100kitov.ru

Интересные факты — события, биографии людей, психология
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

10 привычек, которые мешают вашему счастью: расписываем все нюансы

10 привычек, которые мешают вам быть счастливыми

Привычки, которые мешают быть счастливым

Что такое счастье, каждый понимает по-своему. Причем в разные периоды жизни по-разному: когда наши близкие или мы болеем, нам кажется, что для счастья нам не хватает здоровья. Когда у нас нет денег, мы думаем, что деньги нас осчастливят. Человек, которому не хватает любви, мечтает ее встретить. Если нас преследуют неудачи, мы думаем, что будем счастливы, когда они закончатся.

Очевидно, счастье – это не здоровье, не любовь и не деньги, а состояние, когда наша душа пребывает в гармонии с собой и окружающим миром. Древние мудрецы считали, что к счастью ведут два пути – внешний и внутренний. Внешний – это наличие материальных благ, удовлетворяющих потребности тела. Второй, внутренний путь, связан с духовным развитием, благодаря которому достигается внутреннее счастье. Внешнее счастье не продлится долго без внутреннего.

В жизни существует множество примеров, когда человек, живущий в роскоши, видит жизнь в мрачных красках. И наоборот, человек, достигший внутренней гармонии и спокойствия, чувствует себя счастливым в невероятно трудных условиях. Как говорил американский психолог Дейл Карнеги, «Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете».

Представители позитивной психологии вывели следующую формулу счастья: глубокое удовлетворение жизнью плюс максимум положительных эмоций минус максимум негативных эмоций.

Какие же привычки мешают человеку стать счастливым?

1. Привычка жить чужой жизнью

Чужой жизнью, сами того не замечая, живут люди, которые много времени проводят перед телевизором или компьютером. Они «прилипают» к экрану или монитору, наблюдая за жизнью любимых героев. У них создается иллюзия, что они живут по ту сторону экрана, им не хочется возвращаться в реальность, потому что в ней их ждут обыденные дела и нудные обязанности. А та, другая жизнь, кажется такой яркой, захватывающей и насыщенной событиями.

Ощущение реальности происходящего создают и компьютерные игры. Они позволяют человеку совершать подвиги, путешествовать во времени, испытывать острые ощущения, не подвергаясь никакой опасности. С помощью «компьютерных» путешествий можно увидеть мир, не совершая денежных трат и не испытывая физических лишений.

Однако в конце концов приходится возвращаться в реальность, и вот тут нападает депрессия, вызванная неудовлетворенностью собственной неинтересной жизни. Она просто не может быть другой, потому человек не постарался сам ее «раскрасить» событиями, увлечениями, интересными встречами. Чтобы этого не случилось, не стоит подменять реальную жизнь ее суррогатом.

2. Привычка жить не настоящим, а прошлым или будущим

Немало людей, обычно старшего возраста, считают себя несчастными, поскольку им кажется, что все самое интересное в их жизни случилось в прошлом, которое будто бы было ярким и насыщенным. Хотя если бы «машина времени» вернула их в молодость, они бы убедились, что тогда тоже не чувствовали себя счастливыми, потому что в то время жили будущим.

Многим знакомо ожидание счастья, которое ждет впереди – завтра, после нового года, когда мы поедем в путешествие и т. д. А сейчас серые будни, но мы готовы потерпеть ради завтрашнего момента, идеального для счастья. Как поется в песне: «Вся жизнь впереди – надейся и жди!». Не стоит забывать, что жить нужно сегодня, а не вчера и не завтра. Говорят, что «Каждый день нужно жить так, словно он у нас последний – ведь когда-нибудь мы окажемся правы».

3. Привычка ходить на работу только ради денег

Работа занимает большую часть нашей жизни. Конечно, продавая свое время, взамен мы получаем деньги. Тем не менее, работу, на которую мы ходим только ради денег и которая не вызывает у нас особого интереса, можно приравнять к лишению свободы. А о счастье тут вообще говорить не приходится.

Читайте так же:
Как принтер захватывает один лист из толстой пачки?

Однако страх остаться без работы, опасение того, что после увольнения человек не сможет найти достойное занятие с достойной зарплатой, заставляет его заниматься нелюбимым делом. Причем психологи заметили, что чем дольше человек работает на нелюбимой работе, тем больше он боится ее сменить, даже несмотря на душевные муки.

4. Привычка таить в себе ненависть

Кто-то из великих людей сравнил ненависть с запущенной злокачественной опухолью, которая «разъедает человеческую личность и отнимает у нее жизненные силы». Ненависть забирает у человека все лучшее, что в нем есть, причем он даже не замечает, как и когда это происходит. Дав волю ненависти, человек сам попадает под ее контроль.

Ненависть можно сравнить с лишним хламом, только хлам этот забивает разум. Так не лучше ли заполнить его чем-то полезным – творческими идеями, новыми впечатлениями и позитивными мыслями? Чтобы стать счастливым, нужно «отключить» в себе способность ненавидеть.

5. Привычка погружаться в состояние тревожности

Многие люди опасаются позволить себе быть совершенно счастливыми даже тогда, когда у них нет никаких оснований чувствовать себя несчастными. Им кажется, что как только они расслабятся, с ними или их близкими обязательно произойдет несчастье. Они упускают интересные предложения, не замечают радостных моментов своей жизни, потому что всегда тревожатся о последствиях.

Большую часть жизни они проживают в опасениях, которые обычно оказываются напрасными. Состояние хронической тревожности не позволяет человеку чувствовать себя счастливым. Иногда полезно просто наслаждаться жизнью и дать ей возможность идти своим чередом!

6. Привычка зацикливаться на трудностях

Наверно, каждому приходилось сталкиваться с людьми, которые считают себя обделенными, несчастными и беспрестанно говорят только о своих проблемах и трудностях. Понятно, что они есть у каждого человека. Но некоторые уделяют им настолько большое внимание, что складывается впечатление, что эти проблемы начинают отвечать им взаимностью. Такие люди представляют свою жизнь одной сплошной неудачей. Они забывают, что пока человек жив, он многое может исправить, ведь жизнь проходит, и очень быстро. И все беды и печали тоже пройдут, так что не стоит тратить на них свое время.

7. Привычка удерживать возле себя «ненужных» людей

Наверно, у многих из нас в окружении найдутся люди, которые, мягко говоря, оказались не совсем хорошими. Им ничего не стоит обидеть, обмануть, причинить боль. Если они находятся на слишком близком расстоянии от нас, они не дают нам быть счастливыми, потому что понижают нашу самооценку, уверенность в себе, от них постоянно приходится ждать подвоха. Терпеть их возле себя – значит тешить себя напрасными надеждами, что все изменится, и тратить на них драгоценное время своей жизни.

8. Привычка завидовать

Чувство зависти отравляет жизнь многим. Недаром говорят: «Если не хочешь страдать, не будь завистливым». Черной завистью завидуют чужим вещам и материальным благам, красоте и успеху. Про зависть говорят, что она «подобна змее, яд которой отравляет ее же собственное тело». Завистливый человек не может быть счастливым.

9. Привычка говорить «да», когда хочется сказать «нет»

Неумение отказывать приводит к тому, что мы берем на себя обязательства, которые не хотим или не можем выполнить. В результате либо мучаемся, но делаем, либо не делаем, и тоже мучаемся. В первом случае, совершая насилие над собой, мы выполняем чужие желания, отказываясь от своих. Во втором – испытываем чувство вины за то, что пообещали, но не выполнили. Умение вовремя сказать «нет» избавляет нас от такого дискомфорта.

Читайте так же:
Создана уникальная карта двойных звезд

10. Желание добиться всего сразу

Для каждого человека свойственно желание как можно быстрее получить всего много и сразу. Но, как говорится, «Что легко дается, мало ценится». Люди чувствуют себя счастливыми и получают удовлетворение от самого процесса созидания и от ожидания чуда.

К тому же пытаясь получить скорейшие результаты, человек пренебрегает отдыхом, что приводит к психоэмоциональному напряжению, особенно если его постигнет неудача. Задумавшись над этими привычками, возможно, мы поймем, с какой их них следует навсегда попрощаться, потому что она мешает нам обрести душевную гармонию.

10 привычек, которые мешают вашему счастью

Иногда нужно совсем немного, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Например, перестать делать какие-то вещи. Ведь если мы обвиняем других, избегаем перемен, старемся контролировать неконтролируемое, критикуем, не испытываем благодарность, в нашей жизни многое идет не так, как хотелось бы.

10 привычек, которые мешают вашему счастью

Когда вы перестанете делать неправильные вещи, то появится больше пространства для того, чтобы сделает себя счастливыми. Поэтому начиная с сегодняшнего дня пересмотрите то, что вы делаете и.

Как изменить свою жизнь

1. Прекратите забивать на свои цели

Многие люди мечтают об успехе, другие просыпаются и пашут не покладая рук. Действия и перемены просто игнорируются, когда они так необходимы. Возьмите себя в руки. То, что не начнете делать сегодня, завтра само по себе не завершится.

2. Прекратите обвинять других и оправдываться

Перестаньте винить других за то, что у вас есть или нет, или за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Когда вините других за то, что испытываете сами, вы отрицаете ответственность и сохраняете проблему. Станьте ответственными за свою жизнь.

3. Хватит избегать перемен

Если бы ничего не менялось, то завтра не было бы рассвета. Многим из нас комфортно здесь и сейчас, хотя вся вселенная постоянно изменяется. Принять это как есть — важно для нашего счастья и общего успеха.

4. Прекратите пытаться контролировать неконтролируемое

Если вы пытаешься контролировать всё, а потом беспокоитесь о вещах, которые контролю не поддаются, вы настраиваете себя на разочарования и страдания.

10 привычек, которые мешают вашему счастью

5. Не игнорируйте свой внутренний голос

Ум является превосходным инструментом, если им правильно пользоваться. Будьте в курсе своего умственного разговора с самим собой. Мы все говорим внутри себя, но не всегда осознаем, что говорим, и как это влияет на нас.

6. Хватит критиковать

Негатив, который вы выбрасываешь в сторону других людей, постепенно будет калечить ваше счастье. Когда вы чувствуете себя комфортно с собственным несовершенством, вы не будете чувствовать себя под угрозой или в обиде из-за недостатков, которые вы видите в других.

7. Перестаньте убегать от своих проблем и страхов

Все они препятствуют риску и принятию решений. Страхи и проблемы держат вас в ограниченной зоне, зоне комфорта. Но вся жизнь, чудеса и мечты находятся за ней.

8. Прекратите жить в другое время и в другом месте

Многие люди постоянно ноют о том, что они могли бы сделать, что могло бы произойти. Если бы да кабы. Прошлое не вернуть, а будущее ещё не наступило. Независимо от того, сколько времени мы тратим, сокрушаясь о том, что было (или нет), это ничего не изменит.

9. Не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь

Одна из самых больших проблем в жизни — быть самим собой в мире, который пытается сделать вас похожим на всех остальных. Кто-то всегда будет красивее, умнее, моложе, но они никогда не будут вами.

10. Не будьте неблагодарными

Казалось бы, не все части головоломки в этой жизни подходят друг к другу. Но со временем вы поймёте, что они подходят, и очень хорошо. Поэтому будьте благодарными за то, что с вами было, и к чему это привело.опубликовано econet.ru

Читайте так же:
Как бороться с комарами?

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

10 привычек, которые убивают ваше счастье

10 привычек, которые убивают ваше счастье

Часто мы блокируем возможность чувствовать счастье. Вот каких привычек стоит избегать, чтобы открыть себе дверь к чувству полной жизненной гармонии.

Психологическое благополучие, называемое в народе счастьем, вопреки расхожему мнению, это не утопия. Часто, однако, мы сами себе ставим бревна под ноги, блокируя возможность его чувствовать. Вот каких привычек стоит избегать, чтобы открыть себе дверь к чувству полной жизненной гармонии:

1. Сосредоточение на чужих успехах, а не на собственных

Психологическая борьба самим с собой намного лучше чем с другими

Ваша жизнь, это индивидуальная история. Вы ее создаете. Каждый человек индивидуален и на то, чего он достигает, влияет тысячи факторов. Поэтому сравнение и попытки подражания редко заканчиваются желаемым результатом. У вас есть все, что нужно для счастья, поэтому возьмите контроль над своей жизнью и перестаньте позволять, чтобы она была продиктована тем, что делают другие. Действуйте и создавайте вместо того, чтобы думать, имеет ли это смысл. Цените свои идеи. Делайте то, что окрыляет, помогает вам, приносит радость и удовлетворение. Пусть мечты и цели идут из собственных потребностей, тогда гораздо интереснее следовать им и получать заслуженную награду.

2. Ждать идеальный момент

Возможность не прийдет сама, ее нужно взять за рога.

То, что вы почувствуете внезапный толчок в стиле “СЕЙЧАС!”, прежде чем начнете что-то делать, это миф. Идеальный момент никогда не наступает сам, просто так. Вы должны быть готовы, а не звезды, луна, случай или обстоятельства. Совершенство от природы не зависит, так что не на что ждать. Вместо этого докажите себе, что, от всего, вы в состоянии справиться. Вот в этом-то и заключается настоящая сила.

3. Зацикливание на работе

Психологу очень тяжело работать больше чем с 5 клиентами в день, неважно онлайн или в кабинете

Да, каждый должен на что-то жить: оплачивать счета, поесть, одеться и согреться. Однако, когда идя на работу, думаешь в основном об этом даже если любишь ее, не будет она вас радовать. Ба! Может даже из-за этого вы перестанете любить то, что делаете, что было вашей страстью. Когда что-то делаешь, прежде всего, потому, что – как полагаешь – ты должен, у тебя нет выбора, даже величайшие занятия будут отравлять жизнь, а не приносить счастье. Работа — это львиная доля жизни. Действительно ли жизнь — это деньги кредиты? Не бойтесь думать, что определяет нас то, что мы делаем, а не размер чека, который оплачиваем.

4. Маскировка ненависти и обид

Воспитание в себе негативных чувств, особенно ненависти к миру, людям, правительству, судьбе, родителям или соседу, никого не довели до психологического благополучия. Чувства эти, скорее, разрушительны и настолько опасны, что могут взять контроль над нашей жизнью. Ненависть тоже легко расширяется из отдельных сфер жизни на наше лицо. Иногда даже забываем, с чего все началось. Поэтому стоит простить и забыть. Потому что тьму нельзя победить тьмой. Конечно, это не легко, люди даже обращаются за консультацией и помощью психолога в преодолении обиды, но возможно!

5. Смотри опасениям и страхам в глаза

Делайте, то что боитесь и когда-то это точно окажет влияние на уровень вашего счастья

Вспомни важные события из своей жизни. Когда-нибудь страх оказался оправданным, совершенно адекватным тому, что на самом деле было? Правда, что нет? Хорошо, что ты это понимаешь, сегодня, сейчас. Благодаря этому вы не упустите следующую возможность. Сколько их неиспользованных из-за страхов и негативных мыслей? Перестаньте быть пленником собственного сознания, и начните наслаждаться истинной свободой выбора, что есть счастьем. Вам не нужно всегда быть непогрешимым и контролировать любую ситуацию. Мы все совершаем ошибки, но страх перед ними не может быть препятствием работе.

Читайте так же:
Остров кукол: ужасная достопримечательность Мексики

6. Сосредоточенность на трудностях и препятствиях

Не думайте о проблеме, а решайте ее.

Тяжелый день на работе? Проблемы с ребенком, мужем, подругой? Трудно, бывает. Подумайте об обстоятельствах, сделайте выводы и. идите дальше. Когда у вас проблемы, вместо того, чтобы снова и снова размышлять о них, пожалуйста, сделайте что-нибудь, чтобы себе помочь. Действуй! Человек создан для деятельности, в основном интеллектуальной. Используйте ее! Не позволяйте препятствиям психологически заблокировать разум. Используйте трудности, чтобы постоянно становиться лучше. Каждое событие — это урок, дверь к следующей главе Вашей жизни. Не закрывайте их.

7. Постоянный поиск сиюминутного удовольствия

Ученые давно доказали, что это не материальные блага дают человеку постоянное чувство психологического благополучия, но и удовлетворение самим собой. Первые приносят, правда, радость, но не постоянную. Чтобы получать удовлетворение от того, кем являетесь, потребуется тяжелая работа с собой и над собой, глубокое самосознание, принятие себя, уважение своего здоровья и жизни, любить себя за то, какой вы есть, принимать помощь. Внутренней гармонии не достичь гоняясь за мелочами. Важно качество, а не количество. речь идет конечно не о том, чтобы отказываться от призов или небольших удовольствий, поскольку они также имеют важное значение, но лучше, чтобы они были СРЕДСТВОМ, а не ЦЕЛЬЮ.

8. Мнение о принуждении “изменения мира”

Мир начинается с вас, меняйте себя и покажите другим пример в интернете.

Вы хотите изменить мир? Делай то, что советовали еще древние философы: начните с себя и того, что есть вокруг. Всех и вся не изменишь, а если попытаешься, быстро лишитесь нервов. Поэтому действуйте в области своих возможностей. Хотите помочь – помогайте! Хотите, чтобы ребенок вырос хорошим человеком – дайте Ему хороший пример. Если вы хотите вызвать какие-то перемены, думайте об одном человеке, а не о толпе. Не верите? Сделайте эксперимент: улыбнитесь кому-нибудь, и вы увидите, что этот кто-то “передаст” улыбку дальше.

9. Быть с человеком, который ранит или причиняет боль

Если расставание тревожит вас и не дает обрести прежнее счастье - обратитесь за консультацией и помощью психолога онлайн

Иногда стоит отказаться от любимого человека ради собственного блага. Если постоянно причиняет боль и страдания, не верь, что любит – врет. Прощаться тяжело, но иногда это единственный способ, чтобы жить дальше и иметь шанс на счастье. Если кто-то не заботится о Вас, не борется, почему вы до сих пор с ним?

10. Преувеличение значимости внешней привлекательности

Красота - это не привлекательность. Не позволяйте стереотипам влиять на ваше счастье.

Ты думаешь, что только красивым нужно счастье? Да, им проще в некоторых вопросах, но сам внешний вид ничего не значит. Оцениваете ли вы пищу по цвету или по вкусовых качествах? Если бы то, как мы выглядим, решало то, что мы получаем от жизни удовлетворение, достаточно несколько пластических операций. Правда, что бред? Еще вопрос предпочтений, это значит, что каждому нравится что-то свое. И все счастье. Иначе мир был бы скучным.

С такими привычками тяжело справится одному. Хорошей возможностью является психологическая помощь и советы, разговор и обсуждение этих проблем, в рамках вашей личности, со специалистом. Это можно получить даже бесплатно онлайн на сайтах для психологов.

10 привычек, которые разрушают счастье

Счастье все люди представляют себе по-разному. И каждый мечтает достичь собственного счастья. Тысячи статей, книг были написаны на эту тему, не меньше было снято и фильмов, но в мире по-прежнему много несчастных людей.

К сожалению, большинство сами себе мешают обрести счастье. И, вероятно, до них никто и никогда не достучится. Однако вы можете изменить свою жизнь к лучшему. В ваших силах стать счастливым. Начните с избавления от привычек, которые разрушают ваше счастье. Вот 10 таких привычек:

Читайте так же:
Как пекут хлеб в иранской пекарне

1. Сравнение себя с другими

Нет никакого смысла в том, чтобы сравнивать себя с другими. Вы не можете провести объективное сравнение своей жизни и жизни другого человека, потому что вы не знаете, что на самом деле происходит в жизнях других людей.

И когда вы пытаетесь сравнить себя с другими, вы, вероятно, сравниваете свои слабые стороны с чужими сильными, что приводит лишь к разочарованию в себе. Не сравнивайте себя с другими. Сравнивайте себя с тем человеком, которым вы были вчера.

2. Не ценить то, что у вас есть

Люди обычно фокусируют свое внимание на вещах, которых у них нет. Они хотят какую-то вещь, добиться определенных результатов, жить "идеальной жизнью". И из-за этого они упускают то, что у них уже есть.
Обратите внимание на свою жизнь. Вы здоровы? У вас есть работа, семья, друзья, любимый человек, еда, дом? У вас уже есть все, чтобы быть счастливым и даже больше.

3. Позволять страху управлять собой

Все испытывают страх. И избавиться от этого чувства не выйдет. Единственное, что вы можете сделать, это не позволить страху взять контроль над вами.

4. Зацикленность на прошлом или будущем

Пока вы мысленно находитесь в прошлом или будущем, жизнь проходит мимо вас. Думайте о прошлом, когда вам нужно вынести урок из ошибок. Думайте о будущем, когда вам нужно составить план действий. Но не зацикливайтесь на этом. 99% времени вы должны жить настоящим.

5. Стремление контролировать все

У многих мания контроля. Им нужно управлять каждой мелочью в жизни. К сожалению, стремление все контролировать в большинстве случаев приводит к разочарованию.

Не пытайтесь все и везде контролировать. Не берите на себя слишком многое. Вы не можете контролировать погоду, трафик, действия и мысли других людей. Сосредоточьтесь на том, что действительно зависит только от вас.

6. Обвинение других людей

Когда вы обвиняете других людей, вы подтверждаете, что у них есть власть над вашей жизнью. И этого не стоит делать. Ваша жизнь такая, какая она есть, лишь благодаря вам. И неважно, все ли вас устраивает. Ответственность лежит только на вас. И только вы можете что-то изменить.

7. Зацикленность на материальных вещах

Материальные ценности, конечно, важны. Они создают определенный уровень комфорта. Однако не стоит наделять материальные ценности слишком большой властью над вами. Есть гораздо более значимые вещи: духовность, взаимоотношения с людьми, здоровье – лишь некоторые примеры.

8. Общение с токсичными людьми

Токсичные люди отравляют жизнь всем, кто находится рядом с ними. И порой непросто выявить в своем окружении токсичного человека. Будьте внимательнее в выборе тех, с кем проводите большую часть времени. Старайтесь окружать себя позитивными и жизнерадостными людьми.

9. Прокрастинация

Прокрастинация не всегда имеет негативные последствия, но обычно она мешает добиться положительных результатов. Перестаньте откладывать то, что считаете важным. Не пытайтесь начать "новую жизнь" с понедельника, со следующего месяца или года. Сделайте это прямо сейчас.

10. Деструктивная критика в свой адрес

Никто не критикует нас так жестко, как мы сами. И часто эта критика переходит в деструктивную. Хорошо, когда вы можете проанализировать свои действия, вынести какие-то уроки и исправиться. Но не стоит себя оскорблять и принижать.

Сделайте шаг навстречу своему счастью. Для этого просто прекратите портить самому себе жизнь отрицательными привычками.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию