ситуации, которая принесла разочарование, или нет, но у вас есть много вариантов реакции на разочарование. Вы можете выбрать то, что вы будете делать и говорить. Постарайтесь примириться с разочарованием прежде, чем оно превратится в раздражение, обиду, ревность или горечь. Будьте добры к себе и уважайте свои эмоции.

4. Не погружайтесь в отрицательную сторону разочарования.

Как всякая эмоция, разочарование имеет несколько сторон. Чтобы справиться с разочарованием, нужно не погружаться в эмоции, которые могут привести к депрессии и унынию. Чем дольше вы погружаетесь в разочарование, тем больше вероятность впасть в депрессию, из которой может быть очень трудно выйти. Постарайтесь сделать все возможное, чтобы отрицательные эмоции превратились в положительные. В этом может помочь физическая работа. Вспомните дела, которые вы постоянно откладывали «на потом», например, уборку на кухне или в гараже. Это самый лучший способ восстановить спокойствие.

5. Избегайте негатива.

Придумайте способ, чтобы накопившиеся тревоги и стресс могли найти выход. Начните медитировать, ходите на прогулки, слушайте музыку, расслабляясь в ванне, или смотрите романтические комедии. Постоянное нахождение в состоянии стресса и тревоги препятствует спокойной реакции на разочарование. Негативные тона, накладываемые на любую жизненную ситуацию, могут иметь катастрофические последствия в будущем. Найдите то, что вас успокаивает, благодаря чему вы не будете переживать конец света каждый раз, когда столкнетесь лицом к лицу с разочарованием.

Читайте так же:
Почему кошки откликаются на «кис-кис»?

Разочарование в жизни: причины, советы психолога. Как изменить свою жизнь

Нередко люди разочаровываются в собственной жизни. Распространенной причиной этого явления считается крах ожиданий и надежд при столкновении с реальным миром. Чем выше были ожидания человека, тем его, как правило, постигает большее разочарование в жизни.

Что такое разочарование

Под данным термином применительно к человеческой жизни традиционно принято подразумевать особое эмоциональное состояние, которое индивид переживает после того, как с ним происходит определенная ситуация. Произошедшее событие позволяет трезво оценить окружающую реальность и вводит в состояния разочарования.

Каждый человек стремится всеми силами подавить это чувство, не признавать истинного разочарования в жизни, так как переживания и печаль о прошлых событиях, при сопоставлении их с прочими вероятными и более благоприятными исходами, может свести с ума. Психологи определяют такое состояние как конфигурацию фрустрации. При подобном состоянии человек перестает прилагать какие-любо усилие для обретения желаемого.

Грустный мужчина

Эмоции при разочаровании

В первую очередь, перед человеком в данном состоянии выстраивается картина реального мира, с которой он должен примириться и которую должен принять. Многие не знают, что делать с разочарованием в жизни и как жить дальше, а потому предпочитают подавление этого чувства и его подмену на другие. В основном разочарование заменяется гневом. С таким подходом допустимо и дальше поддерживать иллюзорную картину мира, оправдывая собственные несбыточные мечты и полностью абстрагируясь от состояния глубокой печали и переживаний.

При сильном разочаровании приходится испытывать не самую приятную гамму эмоций, среди которых боль, обида, гнев и печаль. Как известно, справиться с каждой из этих четырех эмоций по отдельности гораздо проще, чем со всеми одновременно. Благодаря данному факту, человек подсознательно старается по возможности избегать состояния разочарования, как одного из самых тяжелых в эмоциональном плане.

Из-за полностью нарушенного эмоционального фона человек осознает крах задуманного как неудачу всей жизни: он не получает желаемого и при этом уже не хочет чего-то другого.

Разочарование в жизни

Как приходит разочарование

Практически всегда причины разочарования надо искать в возложенных на самого себя неадекватных ожиданиях и стремлении к несбыточным мечтам. Психологи отмечают, что в основном разочарование постигает тех людей, которые точно знали и знают, чего они хотят добиться в жизни. Разумеется, построенный образ ожидаемого оказывается недосягаемым в условиях реального мира. Возможно, индивид хочет добиться чего-либо несуществующего в реальности. Причиной результирующего разочарования в данном случае может быть иррациональное восприятие картины мира.

Люди, сталкивающиеся с подобной проблемой, склонны чаще всего сами выстраивать ситуации заранее в голове, фантазировать о предстоящих событиях, продумывать исход собственных поступков. Такие люди пытаются представить, что окружающие могут почувствовать при каких-либо их действиях, выстраивают целый ряд иллюзорных цепочек причин-следствий. Но как только все запланированное разрушается о реальность, они начинают испытывать глубочайшее разочарование в других и всем окружающем мире.

Психолог общается с пациентом

Есть ли плюсы в разочаровании

Интересно, что одну из черт, присущих явлению разочарования, можно назвать положительной. Эффект от «снятия розовых очков» способен показать индивиду реальный мир и то, каков он на самом деле. После того как люди перестают витать в собственных фантазиях и узнают горькую правду, в некоторых случаях — как бы это странно ни звучало — их жизнь преображается в лучшую сторону.

Многовековой жизненный опыт предков говорит о том, что лучше жить со знанием горькой правды, чем тешить себя сладкими иллюзиями. Именно осознание этой простой мудрости и ведет к пониманию того, как изменить свою жизнь, если что-то в ней пошло не так.

Иногда к людям впоследствии приходит понимание о неделимости жизни исключительно на черное и белое, плохое и хорошее. Умение жить в череде серых оттенков после глубокого разочарования, осознание относительности любых поступков и их восприятия другими — огромные плюсы и фундаментальные шаги для человека в построении собственного светлого будущего.

Мир в розовых очках

Почему разочаровываются в людях

Обычно такое происходит по отношению к самым близким людям, которые в той или иной степени важны для индивида. Человек всегда и во всем стремится к идеалу, а также имеет склонность идеализировать окружающих. В этом заключается первостепенная ошибка, потому как у каждого есть свой в достаточной мере субъективный взгляд на разочарование, а значит, каждый имеет право осуждать только себя самого.

Разочарование в людях наступает, если ожидания от их поведения или действий получают чрезмерно высокий приоритет. В основном это относится к самым близким людям, на которых нередко накладывают слишком большие надежды. Родители, к примеру, могут возлагать неадекватные надежды на собственного ребенка, что в современном мире встречается во многих семьях.

Отношения и разочарование

В отношениях с любимым человеком разочарование — это одна из главных причин разрыва. Влюбленные абсолютно всегда создают идеализированный образ партнера, наделяют его несуществующими или не в такой степени развитыми в реальности положительными качествами. Более того, любящие люди определяют поведение и манеру ведения речи человека, какие чувства он должен испытывать в конкретных ситуациях и как на них реагировать. Все без исключения строят абстрактную идеальную модель сосуществования с любимым человеком, не задумываясь о том, как изменить свою жизнь в реальности.

Читайте так же:
Вороны могут с легкостью определить предателя и не будут ему доверять — разъясняем по полочкам

Однако такое поведение, как правило, присуще влюбленным на самом первом этапе отношений, когда все вокруг представляется беззаботным, окрашенным в яркие и сочные тона положительных эмоций. Сами же любящие люди в таком состоянии пытаются показать только лучшие стороны своей личности и старательно скрывают все негативные и отрицательные черты характера. Разочарование в жизни при совместном проживании пары начинается сразу же после этого этапа, так как ни один человек не способен вечно держать маску идеального образа и скрывать собственные изъяны.

Разочарование в отношениях

Советы психологов

Ответ на вопрос о том, как пережить разочарование в жизни и стать прежним, будет индивидуален для каждого человека, который хочет его узнать. Тем не менее, есть несколько универсальных рекомендаций по корректированию поведения, которыми психологи пользуются в повседневной практике.

Действенный способ повлиять на ситуацию — изменить в корне свое мировоззрение. Как минимум, следует направить его в другое русло, увидеть мир со всем его несовершенством, отрицательными явлениями и недостатками. Следует пресекать склонность к идеализации любых событий, происходивших в жизни или же еще предстоящих.

Ни в коем случае нельзя зацикливаться на случившемся негативном событии. Забыть его вряд ли получится, но превратить это событие в некий опыт, который будет своеобразным жизненным уроком, не составит труда. И, конечно же, каждый психолог посоветует стараться быть самим собой, не создавать идеализированные образы и всегда ставить перед собой достижимые цели и выполняемые задачи.

Факторы, вызывающие разочарование

Найти решение проблемы и понять, как справиться с разочарованием в жизни, можно благодаря осознанию причин и факторов, которые повлекли появление данного состояния. Психологи выделяют четыре из них в качестве наиболее распространенных:

  1. Неуверенность в себе и собственном очаровании. Индивид воспринимает себя неспособным привлечь внимание партнера, а также полагает, что он вовсе не достоин чего-либо в жизни. Все это в совокупности приводит к возникновению зависимости от любого чужого мнения.
  2. Ожидание от людей большего, чем они могут дать. Идеализирование партнеров и возложение на них ответственности за отношения.
  3. Предательство. Фактор, имеющий место во все времена. Ведет к серьезным изменениям личности индивида, становится причиной нескончаемой затяжной депрессии.
  4. Бесхарактерность или бесхребетность. Актуальна в период, когда имеются наиболее важные для жизни проблемы. Индивид со слаборазвитой волей в любой нестандартной ситуации может подставиться, потому как не способен совладать с собственными страхами.

Все перечисленные факторы порождают бурю негативных эмоций, приводят к эмоциональной нестабильности и нарушению привычного жизненного ритма. В результате человек рано или поздно окончательно разочаровывается в жизни.

На приеме у психолога

Как пережить разочарование

Не каждому под силу справиться с глубоко засевшими внутри переживаниями, ведь зачастую они накапливаются в течение длительного срока, а в один момент под влиянием какого-либо негативного события выплескиваются и начинают мешать привычному существованию индивида.

В такие периоды человек попросту не хочет жить, разочарование в жизни оказывается настолько критичным, что без оказания профессиональной помощи надеяться на разрешение ситуации не имеет никакого смысла.

Другая трудность заключается в следующем: по мнению многих людей с реальными проблемами психологического профиля, обращение к докторам приравнивается к проявлению слабости. Однако нетрудно провести логическую цепочку и сделать вывод, что все обстоит ровным счетом наоборот. Истинным проявлением слабости можно назвать отказ принять помощь при условии, что сам человек не может решить возникшие проблемы, а окружающие от этого страдают.

Способы восстановиться самостоятельно

Люди с достаточно развитой волей порой способны самостоятельно справиться с такими переживаниями, восстановить душевное равновесие и понять, что делать, если разочаровался в жизни. В этом им может помочь один или несколько из приведенных ниже способов:

  • Контроль за собственными эмоциями и чувствами. Доверие к людям и возложение на них только адекватных и оправданных ожиданий. Понимание собственной позиции и мнения людей, на которых ожидания возлагаются.
  • Осознание факта, что полагаться следует только на себя самого. Повлиять на события в собственной жизни может в полной мере лишь ее хозяин. Восприятие случившихся событий как данности и неотъемлемой части прошлого.
  • Грамотное оценивание личностей окружающих людей через общение и беседы с ними. Умение говорить и слушать — ключ к пониманию внутреннего мира собеседников.
  • Принятие собственных достоинств и недостатков. Стремление к личностному росту и совершенствованию. Отсутствие желания быть похожим на своего кумира и равняться на окружающих.
  • Прекращение проецирования опыта предыдущих отношений с партнером на новые знакомства и потенциальные отношения. Отвыкание от применения шаблонов при оценивании личности.

Улыбающиеся люди

Жизнь в реальном мире

Разочарование в жизни — это не приговор. Переломный момент может наступить у каждого индивида. Остается только найти силы идти дальше и выбрать правильный путь. Обратиться за помощью к психологам или же решить возникшие проблемы своими силами — важный выбор, в основе которого лежит ключевой момент успеха по изменению собственной жизни.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию