100kitov.ru

Интересные факты — события, биографии людей, психология
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

24 привычки, от которых стоит избавиться — разбираем вопрос

27 вредных привычек, от которых нужно отказаться

У каждого взрослого человека уже сформирована определенная модель поведения. И вряд ли он захочет кардинально менять свой образ жизни по чьей-то указке. Все мы помним хорошо известную фразу «В чужой монастырь со своим уставом не суйся». Но все-таки есть несколько привычек, которые стоит оставить в прошлом, чтобы облегчить свою жизнь.

Мы в 1Gai.Ru составили для вас список действий, от которых лучше отказаться, чтобы стать счастливее и здоровее.

1. Постоянно перекусывать

Если вы хотите поддерживать свой вес и здоровье в нормальном состоянии, откажитесь от этой вредной привычки. Но если вы все-таки не можете ничего не жевать, выбирайте более полезную альтернативу, например фрукты или овощи.

2. Часами смотреть телевизор сидя на диване

Понимаем, нет ничего лучше после долгого напряженного дня, чем рухнуть на диван и до поздней ночи смотреть фильмы или сериалы. Но если такое пассивное времяпрепровождение – неотъемлемая часть вашей повседневной жизни, оно может привести к серьезным проблемам со здоровьем, когда вы станете старше.

3. Тратить деньги, которых и так нет

Зачем вгонять себя в стресс, когда на карте остались копейки, а до зарплаты еще целая неделя, а то и больше? Учитесь жить в рамках своего бюджета, и вы станете намного счастливее (по крайней мере, в долгосрочной перспективе).

4. Есть много вредной пищи

Картошка фри – в понедельник, бургеры – во вторник, пончики – в среду, пицца – в четверг, пиво или вино – в пятницу вечером. Ваши печень и почки явно не будут в восторге от такого питания.

5. Заедать стресс

Главное – понять: вы не сможете заполнить эмоциональную пустоту едой. Разорвите этот порочный круг и в случае необходимости обратитесь за профессиональной помощью.

6. Кусать ногти

Precinbe / Getty Images

Во-первых, это негигиенично и может привести к проблемам со здоровьем и зубами, а во-вторых, выглядит не очень приятно со стороны. Выясните, что заставляет вас грызть ногти и замените эту привычку другой, более полезной и менее раздражающей. Например, регулярным питьем простой воды.

7. Окружать себя людьми, которые вас не ценят

Если вы проводите время с людьми, которые вас унижают или дарят только негативные эмоции, вычеркните их из своей жизни. Это может показаться довольно сложным, но уже через короткий период времени вы почувствуете себя лучше.

8. Не пользоваться кремом с SPF

Rosshelen / Getty Images

На самом деле, дерматологи рекомендуют использовать солнцезащитный крем постоянно, даже если вам кажется, что это не нужно. Вы даже не представляете, какой ущерб коже вы наносите, если не пользуетесь средством в местности с большим количеством солнечного света.

9. Злиться, беспокоиться или напрягаться по пустякам

Чтобы быть ментально здоровее, нужно учиться контролировать свои эмоции. Самостоятельно это сделать довольно сложно, так что, если у вас есть проблемы с гневом или вы постоянно пребываете в напряжении, не бойтесь обратиться к специалисту за профессиональной помощью.

10. Пропускать завтрак

Пропуск завтрака может не только негативно сказаться на вашем весе (вы будете неосознанно съедать больше за обедом и ужином), но также на уровне сахара в крови и энергии организма. А это уже имеет серьезные последствия. Только задумайтесь: всего один пропущенный прием пищи может испортить весь ваш день.

11. Пить слишком много алкоголя

Если вы будете употреблять много алкогольных напитков, это может вызвать все виды проблем с вашей печенью – всем известный факт. Но знаете ли вы, что переизбыток алкоголя негативно влияет на кровяное давление, приводит к депрессии и другим серьезным недугам?

12. Курить

Вы наконец должны прислушаться ко всем плакатам, пропагандирующим здоровый образ жизни, а также повнимательнее взглянуть на ужасающие наклейки на сигаретных пачках и бросить курить. Вы же и без того знаете, насколько курение плохо для организма.

13. Принимать большое количество лекарств без консультации с врачом

Viperfzk / Getty Images

Прием слишком большого количества лекарств может иметь обратный эффект и только вызвать проблемы со здоровьем. Прежде чем принимать очередной препарат, проконсультируйтесь с врачом. Вам пропишут правильный курс и дозировку, и только в этом случае лекарства будут вам помогать, а не причинять вред.

14. Быть в токсичных отношениях

Weerapatkiatdumrong / Getty Images

В какой-то момент все мы достигаем того возраста, когда нужно начать думать о своих собственных потребностях и относиться к ним серьезнее. Если вы пребываете в отношениях с человеком, который только высасывает из вас энергию и не делает вас счастливыми, проанализируйте ситуацию и примите верное решение.

Читайте так же:
12 психологических различий между мужчинами и женщинами

15. Всегда опаздывать

Помимо того, что эта привычка раздражает окружающих, суета, когда вы впопыхах собираетесь и бежите на встречу/работу/учебу, негативно отражается на вашем здоровье. Старайтесь собираться заранее и приходить на место хотя бы за 10 минут до назначенного времени. Вы сразу увидите, какой эффект такое поведение произведет на вашу жизнь.

16. Жаловаться на то, чего у вас нет

Если вы зациклены на том, чего у вас нет, вся ваша жизнь приобретет негативный оттенок. Попробуйте изменить свое отношение и быть благодарным за то, что вы имеете.

17. Искать одобрения других людей

Постарайтесь меньше беспокоиться о том, что думают о вас другие. Неважно, что вы делаете – этого никогда не будет достаточно для всех людей в мире. Примите себя такими, какие вы есть, но не используйте это как оправдание, чтобы не учиться и не работать над собой.

18. Прокрастинировать

Всегда оставлять все на последнюю минуту – это бесконечный источник стресса. Бросьте эту не самую полезную привычку прямо сейчас.

19. Не высыпаться (и ничего с этим не делать)

Развлекательная программа Polygram Filmed / gifemotions.tumblr.com

Нет, снотворное – это не выход. Обратитесь за помощью к профессионалу или попробуйте специальные техники для лучшего засыпания. Ночь крепкого сна имеет важное значение для хорошего самочувствия.

20. Лгать

Даже если все, что вы говорите, – это невинная ложь, стресс от беспокойства о том, что вас поймают, может вызвать как психические, так и физические проблемы. В плане здоровья честность – лучшая политика.

21. Обращаться плохо с теми, кто вас любит

Mukhina1 / Getty Images

Если вы кого-то любите и хотите, чтобы эти люди всегда были в вашей жизни, относитесь к ним с уважением и добротой. Даже если вы говорите что-то обидное в шутку, это может негативно сказаться на ваших отношениях.

22. Сравнивать себя с другими

Если вы привыкли сравнивать себя с окружающими, вы никогда не будете довольными тем, кем вы являетесь. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и развивайте их по максимуму.

23. Жить прошлым

Извлеките ценные уроки из прошлых ситуаций, простите людей (если это уместно) – другими словами, отпустите прошлое и с нетерпением ждите будущего.

24. Пытаться контролировать других

Вы поступаете так, как считаете нужным. Подарите такую возможность и другим людям.

25. Воображать себя самым умным среди окружающих

Избавьтесь от этого высокомерия. Помните: мир полон умных и способных людей. Научитесь признавать, что некоторые люди умнее вас, и прислушиваться к тому, что они говорят.

26. Жить в страхе

Страх перед неизведанным, страх перед старым, страх перед переменами, страх перед риском… Если вы позволите страху контролировать свою жизнь, вы никогда ничего не добьетесь и точно не будете счастливы.

27. Искать счастье в чем-то или ком-то

Имейте в виду, истинное счастье – внутри вас самих. Не нужно искать его за пределами собственного Я.

24 привычки, от которых стоит отказаться, чтобы стать успешным

Самый лучший способ привлечь позитивные вещи в свою жизнь – освободить для них место, избавившись от старья.

Businessinsider.com советует время от времени проводить генеральную уборку в мозгах, чтобы стать успешнее.

Итак, что стоит перестать делать в первую очередь?

1. Пытаться сделать все идеально

Перфекционизм ведет к провалу. Ведь это не соревнование на звание лучшего, а способ сказать себе, что ты недостаточно хорош.

2. Ставить слишком маленькие цели

Расширяй горизонты. Расти! Процесс довольно болезненный, но оно того стоит.

3. Лгать себе

Признать свою уязвимость – значит признать правду и почувствовать себя смелее. Правда и смелость не всегда комфортны, но они всегда свидетельствуют об огромной внутренней силе.

4. Ждать удачного момента

Удача на 99% процентов состоит из подготовки. Получить хорошую возможность это, конечно, отчасти удача, но также и знание того, где искать возможность и готовность к тому, чтобы извлечь из нее максимум пользы.

5. Ждать чего-либо

Мы обманываем себя, если считаем, что чтобы быть успешным, нужно дождаться правильного момента, места, человека, это мы ищем хорошей возможности, а не она нас.

6. Нуждаться в одобрении

Не дай чужому мнению поглотить тебя. Это пустая трата времени!

7. Пытаться сделать все самому

Даже если ты можешь справиться с задачей, делать все в одиночку – это в два раза больше работы и в два раза меньше веселья.

8. Давать пустые обещания

Давай обещания редко и только если на 100% уверен в их исполнении.

9. Зацикливаться на своих слабостях

У всех есть слабые места. Работай над ними, но фокусируйся на своих сильных сторонах.

Читайте так же:
Дурные привычки речи — описываем по порядку

10. Винить других

Это трусливо и будет стоить тебе уважения.

11. Не обращать внимания на негативные мысли

Ты, наверное, думаешь, что можешь контролировать свои действия, но не мысли. Но правда в том, что мысли и действия неразделимы.

12. Жить прошлым

Твое будущее начинается сейчас.

13. Пытаться угодить всем

Прямой путь к неудаче – попытки угодить всем и сразу. Работай над тем, чтобы угодить себе и тем, кто важен для тебя.

14. Таить обиду

Это пустая трата времени, которая отнимает у тебя возможность быть счастливым.

15. Избегать перемен

Перемены случаются, хочешь ты того или нет. Постарайся справиться с ними и извлечь из них выгоду.

16. Избегать ошибок

Избегать риска – самая большая ошибка, которую можно совершить.

17. Говорить «Я не могу»

Не сдавайся лишь потому, что тебе сложно и не говори о себе негативно.

18. Умалять свою значимость

Философия тряпки не поможет тебе, люди не будут чувствовать себя комфортно с тобой, а еще это скучно.

19. Сплетничать

В сплетнях принимают участие только ничтожные люди. Вместо этого обсуждай идеи – а когда говоришь о людях, будь сострадателен и предлагай свою поддержку.

20. Сдаваться

Ты провалился не потому, что упал, а потому, что не встал.

21. Жаловаться

Если ты потратишь сегодняшний день, жалуясь на вчерашний, у тебя не останется времени, чтобы сделать завтрашний день лучше.

22. Проводить время с отрицательными людьми

Если окружающие тянут тебя на дно, быть может, пора избавиться от камня на шее?

23. Сравнивать себя с другими

Зависть тоже с радостью избавит тебя от возможности быть счастливым. Не беспокойся о том, чем заняты другие.

24. Думать, что ничего не изменится

Каждый может измениться сам и изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.

Мега-список из 145 вредных привычек, от которых стоит отказаться

Гораздо легче выработать вредные привычки, чем вырабатывать хорошие. У каждого человека есть привычки, от которых, как он знает, следует отказаться по той или иной причине.

Но как понять, что на самом деле является плохой привычкой, а не просто причудой?

Намекать? Причуды милые. Вредные привычки. не так мило.

Когда в последний раз вам было приятно и комфортно после того, как за обеденным столом кто-то разразился политическим разглагольствованием?

Вредные привычки могут иметь долгосрочные последствия для вас и близких вам людей.

Отсюда этот список из 145 вредных привычек, от которых стоит отказаться. Потому что, назвав эти привычки тем, чем они являются, вы можете принять меры, чтобы заменить их лучшими.

Что в этой статье

Что считается вредной привычкой?

Когда вы честно объясняете, почему вы не отказываетесь от этой привычки и как она на вас влияет, вреда будет больше, чем пользы.

Или вы хотите отказаться от нее. Но это все равно сложно. Потому что это привычка, которая вошла в ваш образ жизни. Вы делаете это, не задумываясь. А иногда она делает вашу жизнь чуть более терпимой в определенный момент.

В конце концов, некоторые люди называют очень много привычек «вредными», которые на самом деле вас не беспокоят.

Итак, как узнать, что это действительно вредная привычка, а не просто причудливое поведение? Ищите следующие подсказки:

  • Это может отрицательно сказываться на вашем физическом, психологическом или эмоциональном здоровье — или на чужом.
  • Люди, которые вам небезразличны, находят это раздражающим или отталкивающим и хотят, чтобы вы перестали.
  • Это нарушает обычаи, законы или общественные нравы.
  • Это можно остановить волевым решением и последовательно (в отличие от проблем с психологическим или эмоциональным здоровьем).
  • Это может помешать вам стать тем человеком, которым вы хотите быть.

Некоторые вредные привычки хуже других. И у вас могут быть привычки, которые ужаснут того, кто гордится своими хорошими привычками, но на самом деле они не беспокоят вас и людей, чье мнение о вас имеет наибольшее значение.

Не выбирайте, от каких привычек отказаться, исходя из того, что сказала бы ваша подруга или знакомые. Это ваша жизнь. И на вас больше всего влияют привычки, которые вы сохраняете.

Когда вы найдете в списке свои собственные привычки, спросите себя, хотите ли вы видеть себя с такими же привычками через пять лет.

10 самых распространенных вредных привычек человека

Девушка грызет ногти

Если у вас есть какие-либо из перечисленных ниже привычек, вы попали в хорошую компанию. Это наиболее часто упоминаемые вредные привычки в жизни людей, и от некоторых из них вы даже не захотите отказываться. Или, может быть, вы просто не считаете отказ от этих привычек своей первоочередной задачей.

Читайте так же:
Почему грибы не растения?

Только когда они негативно влияют на вашу жизнь или жизнь кого-то другого, они становятся проблемой, которую вы не можете уже игнорировать.

  1. Грызть ногти
  2. Зависимость от социальных сетей
  3. Плохие привычки питания (переедание, заедание стресса, пропуск приемов пищи) (слишком много, слишком мало и т. д.)
  4. Вредные привычки тратить деньги на ненужные вещи
  5. Чрезмерная ненормативная лексика
  6. Постановка перед собой слишком много задач
  7. Курение
  8. Чрезмерное мышление и беспокойство

В приведенных ниже списках мы разбиваем некоторые из более общих или всеобъемлющих примеров вредных привычек человека на более конкретные.

27 самых неприятных вредных привычек

Девушка проверяет телефон во время еды

Некоторые вредные привычки раздражают больше, чем другие. Некоторые просто отвлекают, в то время как другие делают вашу жизнь и жизнь других тяжелой или напряженной.

Некоторые могут лишить вас возможности продвинуться в выбранной вами сфере деятельности, в то время как другие могут усложнить ваши отношения.

Посмотрите вниз по списку и честно скажите себе о вредных привычках, которые делают вашу жизнь (или чью-то еще) сложной.

  1. Ныть
  2. Говорить детским голосом
  3. Заканчивать каждое предложение фразой «Нет!» или «Если бы!»
  4. Использовать ненормативную лексику для изменения каждого прилагательного (например, «Я занят, бл*ть»)
  5. Опаздывать на встречу более чем на 5 минут
  6. Загромождать свое жилое/рабочее пространство
  7. Мусорить
  8. Оставлять сиденье унитаза поднятым
  9. Оставлять одежду на полу
  10. Оставлять на полу мокрые банные полотенца
  11. Делать вид, что все в порядке, когда это не так
  12. Принимать все на свой счет
  13. Чрезмерное внимание/зацикленность на своей внешности
  14. Чрезмерная привязанность к компьютеру/телефону
  15. Говорить словами-паразитами (например, «Короче» или «Лол»)
  16. Чрезмерное использование сленга
  17. Чрезмерное использование ненормативной лексики
  18. Проверять что-то в телефоне во время еды
  19. Начинать драматические монологи во время еды
  20. Есть с открытым ртом
  21. «Халявничать»/«приклеиваться» к людям
  22. Разговаривать во время киносеанса
  23. Играть во рту жевательной резинкой на публике
  24. Громко прихлебывать напиток
  25. Громко делать отрыжку на публике
  26. Постоянно критиковать себя
  27. Громко смеяться над всем

33 вредных привычки для здоровья и фитнеса

сутулость

Некоторые из этих вредных привычек будут иметь прямое влияние на ваше психологическое и физическое здоровье; лучший способ исправить их — разумно позаботиться о себе.

Необязательно иметь все привычки успешных людей, но и не надо проходить жизнь в режиме выживания.

Другие вредные привычки, перечисленные здесь, просто мешают окружающим, когда вы тренируетесь в тренажерном зале.

Большинство из них можно исправить, относясь к людям так, как вы хотите, чтобы относились к вам (золотое правило).

  1. Поздно ложиться и спать до обеда
  2. Слишком мало спать
  3. Малоподвижный образ жизни
  4. Злоупотребление алкоголя
  5. Переедание
  6. Ограничение в еде
  7. Уделять больше внимания работе в ущерб себе
  8. Сутулость (плохая осанка)
  9. Недостаточное употребление воды
  10. Употребление слишком большого количества кофе
  11. Невнимательное вождение
  12. Слишком долгое ношение наушников
  13. Ношение неудобной обуви
  14. Стресс-поедание или эмоциональное переедание
  15. Есть слишком быстро или неосознанно
  16. Никогда не делать перерывов (во время работы)
  17. Есть фаст-фуд, чтобы сэкономить время
  18. Прием стимуляторов (например, напитки — энергетики)
  19. Награда нездоровой пищей за упражнения в тренажерном зале
  20. Чрезмерно тренироваться (не давать своим мышцам возможности восстановиться)
  21. Принимать стероиды
  22. Слишком быстро поднимать большой вес без соответствующих тренировок
  23. Хвастовство в тренажерном зале (поднятие слишком большого веса и т. д.)
  24. Громко отсчитывать количество повторений упражнения (когда другие люди считают про себя)
  25. Не возвращать гири в стойку
  26. Оставлять отпечатки потных пальцев на тренажере
  27. На долго занимать тренажеры (когда другие люди ждут, чтобы ими воспользоваться)
  28. Перекусывать на полу спортзала
  29. Перекусывать в душевой
  30. Переизбыток увлечений
  31. Слишком много смотреть телевизор
  32. Не мыть руки после посещения туалета или прикасаться грязными руками к вещам
  33. Есть еду, которая падала на пол (но бывают исключения)

23 вредных привычки к деньгам

игра в азартные игры

Некоторые вредные привычки могут поставить вас в затруднительное положение с вашими же деньгами (и другими людьми). И их исправление может существенно повлиять на ваше финансовое благополучие.

Подумайте обо всем, что вы сделали и что еще делаете, из-за чего невозможно придерживаться разумного бюджета и жить так, чтоб хватало денег. Затем спросите себя, какие противоположные привычки вам нужны, чтобы изменить ситуацию.

  1. Использование кредитной карты для ненужных вещей.
  2. Сохранение ежемесячных подписок (Apple, Megogo и т.д.), которые вам не нужны или которыми вы не пользуетесь.
  3. Стресс-шоппинг или эмоциональный шоппинг («потребительская терапия»)
  4. Импульсивная покупка
  5. Покупки, когда вы голодны
  6. Покупка лотерейных билетов
  7. Безрассудно тратить деньги на ненужные вещи
  8. Покупать кофе, закуски и т. д. каждый день
  9. Покупать больше еды, чем вы можете съесть, что в конечном итоге заканчивается плохо для вас
  10. Играть в азартные игры
  11. Покупать подарки в последнюю минуту
  12. Не придерживаться бюджета (и все больше залезать в долги)
  13. Оставлять свет включенным, когда вы выходите из комнаты
  14. Оставлять воду включенной, когда вы ею не пользуетесь
  15. Оставлять обогреватель или кондиционер включенным, а не в автоматическом режиме
  16. Оставлять энергоемкую электротехнику включенной
  17. Стирать небольшие загрузки белья или посуды
  18. Часто открывать дверь холодильника/оставлять ее открытой
  19. Ложиться спать с включенным телевизором
  20. Занимать деньги и никогда не возвращать
  21. Перерасход средств на покупки, которые вы делаете регулярно
  22. Слишком часто кушать вне дома
  23. Тратить деньги на дорогое «статусное» имущество
Читайте так же:
Млекопитающие на суше и в море – описание интересных представителей, фото и видео

33 вредных привычки в общении с людьми

девушка жалуется

Некоторые вредные привычки напрямую влияют на наши отношения и нашу способность эффективно общаться с другими. А худшие вредные привычки могут разрушить даже важные отношения, делая нас токсичным человеком в отношениях.

Чем больше вы будете отказываться от разных вредных привычек и заменять их на противоположные, располагающие к людям, тем эффективнее вы будете общаться с другими людьми. И тем легче будет подружиться и сохранить с ними дружбу. Какими качествами должен обладать настоящий друг можете почитать здесь.

  1. Предполагать худший сценарий происходящего
  2. Сплетничать или распространять слухи о других людях
  3. Распространять стереотипы по отношению к людям (например, расизм, гомофобия и т. д.)
  4. Чрезмерные (или постоянные) жалобы
  5. Перебивать людей
  6. Вмешиваться в разговор других людей
  7. Устраивать драки или спор
  8. Критиковать людей
  9. Постоянно обманывать
  10. Переходить к длинным, эгоцентричным монологам
  11. Влезать в чужие разговоры
  12. Закатывать глаза
  13. Пристально смотреть на людей, чтобы запугать или расстроить их
  14. Прикасаться к людям без разрешения
  15. Вторжение в личное пространство других людей
  16. Обвинять людей, чтобы не брать на себя ответственность
  17. Газлайтинг тех, кто с вами не согласен (заставлять человека мучиться и сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности — Википедия)
  18. Разговаривать с самим собой, находясь в окружении других людей
  19. Хрустеть костяшками пальцев
  20. Напевать себе
  21. Часто запинаться при разговоре («эм»)
  22. Кусать ручку или карандаш
  23. Щелкать ручкой
  24. Соглашаться со всеми, чтобы сохранить мир
  25. Говорить слишком быстро
  26. Говорить слишком медленно или монотонным голосом
  27. Заламывать руки или ерзать во время разговора
  28. Смотреть в пол/избегать зрительного контакта
  29. Не обращать внимания на то, что говорят другие
  30. Рассказывать только о себе и своих интересах
  31. Проверять телефон во время разговора
  32. Барабанить пальцами или нетерпеливо постукивать ногой
  33. Не отдавать одолженных вещей (или денег)

19 вредных привычек с личной гигиеной

Слишком много одеколона

Некоторые вредные привычки отталкивают других людей (особенно тех, кто осознает заразные болезни) настолько, что они могут решить избегать вас и даже предупреждать других людей о вас. Или они просто будут рассказывать о ваших «отвратительных» привычках любому, кто будет их слушать.

Помимо риска заразить себя и других людей, некоторые из этих вредных привычек свидетельствуют о пренебрежении заботы о себе или недостатке самосознания.

  1. Убирать остатки еды из зубов в общественных местах
  2. Кусать ногти
  3. Ковыряться в носу
  4. Чесаться на публике
  5. Ложиться спать с макияжем
  6. Нечасто принимать душ или купаться (пренебрежение уходом за собой)
  7. Носить грязную одежда
  8. Оставлять обрезки ногтей на полу в ванной комнате
  9. Оставлять волосы на раковине и на столешнице
  10. Чистить зубы чужой зубной щеткой
  11. Использовать чужие средства личной гигиены без разрешения
  12. Чихание без прикрытия рта
  13. Чихание в руки, а затем прикасаться ко всему
  14. Оставлять сопливые салфетки повсюду
  15. Слишком много одеколона или духов
  16. Выдавливание прыщей на публике
  17. Плевание на улице
  18. Не ухаживать за своей кожей
  19. Не чистить зубы

Что вы будете делать со своими вредными привычками?

Теперь, когда вы просмотрели 135 вредных привычек, от которых нужно избавиться (не считая десяти самых распространенных), какие из них вам показались знакомыми?

И что вы больше всего полны решимости исправлять?

Ничего страшного, если вы не хотите исправлять их все. Начните с тех, которые вызывают больше всего проблем у вас или окружающих.

Существуют более длинные списки, но многие из них включают вредные привычки, которые большинство считают нормальными или, по крайней мере, безобидными, например, игра с волосами или ненормативная лексика (в умеренном количестве).

Давайте сосредоточимся на тех, которые действительно могут причинить вред, пусть даже постепенно. Здесь мы не стремимся к совершенству.

Мы идем к более полной и красивой жизни. Пусть ваше перевоплощение станет красотой и радостью по мере того, как вы замените свои привычки лучшими.

24 привычки, от которых стоит избавиться — разбираем вопрос

Фидбэк от начальника играет важную роль. Не стоит воспринимать это как личное оскорбление: скорее всего, он критикует вашу производительность, потому что хочет помочь вам стать лучше.

Не сплетничайте

Старайтесь избегать сплетен. Если коллега пытается включить вас в обсуждение чужой личной жизни или осуждает кого-либо за спиной, по возможности сохраняйте нейтральную позицию.

Читайте так же:
Совершен прорыв в области опреснения воды

Решайте проблемы, а не жалуйтесь на них

Если вы недовольны каким-либо рабочим процессом, предложите идеи по его улучшению. Дайте совет вместо того, чтобы жаловаться. Так вы продемонстрируете свой профессионализм.

Будьте надежны и ответственны

Не пропускайте рабочие дни без уважительной причины. Старайтесь брать больничный, только если он действительно нужен.

Будьте готовы к переработкам

Если вас просят выйти на работу в выходные или взять дополнительные часы, с готовностью беритесь за дело. Не жалуйтесь на свое положение и постарайтесь сохранять хорошее настроение.

Точно планируйте время

Выходите из дома с запасом в несколько минут, чтобы быть на месте вовремя. Заранее готовьтесь к рабочему дню: составляйте график задач и устанавливайте точные сроки. Таким образом вы будете все успевать и не подведете команду.

Будьте готовы к тому, что вы чего-то не знаете

Если вы только устроились в компанию, скорее всего, вы не обладаете всеми нужными навыками и умениями. Более того, даже если вы уже продвинулись по карьерной лестнице, вам предстоит еще многому научиться.

Если вам задают вопрос, ответ на который вы не знаете, будьте честны. Сообщите, что не уверены в своих знаниях, но постараетесь выяснить правильный ответ.

Отложите телефон подальше

Уведомления в смартфоне часто отвлекают от работы. Отключите их или уберите телефон со стола и проверяйте его только во время перерывов.

Позаботьтесь о внешнем виде

Каждой должности соответствует определенный дресскод. Если на собеседовании вы выглядите подходящим образом, работодателю будет легче представить вас на этой работе.

Задавайте вопросы и предлагайте помощь другим

Любому человеку, независимо от навыков и опыта, рано или поздно потребуется помощь. Если вам что-то непонятно, не бойтесь спросить совета у коллег. Так вы сможете избежать ошибок.

Возможно, кто-то из вашей команды также не решается попросить помощи, поэтому по возможности предлагайте им свои советы.

Всегда выкладывайтесь по полной

Если вам поручили какую-либо задачу, вложите в нее все свои знания и возможности. Хорошая работа должна быть выполнена качественно и точно в срок.

Проявляйте доброту

Негативному и агрессивному человеку будет трудно чего-либо добиться. Постарайтесь быть добрее к окружающим — так вы не только поднимаете им настроение, но и располагаете их к себе. Если кто-то из членов команды выглядит несчастным, попробуйте подбодрить его — возможно, именно этого ему хватает.

Делайте больше, чем от вас требуется

Постарайтесь превзойти ожидания начальства и клиентов. Таким образом вы не только заслуживаете их признание, но и набираете больше опыта.

Не отказывайтесь от задач, которые не входят в ваши обязанности

Будьте готовы взяться за работу, выполнение которой не входит в описание вашей должности. Так вы продемонстрируете свою гибкость.

Рассматривайте проблемы как возможности для развития

Не бойтесь трудностей. Умение находить решение в любой ситуации демонстрирует ваши сильные стороны и позволяет оттачивать навыки.

Не обсуждайте личные дела на работе

Старайтесь не распространяться о личных проблемах. Коллеги и руководитель могут не только изменить мнение о вас лично, но и усомниться в вашем профессионализме. Более того, рассказывая слишком много о себе, вы рискуете стать объектом сплетен.

Всегда проверяйте свою работу

Возможно, для этого потребуется потратить на выполнение немного больше времени. Тем не менее так вы сможете обнаружить ошибки прежде, чем их заметит проверяющий.

Не забывайте, что работа не всегда бывает интересной

Не стоит ожидать, что работа будет приносить только радость и удовольствие. Не все задачи будут интересными, но именно поэтому вам и платят деньги.

Изучите политику компании

Лучше узнать эту информацию у сотрудника отдела кадров. Коллеги могут указать неверные данные, а ответственность за это придется понести вам.

Будьте организованы

Без определенного графика будет трудно справляться с работой. Распределите задачи по дням и составьте расписание — так вы сможете все успевать и получать эффективные результаты.

Не перекладывайте задачи на других

Не стоит ожидать, что коллеги будут делать грязную работу за вас. Делегируйте задачи, только если этого допускает должность.

Дарите хорошее настроение

Улыбка поднимает настроение не только вам, но и окружающим. Тем не менее, есть ситуации, когда она неуместна — например, если произошло трагическое событие.

Внимательно слушайте

Когда кто-то объясняет вам новую информацию, постарайтесь понять то, что вам пытаются донести. Не думайте о том, как вы будете отвечать — вопросы можно будет задать позже.

Не прокрастинируйте

Когда вы откладываете работу на потом, ее не становится меньше. Даже если проект выглядит пугающе, возьмите контроль в свои руки и сделайте все точно в срок.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию