100kitov.ru

Интересные факты — события, биографии людей, психология
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Аффирмации: что это такое?

Что такое аффирмации и как с ними работать

аффирмация это что

Аффирмация (от лат. affirmatio) — это позитивное утверждение. Прямой перевод с английского — это утверждение или подтверждение. Исходя из этого, уже можно сказать, что в аффирмациях не может быть никаких отрицательных частиц. С помощью аффирмаций люди обычно воздействует на своё подсознание.

Как это работает?

Вы находите какую-то проблему или наоборот хотите притянуть в свою жизнь какую-то новую возможность, новых людей, что-то новое невероятное. Чего вы сейчас конкретно желаете.

Это фраза, чаще достаточно короткое предложение, которое люди повторяют себе много раз и таким образом оно записывается у нас на подкорке, то есть на подсознательном уровне. В итоге, мы начинаем жить в соответствии с этим утверждением.

Просто у многих людей на подкорке сидит: я не смогу, у меня не получится, меня будут ругать, это не понравится другим людям и так далее.

То есть у тебя внутри какие-то негативные утверждения, которые просто мешают тебе жить и реализовываться. Аффирмации нужны именно для того, чтобы перепрограммировать себя, чтобы поверить в себя, в свои силы, понять что вообще всё возможно. И самое интересное, когда вы начинаете перезаписывать свою внутреннюю программу, то вы начинаете замечать, как ваша жизнь меняется.

Что такое аффирмации и как с ними работать

Например, если у вас есть какая-то проблема с деньгами, то вы должны говорить, что у меня есть неограниченное количество возможностей, чтобы заработать много денег. В итоге вы начинаете это всё притягивать. Вдруг вспоминаете о том, что вам должен отдать долг работодатель. Он задержал зарплату и возвращает вам деньги. Появляются еще какие-то деньги, и таким образом вы всё это притягиваете в свою жизнь.

Три простых шага как применять аффирмации в своей жизни:

Первый шаг это найти проблему, то есть найди задачу, с которой вы будете работать. Для этого нужно обозначить сферу вашей жизни, в которой вы сейчас находитесь. Например, есть трудности, с которыми вы не справляетесь и не можете решить сложные вопросы.

Вы указываете себе на эту проблему и вы её переворачиваете наоборот. То есть сформулируйте предложение вместо того, что я мало зарабатываю, вы формулируйте аффирмацию: «Я зарабатываю очень много денег».

Но здесь есть загвоздка, нужно учитывать, что очень много денег это понятие очень и очень относительное. Ведь лучше всего, когда вы сразу говорите, что у меня есть возможность зарабатывать 100000 руб. в месяц, если для вас это много денег.

То есть вы берёте проблему с какой-то негативной установкой, которая сидит у вас в голове, например: у меня не получится или не смогу, а потом переворачивать её в прямо противоположную сторону.

Вот так: я смогу, я достаточно смелый и решительный, чтобы решать все проблемы и задачи, которые есть в жизни. Да, вы переворачиваете свою негативную установку в положительную установку и появляется аффирмация.

И это второй шаг для создания аффирмации. У вас есть теперь положительная установка, точное утверждение.

Аффирмация это то, что должно лететь и не содержалось никаких ограничений и в этом утверждении не должно быть частицы не, любых негативных утверждений.

Если будете утверждать себе, я не боюсь темноты в пути, то еще больше будете бояться. Поэтому очень важно сформулировать свою аффирмацию в положительном ключе и после того как мы выявили проблему или задачу, создали аффирмацию, то теперь переходим к третьему шагу — начинаем внедрять это свою жизнь, начинаем практиковать.

Рекомендуем прочитать готовые аффирмации:

  • Аффирмации на изобилие и богатство
  • Мощные аффирмации для женщин
  • 95 аффирмаций на привлечение денег и богатства.
  • 75 аффирмаций на удачу
  • Аффирмации на благодарность

Лучше всего это делать либо утром либо перед сном, но в идеале вообще лучше утром и перед сном. Ведь когда мы только просыпаемся наш организм и наш мозг чистые. В это время мы можем себя запрограммировать на успешный исход дня.

То есть просыпаемся и пока чистим зубы, у нас 3 минутная медитация. Мы проговариваем про себя постоянно эту фразу. Возьмите себе за правило — в одно и то же время повторить аффирмации, и тогда результат не заставит себя долго ждать.

На этом все, если у вас есть вопросы, обязательно пишите в комментариях ниже. Всему удачи.

Аффирмации

аффирмации

Наверняка, многие из нас слышали этот необычный термин – «аффирмации». Довольно часто он встречается в литературе по саморазвитию, самосовершенствованию и духовному росту. Нередко его можно встретить и в книгах по бизнесу и достижению финансового успеха, да и успеха вообще. Но, как правило, практически всегда это понятие упоминается вкратце и толком о нём ничего не говорится – приводятся лишь общие характеристики и несколько советов по применению. Сегодня мы поговорим об аффирмациях более предметно и постараемся учесть все тонкости данного вопроса.

Читайте так же:
Признаки и симптомы дефицита витамина А

Что такое аффирмации?

Аффирмациями называются позитивные утверждения, в которых делается акцент на чём-либо, в чём нуждается человек, и направленные на изменение образа мыслей и убеждений в положительном направлении. Аффирмации могут произноситься как вслух, так и про себя. При правильном и регулярном применении они могут повлиять на будущее человека и изменить его жизнь, привнося в неё гармонию, счастье, любовь, благополучие и здоровье. Например:

  • Я ценю свое образование.
  • Образование-путь к свободе и сегодня я прохожу этот путь с уверенностью.
  • Я всегда открыт для обучения.

Не будет лишним упомянуть, что понятие «аффирмации» не является чем-то исключительно новым, т.к. оно упоминается в небезызвестном Малом энциклопедическом словаре, вышедшем в 1899-1909 годах под авторством Ф. А. Брокгауза и И. А. Ефона. Там говорится об аффирмациях, как о положительных суждениях, отличающихся от отрицательных.

Кто придумал аффирмации?

Авторство аффирмаций приписывается знаменитому французскому учёному Эмилю Куэ, жившему на рубеже XIX-XX веков. По его мнению, если человек будет многократно повторять одни и те же слова, они начнут вызывать у него соответственные представления о нём, и эти представления станут для него истиной, превратившись в реальность.

Данная гипотеза основывается на том, что человеком управляет, главным образом, его воображение, а любая мысль, проникающая в сознание, стремится стать истиной и выразиться в действительности; человек, страстно желающий чего-либо, сможет, в конце концов, этого достичь, если будет говорить себе об этом. Основная же аффирмация, сформулированная Эмилем Куэ, звучит следующим образом: «С каждым днём мне становится во всех отношениях всё лучше и лучше». Впоследствии, на основе её, Куэ было разработано множество всевозможных аффирмаций, многие из которых применялись даже для лечения определённых болезней.

Но следует знать, что, если Куэ и является автором методики аффирмаций, то её популяризатором можно смело назвать Луизу Хэй – известного американского психотерапевта и руководителя целительского отделения «Новое сознание», а также писательницу – автора 18 произведений на тему аффирмаций, ставших мировыми бестселлерами.

Для чего нужны аффирмации?

Аффирмации необходимы человеку для того, чтобы он мог воздействовать на своё подсознание. Далеко не секрет, что на жизнь человека огромное влияние оказывают его подсознательные установки и фундаментальные убеждения. И зачастую они играют совсем не на руку, хотя он может вообще не подозревать об их существовании. Эти установки и убеждения становятся причиной всевозможных страхов, фобий, ошибок и неудач, постигающих человека на его жизненном пути. И аффирмации рассчитаны как раз на то, чтобы «проработать» их, переформулировать, изменив отрицательный заряд на положительный, тем самым перепрограммировав подсознание, улучшив психоэмоциональный фон и создав предпосылки для положительных перемен в жизни.

Как действуют аффирмации?

Как уже только что было вкратце упомянуто, аффирмации предполагают замещение одного другим. Их задачей является замена в подсознании деструктивных мыслей и установок на конструктивные. Однако сказать определённо о том, как работают аффирмации, скорее всего, не сможет никто, ведь они непосредственно взаимосвязаны с работой подсознания, принципы взаимодействия которого с миром до сих пор остаются непостижимой загадкой.

Если же попытаться хоть как-то объяснить работу аффирмаций, то можно сказать следующее: систематические повторения одних и тех же фраз постепенно проникают в подсознание, заменяя собой старые мыслеформы, которые вплоть до этого момента работали в полную силу. Новые мыслеформы начинают не спеша активизироваться и оказывать новое воздействие, останавливая собой воздействие старых. Больших перемен, конечно же, сразу же ожидать не стоит, т.к. требуется время для «разгона». Сначала могут замечаться изменения в настроении, появляются новые мысли, которых не было раньше, изменяются реакции на внешние обстоятельства. Причём, все изменения — именно положительного характера. По мере набора энергии новые установки начинают проявляться всё активнее и значительнее, а в жизни начинают происходить благоприятные события. Так и получается, что с практикой начинает меняться мышление, а вместе с ним и сам человек и его жизнь.

Читайте так же:
45 жизненных уроков, которые мы обычно усваиваем слишком поздно

Как формулировать аффирмации?

Для начала можно сказать, что аффирмации совсем не обязательно придумывать самим, т.к. есть возможность воспользоваться сотнями уже готовых аффирмаций, составленных другими людьми, например, упомянутой выше Луизой Хей. Они есть в её книгах, а книги есть в наличии в любом приличном книжном магазине.

Если же вы всё-таки хотите самостоятельно составить для себя аффирмации, то в этом тоже нет никакой проблемы. Ниже представлено несколько рекомендаций по составлению аффирмаций. Непременно им следуйте, чтобы не совершить ошибки.

Рекомендации по составлению аффирмаций

  • Любая аффирмация должна быть сформулирована в утвердительной форме. Это значит, что нужно категорически воздержаться от использования частицы «не». Т.к. она не воспринимается подсознанием. Т.е., если вы хотите улучшить своё финансовое везение и составите аффирмацию, к примеру, «Я не беден», то она будет воспринята подсознанием как «Я беден». Поэтому, правильная аффирмация будет такой: «У меня достаточно денег для удовлетворения всех моих потребностей» или «С каждым днём я становлюсь всё богаче».
  • Аффирмация должна быть отражением позитивных чувств. Так что, составляя аффирмации, старайтесь использовать темы, касающиеся наиболее важных и существенных для вас вопросов. Аффирмация должна мотивировать вас.
  • Аффирмация должна предполагать настоящее время, а не будущее. Т.е. нужно говорить, например, не «Я стану более позитивным человеком, а «С каждым днём я становлюсь всё позитивнее» или «Я всегда настроен на позитив». Подсознание будет воспринимать это соответственно.
  • Аффирмация не должна включать фразу «Я могу». Проговаривая аффирмацию, вы сообщаете миру соответствующее намерение. А мир и так знает, что вы можете что-то. Поэтому, вы должны не мочь что-либо делать, а уже делать это.
  • Аффирмация не должна включать фразу «Я хочу», «Я стремлюсь» и т.п. По аналогии с предыдущим пунктом, вы всего лишь будет стремиться к чему-то или хотеть чего-то. А для этого не нужны аффирмации. Перестаньте просто хотеть – начните действовать!
  • Аффирмация всегда индивидуальна – она должна быть направлена человеком только на себя самого, т.к. это работа именно над собой и своей личностью. Не нужно пытаться направлять действие аффирмации на других людей.
  • Аффирмация должна служить только во благо, но никак не во вред.

Как применять аффирмации?

Применять аффирмации очень просто. Но прежде чем говорить об этом, позвольте дать один хороший совет: возьмите чистый лист бумаги формата А4 и разделите его на две половины. В левой половине напишите всё, что вас беспокоит на данный момент. Это может быть всё, что угодно: страхи, фобии, неуверенность, пониженная самооценка, негативное восприятие мира и т.п. Подумайте о том, в каких сферах жизни у вас проблемы и что вы хотели бы исправить. Сформулируйте это в короткие фразы. К примеру, «Я не уверен в себе».

Как только будет составлен этот список, переформулируйте негативные утверждения в нужную вам форму. Например, «Я всегда уверен в себе и своих силах». Составьте второй список. После этого разрежьте лист на две части, правую оставьте себе, а левую выбросьте или – ещё лучше – сожгите. Оставшаяся часть – это и есть ваши аффирмации.

Что же касается применения, то тут есть лишь несколько эффективных правил:

Во-первых, работать с аффирмациями лучше всего в моменты наибольшей восприимчивости подсознания, коими являются раннее утро (сразу после пробуждения) и перед сном (когда вы почти заснули). Не будет лишним, если и в течение дня вы будете время от времени проговаривать основные аффирмации.

Во-вторых, для достижения наибольшего и скорейшего эффекта повторять каждую аффирмацию рекомендуется не менее 10 раз.

И, в-третьих, основой успеха в работе с аффирмациями является регулярность. Чтобы результат возымел силу, вы не должны пропускать ни одного дня. Работа с аффирмациями должна стать вашей новой полезной привычкой.

И напоследок: как только вы почувствовали, что какое-либо ваше негативное состояние нейтрализовалось, или деструктивное убеждение перестало работать, не прекращайте практику. Пересмотрите себя и свою жизнь ещё раз. Вероятно, вы сможете отыскать ещё что-то, что требует вашего внимания и изменения.

Это вызывает привыкание! Аффирмации как экологически чистое успокоительное на каждый день

Я была искренне удивлена, что в век потока информации, многие игнорируют и не воспринимают всерьез, насколько сильна сила мысли человека. Люди скептически настроены на то, что какая-то фраза может изменить их жизнь и помочь достичь желаемого. Не верят в то, что всё, что есть вокруг нас — это энергия. И мысль, сформулированная в поток жизнеутверждающих слов, может исцелять. Но разберем подробнее.

Читайте так же:
Полет Барри Троя (Barry Troy)

Это вызывает привыкание! Аффирмации как экологически чистое успокоительное на каждый день, фото № 1

Что такое аффирмация?

Как этот феномен объяснять простыми словами? Очень просто — это эмоциональная мысль в позитивном ключе, произнесенная от своего имени. Практикуя аффирмации каждый день, работают все нейронные связи человека и подсознание программируется на определенный результат. А это нам и надо!

Аффирмации существует с древних времен. Это своего рода заклинание. И заклинание работает тогда, когда все мысли и вся вера, вложена в смысл произносимого. Оно может нести, как позитивную установку, так и отрицательную. И чтобы не сделать себе хуже, нужно четко понимать для чего ты это делаешь.И какой результат хочешь получить.

Это вызывает привыкание! Аффирмации как экологически чистое успокоительное на каждый день, фото № 2

Как, когда и сколько надо повторять аффирмации?

Чтобы поверить в силу аффирмации, нужно хотя бы начать их практиковать. Нет единой схемы и последовательности. Кому-то достаточно утром проговорить аффирмацию в слух и настроить себя на нужную волну длинною в целый день. А кому то надо делать это несколько раз в день. Кто-то перед этим медитирует, а кто то занимается йогой. Все мы разные.

Я испытала на себе совсем другой метод и он для меня работает.
Попробуйте написать для себе одну аффирмацию, очень заветную и постоянно прокручивать её у себя в голове. Это задача не из лёгких. Потому что в голове постоянный хаос из мыслей и сконцентрироваться не получается! Но есть выход. Сделать напоминалку!

Это может быть заставка на ваш телефон или рабочий компьютер — красивая фотография с текстом. Можно развесить по квартире или рабочему месту бумажки, на которых будет записана эта мысль. А можно сделать так — надеть на руку резинку или повязать веревочку. Зачем? Всё элементарно! Каждый раз, когда ваш взор будет падать на эту «повязку», в голове будет всплывать аффирмация, которая будет мысленно проговариваться. А чем чаще мы её проговариваем, тем плотнее и глубже она оседает у нас внутри и начинает работать.

Нет, ну конечно работать начнете вы в заданном направлении. Что-то делать, менять уклад и образ жизни, чему-то учиться. Вам будут подворачиваться возможности, встречи и знакомства. Собственно говоря, с вами будут случаться «случайности», которые ведут к исполнению желания.

Это вызывает привыкание! Аффирмации как экологически чистое успокоительное на каждый день, фото № 3

Главные правила работы с аффирмациями.

1. Вы должны верить в то, что говорите.

2. Вы постоянно должны об этом думать или произносить в слух.

3. Мысль должна исходить от вас. Поэтому используем «Я», «Мне», «У Меня», «Моё», «Мой».
Привожу пример — Я достойна любви и уважения.

.4. Аффирмация должна быть конкретна, а не расплывчата.
Привожу пример. Не правильно — у меня стройное тело. Правильно — у моего здорового тела вес 60 кг.

5. Ни в коем случае нельзя использовать отрицательную частичку НЕ.
Привожу пример. Не правильно — я больше не боюсь стоматологов. Правильно — я с радостью иду на прием к своему стоматологу, испытывая к нему доверие.

6. Ваша мотивирующая мысль должна быть краткой и понятной.

7. Ваша аффирмация должна вызывать только положительные эмоции.

8. Составляться аффирмация должна в настоящем времени.

И самое главное правило аффирмации и позитивного мышления — никогда, ни при каких условиях, не подавляйте свою темную сторону. Каждый имеет право на гнев и на выплеск эмоций. Им всегда нужен выход.

Это вызывает привыкание! Аффирмации как экологически чистое успокоительное на каждый день, фото № 4

Как аффирмации работают в моей жизни.

Это было для меня открытием после очень сильного стресса. Мне казалось, что улыбка навсегда меня покинула, и больше не будет счастья в моих днях. Но в мою жизнь случайным и нелепым образом ворвалась девушка. И именно она снова озарила мой мир светом и яркими красками. А сделала она это так — приобщила меня к простому ритуалу: каждый день писать себе новую аффирмацию в блокнот. Волей-неволей, я перечитывала все предыдущие фразы, пока писала новую. А потом на прогулке с собакой я понимала, что они все строчками бегут где-то в моей голове. И на моей руке было три резинки, с самыми важными для меня словами. Именно аффирмации вернули мне снова веру в себя, веру в то, что я делаю, веру в любовь.

Читайте так же:
Что родители не должны делать за детей: познаем главное

И завершить эту маленькую и, надеюсь, полезную статью, я хочу списком аффирмаций, которые очень близки и понятны мне.

У меня прекрасное чувство юмора и я заряжаю окружающих своим позитивом.

Я намерена добиться абсолютного успеха и знаю, что он ждёт меня.

Я живу в настоящем и я уверена в будущем.

Я люблю себя и мне нравится в себе совершенно всё.

Моя жизнь наполнена любовью.

Я полна идей, чтобы делать деньги.

Я всегда в нужном месте и в нужное время.

Моя жизненная энергия увеличивается с каждым днём.

Стоить ли в это верить? Решать только вам самим. Я знаю лишь одно — Мой Мир Заботится Обо Мне.

Аффирмации — это что такое простыми словами и как работает?

В этой статье я расскажу про аффирмации – что это такое простыми словами. Вы узнаете, как работают аффирмации и как с помощью аффирмаций можно стать увереннее в себе, обрести полное здоровье, стать успешнее и богаче.

Содержание статьи:

  • А ффирмации – это что такое простыми словами?
  • Какими должны быть аффирмации? Советы психолога
  • Как аффирмации помогают в жизни – личный опыт
  • Худший способ использовать аффирмации
  • Как работают аффирмации?

Аффирмации – что это такое?

Аффирмация (в переводе с английского – «утверждение», «подтверждение») — это мысленное или озвученное утверждение, мысленный образ.

Аффирмация – это заявка (запрос) ко Вселенной (Создателю, Творцу, Богу, судьбе) на обладание чем-то желаемым. Это способ почувствовать себя достойным обладания тем, что ты хочешь иметь в своей жизни. И это напоминание самому себе о том, чего ты хочешь — а то ведь можно и забыть.

Аффирмацию можно выразить письменно, написав о том, что ты хочешь иметь в своей жизни, на бумаге. Ее можно и высказать вслух. И лучше, если делать и то и другое, и много раз, и каждый день. И делать это так, будто то, что Вы «заказываете» у Вас уже есть. И тогда у Вас будет все то, чего Вы действительно хотите!

Если, конечно, Вы этого действительно хотите и делаете аффирмации правильно.

Какими должны быть аффирмации?

Аффирмации могут быть любыми, но для лучшего их восприятия подсознанием рекомендуется их делать:

  • Короткими и ясными.
  • Утвердительными (не отрицательными). Желательно обходиться без частицы «НЕ». Например: «просыпаясь утром, я чувствую себя бодрым и здоровым», а не: «утром у меня не болит голова, я не чувствую себя уставшим».
  • Применительными к самому себе и связанному с собой – «я знаю», «мне нравится», «меня вознаграждает» и так далее.
  • Реальными.
  • Построенными так, будто это уже есть в вашей жизни, Вы уже имеете это.
  • Конкретными. Например: «я могу зарабатывать 100 000 рублей в месяц», а не «я получаю много денег».

Для большей эффективности, произносить или записывать аффирмации лучше находясь в подходящем настроении, воодушевленном состоянии и хорошем расположении духа. Можно специально привести себя в такое состояние перед применением аффирмаций.

affirmatsii-chto eto

В свои аффирмации нужно верить. Надо мысленно представлять (визуализировать) то, о чем говорится в аффирмации, почувствовать себя обладающим этим и постараться привести свои движения (жесты, мимику) в соответствие. И конечно, помнить про свои действия и поступки – без них ваши аффирмации рискуют остаться пустым звуком.

Какие бывают аффирмации?

Чего обычно хотят люди? Конечно, все люди разные и «что русскому хорошо – то немцу смерть». Но есть все же то, чего хотят практически все. Крепкое здоровье, успех, богатство, счастье… А чего хотите Вы?

Аффирмации Луизы Хей

Луиза Хей — автор большого количества книг по психологии, в том числе книги «Исцели свою жизнь». Большую часть своей непростой жизни она посвятила изучению психосоматики и влиянию негативных убеждений на жизнь человека.

Луиза Хей является автором множества аффирмаций, которые помогли также ей самой добиться успеха и излечиться от рака. Она создала свою методику лечения с помощью аффирмаций.

В книгах Луизы Хей содержатся целые подборки аффирмаций для женщин, аффирмации на любовь, аффирмации на успех, аффирмации на здоровье и еще много-много других аффирмаций для различных жизненных ситуаций.

Можно пользоваться аффирмациями Луизы Хей, но, поняв принцип построения аффирмаций, можно успешно придумывать и использовать их для себя самому.

Аффирмации бывают на все случаи жизни и для любой ситуации. Каждый может придумать и использовать свои аффирмации, близкие и удобные для своего личного восприятия. Вот примеры некоторых простых и универсальных аффирмаций:

Читайте так же:
Психологический эксперимент показал, как влияет на людей мнение других

Аффирмации на здоровье

  • Я абсолютно здоров
  • Я чувствую себя абсолютно здоровым
  • Мой организм справится с этой нагрузкой
  • Мой иммунитет легко справляется с этим вирусом
  • С каждым днем я становлюсь здоровее

Аффирмации на успех

  • У меня все получается
  • Я делаю то, что должен для достижения успеха
  • Я успешен
  • Я достигаю успеха во всем
  • Я могу получить повышение, как только захочу
  • Я легко справляюсь с (любой) нагрузкой
  • Я успешно решаю свои вопросы
  • Я всегда получаю (достигаю) желаемое

Аффирмации на богатство

  • У меня есть все необходимое
  • Я обеспечен всем, что мне нужно
  • Я могу позволить себе все, что захочу
  • Моя жизнь изобильна (я живу в изобилии)
  • Я могу зарабатывать сколько хочу

Как аффирмации помогают в жизни

С помощью аффирмаций можно сделать многое. Можно стать увереннее и спокойнее, можно построить хорошие отношения с другими людьми, можно стать успешнее и богаче, а можно просто употреблять это слово, чтобы казаться продвинутым.

affirmatsii-chto eto

Каждому – свое. Мне, например, аффирмации помогают быть спокойнее и увереннее в выбранном жизненном пути. Справиться с постоянными внешними поводами сбиться с толку.

Как правильно использовать аффирмации?

Один мой знакомый, по моему предложению, проходил бесплатный марафон Дипака Чопры по привлечению изобилия в свою жизнь. Среди разных других там было задание написать несколько раз одну фразу об изобилии в твоей жизни.

У человека не было на это времени. Ему было некогда заниматься «ерундой». У него весь день «на автомате», — одни и те же ежедневные дела и обязанности. Ему трудно было выделить для привлечения изобилия в свою жизнь 5-10 минут в день.

Во-первых марафон — бесплатный. Ни к чему не обязывает. Во-вторых он его не искал специально сам, ему его посоветовали. Хотя, изобилие, конечно, товарищу очень нужно. Кому ж оно не нужно?!

В общем, аффирмации писались примерно с такими мыслями: «блин, еще три раза писать эту фигню» и «надо бы не пропустить футбол сегодня». Мысли то сами по себе неплохие. Но для аффирмаций не слишком подходящие.

Как результат – результата нет! Нет ощущения изобилия и нет изобилия. Есть просто механически (и не полностью) выполненное домашнее задание и есть футбол.

Аффирмации работают только тогда, когда мы думаем о том, о чем говорим в них или пишем, искренне желаем этого и представляем это как свершившееся.

И, конечно, действовать во имя реализации своей аффирмации. Вы можете подумать: «Какой же тогда смысл в аффирмации? Если что-то надо делать, то и так все можно сделать и получить!»

В принципе, так оно и есть, но аффирмация помогает задать направление своим мыслям и действиям. Вы начинаете по-другому ощущать себя и совершать нужные Вам действия непринужденно, незаметно для самого себя. И результат появляется как бы сам собой.

Как работают аффирмации?

Говорят, мысли материальны. Или «о чем думаешь, то и получаешь». Вы разве еще не замечали, что это так и происходит?

Мыслями мы формируем свое настоящее и программируем будущее. Мы привлекаем в свою жизнь то, о чем думаем.

На этом основано нейро-лингвистическое программирование (НЛП) , это применяется в гипнозе , Тета-хилинге (откроются в новой вкладке) и других психологических практиках. На аффирмациях обычно построены мантры и молитвы.

Когда мы о чем-то думаем много, мы начинаем совершать и определенные действия, направленные на реализацию наших мыслей. В мозгу устанавливаются соответствующие нейронные связи. Эти наши мысли и действия становятся привычными и превращаются в «программу».

Программа реализуется, приводя нас к определенному результату. Если нас не устраивает результат, и мы хотим изменить его, лучше начинать с изменения своих мыслей. Потом изменятся действия, а за ними – изменится результат.

Аффирмации – хороший способ скорректировать направление своих мыслей.

Поработать над своими мыслями, действиями и результатом вы можете на моих сеансах. Записывайтесь и приходите!

Заключение

Надеюсь, Вам теперь понятно, что такое аффирмации, как их использовать и чем они могут помочь.

Делитесь своими мнениями и аффирмациями в комментариях. Делитесь статьей с друзьями.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию